这学期以来，重庆外国语学校高三（8）班124寝室的5名室友每月制订一张考试“契约”，达到了可以收获一本书或一瓶可乐；没达到就要心甘情愿地给寝室搞大扫除，还要到操场跑圈……

订立契约

不达标的要清洗厕所

郑瑞伽、严萍、高安祺、何舒婷、肖琴是重庆外国语学校高三（8）班的同学，也是女生宿舍124寝室的室友。眼看着还有半学期就高考了，今年3月份，5位姑娘开始商量起对策。

严萍说，室友都怀有大学梦想，比如郑瑞伽想考四川大学、何舒婷想考西南大学、肖琴想考中国人民公安大学、高安祺想考中央戏剧学院，而自己的理想学校则是武汉大学。“我们心有余而力不足，眼看着高考{yt}天逼近，我就提出了制订考试‘契约’的想法。”严萍的提议得到了4名室友的一致同意，并于这学期的{dy}次月考前，各自制订出了考试目标，以及奖惩措施。

契约约定：从3月8日到3月21日月考，如果没有达到目标：1.一次性跑操场十圈；2. 请达到目标的同学每人吃一只可爱多；3.在下一次考试前，担任寝室起床辅导员；4.抄写全部语文背诵篇目；5.清理厕所和洗碗槽。目标为：郑瑞伽考进年级前80名、严萍考进年级前70名、何舒婷考进年级前90名、肖琴考进年级前70名（高安祺当时在北京参加艺考）。

郑瑞伽说，室友各自的考试目标由自己决定，奖惩则由全寝室商量作出。当时距离考试仅有两周的时间，自从制订了“契约”后，室友们都抓紧时间复习，“谁都不愿意因为考差了而被派去清理厕所或洗碗槽”。

但最终，何舒婷因为没有达标而心甘情愿地履行了“契约”惩罚条款。“当时，我就一边洗厕所一边总结，为什么只有我一个人没有达到目标？结论是我沉xxxx小说，导致学习效率低。”

中华网2013年4月2日报道　跑步健身是现在白领在室外锻炼身体的主要方式，但是往往会因为恶劣的气候而被打断，这样对于健身的延续性是很难保证的。购买一台家用跑步机，在家跑步随心所欲，既不用担心气候的干扰，也不用在健身房排队等跑步机。但在如今仿牌横行的家用跑步机市场，一不小心就会购买到仿制翻新的跑步机，这样在健身运动的时候难免会发生意外。所以下面就由小编为大家分析一下市场上家用跑步机什么牌子好？同时看看现在流行的跑步机排名情况及家用跑步机价格等市场行情，这样就可以在消费者购买跑步机时做到心里有数。

一、家用跑步机什么牌子好？

说到家用跑步机什么牌子好，这里跑步机国际品牌、国产品牌之间的市场格局与汽车品牌市场有着惊人的相似之处。国外的跑步机品牌就有爱康、射肯、Kus、乔山、速尔、岱宇等就恰是宝马、奥迪等一线汽车品牌地位一样，{jd1}是领跑各大跑步机排名榜单，而国产跑步机品牌例如优步、亿键、领跑虎等就好似奇瑞、吉利一样是行业内的国产xxxx，也能够在跑步机排名榜单中占有一片江山。

对于选购家用跑步机，笔者推荐购买国产跑步机品牌，与国外的品牌相比，其本身具有成本可控，售后服务响应及时，销售渠道广等众多优点。说到销售渠道，这里着重说说跑步机的网购方式，如今，知名的家用跑步机品牌纷纷抢占网售市场，进入天猫等大型网售平台，这样既保证了品牌产品质量，也减少了产品流通环节。同时，网购时可以通过比较各个跑步机品牌信誉及买家对它的评价来综合衡量到底家用跑步机什么牌子好，所以，笔者建议消费者选择网购。下面是小编分析整理的天猫平台上口碑佳、销二、家用跑步机价格

从天猫平台上品牌跑步机排名来看，亿键、优步、爱康占据了销售榜单的前三甲。跑步机排名可以看出，家用跑步机价格间的差价在500～2000元不等。家用跑步机总的来说可以分为两大类，一种是机械式跑步机，是主动式跑步机，由人的跑步节奏带动跑步带。另一种是电动式跑步机，是被动式跑步机，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。机械式跑步机价格较低，一般在1000左右，适合年龄较大的跑步爱好者。电动式跑步机是目前覆盖跑步机市场较大的种类，一般国产的电动式家用跑步机价格在1800～4500元不等，而国际品牌像爱康、射肯的跑步机价格一般在6000至上万不等。

家用跑步机什么牌子好？从现在的市场行情来看，国际品牌产品和国产品牌的{dj0}产品一般为健身机构采购较多，毕竟使用频率较高。而一般家庭用的跑步机多是集中在国产品牌的中xx产品，价格大概在2000～3000元左右。

三、家用跑步机选购技巧

在详细分析了家用跑步机什么牌子好，以及跑步机排名的情况及现在流行的家用跑步机价格行情后，这里和大家在自己探讨一下如何来选购一台合适的家用跑步机：

1.确定家用跑步机类型。机械式、电动式是两种不同的跑步体验。从跑步机排名榜单的情况来看，电动式跑步机是目前的主流。

2.看预算挑选品牌。根据自己所能承受的价格预算，然后去着重选择适合自己的家用跑步机品牌型号。这样也更加合理一些。

3.明确功能需求。看自己是选购多功能的还是单功能的家用跑步机，单功能仅仅只能跑步，多功能除了跑步之外还加了一些其他的健身、xx、锻炼肌肉等功能。

4.注重售前、售后服务。家用跑步机选购的时一定要注意跑步机是否有售后服务、能不能开xx等，还要考虑跑步机的一些参数譬如马力、跑步空间，跑步机电机的避震效果如何，家用跑步机在跑步的时候噪音大小等等。