女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等xx食物。
木耳是所有蕈类食品中含铁量{zg}的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺xx,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
如果将红枣、木耳合成一个xx的木耳红枣汤，月经前一个xx到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。
木耳红枣汤
配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易xx;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。
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