感光食用品吃多轻易长斑

有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速玄色素天生的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失往弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

大家知道有些食用品可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食用品都能帮你防晒。事实上，有些食用品可能还会“帮倒忙”。此类食用品都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食用品。

比较常见的感光食用品主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食用品里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。这些食用品本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你xx放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

{dy}，富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肌圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

第二，豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌xx，可以代替一部分女性xxx的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食用品。

第三，坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和xx伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食用品还包括小麦胚芽及各类坚果。

第四，谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

如何判断自己何时开始用眼霜？不能一刀切的用年龄来划分是否应该使用眼霜，如果身处干燥地区或者肤质比较干燥，那十几岁至二十岁出头就可以开始使用眼霜；如果肌肤状态较好，可以在25岁以后再开始使用。

　　我们建议你问问你的父母，并且观察他们眼周的皮肤状况。如果你的父亲或母亲有细纹或者眼袋困扰，那么你要尤其注意预防同样问题的出现，可以提早使用眼霜来减缓眼部衰老。

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男人何时该用眼霜？ [保存到相册]

　　眼霜可以为皮肤保湿，消灭因为干燥产生的细纹，能让人看上去更年轻。当眼周已经存在的细纹变得干燥时，它们看上去就会更深更糟糕。眼霜能起到一种温和有效的保湿作用，能让肌肤保持润泽，防止细纹产生。

　　确实眼霜在减轻眼部初始老化的现象上有一定的功效，但是投资一款昂贵的眼霜真的值得吗？

　　当然值得！你需要明白的一点是，xx已经生成的细纹要付出的努力，要比预防{dy}条细纹的产生要难得多。尽管如此，也并不是每款眼霜都能保持24小时有效。有些眼霜在使用后能够立即改善黑眼圈，因为它们含有的成分并未被皮肤吸收，而是覆盖在表面提亮眼周肤色。而有一些产品需要几周甚至几个月才能够显现出效果，因为这些眼霜需要时间慢慢的调理眼部周围的问题。

　　所以你在选择眼霜的时候应该注意哪些成分呢？

　　xxx(能够帮助收缩血管抑制眼袋和浮肿)；缩氨酸(促进胶原蛋白吸收令眼周肌肤平滑)；抗氧化剂(防止胶原蛋白流失)；亮白成分(提亮眼部肤色，改善黑眼圈)；和硅类/柔润剂(能够润滑肌肤，使其平滑柔润易上妆)。

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男人何时该用眼霜？ [保存到相册]

　　特别提醒大家，刺激和产品引起的过敏会导致眼周皮肤问题加重，这就是为什么患有鼻炎的人容易有黑眼圈的原因。因此，在容易过敏的季节，建议大家将眼霜更换为更加温和的防过敏的产品，或者直接用经济实惠又安全的凡士林作为眼霜使用。