老年人xx的主要原因是肠蠕动功能降低。可以按顺时针方向揉腹,也就是按照结肠位置走向进行xx,通过xx刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。
具体做法:
1、起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。
2、站立,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部xx上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下xx到左下腹部即可。
3、沿顺时针方向反复xx30~50遍。每天做一次,10天后即可见效,30天后可xx达到自行正常排便。
特别提示:
1、切勿逆时针方向xx。
2、此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐时进行。
3、患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时,不宜进行。
4、体弱者可采用平直仰卧位进行xx。