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想补充体内胶原蛋白，日常生活中哪些食物中含的胶原蛋白最多啊？谁是...

想补充体内胶原蛋白,日常生活中哪些食物中含的胶原蛋白最多啊?谁是专家?

富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

富含胶原蛋白的食物有:牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等,还有一些素的同样含有胶原蛋白:银耳,花生,椰子。VC 和B族维生素适当的补充一点都会有很好的美容效果,可以增强皮肤表层粘膜组织的修复能力。

有很多食物都含胶原蛋白,比较好的有猪皮、鸡脚、猪蹄等等。

猪蹄含胶原蛋白最多,还有就是木瓜,鱼类

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