男人的身体的病

在人们一贯的意识中，女性的身体状况总是弱于男性，他们的身体似乎也比女性更强壮。这样的观念，不仅左右着我们这些普通人的思维，甚至连某些医生也这样认为。而乳腺癌、偏xx、静脉曲张、骨质疏松症这几种疾病的女性比例远远高于男性，因此在医学上，一直将这几种疾病归为“女性病”。可据统计显示和近年来的临床发现，这些疾病也不会善意地放过男性。专家提醒，在疾病谱上，很多号称“女人病”的，并不是女人的专利，男人也要警惕“女人病”，只要稍有疏忽，那些有性别倾向的疾病也会“反其道而行之”。

乳腺疾病不是女人专利

信息导读：

不容忽视，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2~3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官，因此若他们患乳腺癌后，癌细胞的扩散时间一般只有几个月。

人们对男性乳腺癌的防范意识差，常规体检项目中也没有涉及到男性乳腺检查，很多人一经发现就已经是晚期了。

原因分析：

1过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌xx的分解、排泄任务，肝功能不全会使体内雌xx的灭活明显减低甚至丧失。雌xx在体内的累积、促进乳腺的发育，以致引起乳腺疾病。

2经常食用添加了雌xx饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌xx在体内累积，干扰和影响人体的xxxxx，为乳腺疾病发生提供了条件。

3还有一些xx如果使用量不当，也会诱发乳腺疾病，如xx结核病的xx“雷米封”，其化学分子结构与雌xx的分子结构十分相近，对人体所起的作用也类似于xxxx。

应对策略：

1掌握家族的遗传史，了解家族中是否有人出现过这种症状并充分引起重视。

2定期检查。至少每月一次，手指检查乳头周围的组织和腋窝淋巴结。如果乳房摸起来成疖状或出现硬块，甚至乳头出现溢乳、溢水等，就应尽快就医。

偏xx来时不看性别

信息导读：

世界卫生组织已经将慢性偏xx列为世界上对健康危害最为严重的疾病之一。美国大约有6%的男性公民患有偏xx，其中的部分患者甚至严重到了必须卧床休息的程度，调查数据中却只有37%的患者去医院xx。

原因分析：

偏xx患者对某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏xx的触发因素，因人而异，各不相同。

通常引起偏xx发作的因素不是一种，而是几种因素同时发生作用。最常见的触发因素括过度劳累、身心压力负荷过重、气候变化、摄入某些食物过多、进食不定时、睡眠太多或太少休假和xx作息变化、xx波动等。

应对策略：

1经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠是患上偏xx或严重xx前的三个主要症状。因此，要时刻注意他最近是否有这类问题出现并尽量避免身心高度紧张。

2保护眼睛。刺眼的光线，会使人眼睛疲劳，{zh1}引发xx。当要外出时，{zh0}戴太阳眼镜。

3慢跑、骑自行车和游泳，这些能减少偏xx发作频率。放松性运动项目，如太极拳也是xx偏xx的良方。

4另外，浓烈的会引发偏xx。

性生活要讲卫生

交叉感染，妇科病缠上男儿身

信息导读：

霉菌性xx炎是一种传染性疾病，“妇科病”会通过性生活的方式直接传染给男性，这时，霉菌可以悄悄地隐藏在男性的尿道里，只不过，有些男性症状不明显未能就诊。

原因分析：

滴虫性xx炎、霉菌性xx炎等生殖道炎症在妇科疾病中很常见，这些疾病的发作一与性生活有一定关系。

霉菌性xx炎主要是由于感染了xxx、新隐球菌及其他xxx引起的一种xx炎症，约有1/6的妇女和1/3的孕妇xx中有霉菌寄生，可通过性生活传染给男方。

应对策略：

1避免性生活中感染，当女方检查出患有霉菌性xx炎时，{zh0}不要有性行为，因为在xx有炎症情况下发生性行为，不仅会给女性xx壁带来损伤，也可使霉菌在两性之间相互传染。

2双方同治。当男性检查出患有生殖道疾病时应尽快xx，而且应双方同治。

站直了，别趴下

骨质疏松使你不再挺拔

信息导读：

骨质疏松症向来被医学界认为是对女性影响较大的疾病，但这种疾病一样没有放过男性。虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，出现骨质疏松的年龄也比女性晚，但由于男性生活压力较大，不良习性多，近几年，医xx现因骨质疏松而导致脊柱变形驼背的男性比例大大提升，继发性骨质疏松发病率更是高于女性。骨质疏松症不仅损伤脊柱，而且使男性的骨头变得脆弱，稍不小心，就容易产生骨折。

原因分析：

xxxx缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，是导致男性骨形成降低和骨量丢失的原因之一。

应对策略：

1注意补钙。多食用富含钙的食品，骨健壮需要补钙、锌、维生素D、干酪和其他奶制品含有丰富的钙，多食用新鲜蔬菜，如西兰花、大葱、花椰菜、甘蓝、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次鱼，鱼肉能满足人体对维生素D的需要，并使人体能从肠中更好地吸收钙。

2多运动。气功、步行或游泳都是不错的运动。{zh0}每天到户外阳光下待上15~45分钟，促使身体生产维生素D。

另外，坚持每周三次练习瑜珈能增加骨头密度。

3定期做骨密度检测。40岁以上的男性每年应定期到医院做一次骨密度检测。

抑郁了……

抑郁症“亲近”男性

信息导读：

抑郁症通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁症的{zd0}受害者。男性感情痛苦时不像女人，而是隐埋得更深。所以抑郁症也不易发觉。

男人知道自己得了抑郁症，一般不愿告诉他人或接受xx。男性患抑郁症者只有1/3的人去看病就医。他们更可能沉溺于xx或酒精中来xx自己，xx几率是女性的四倍之高。

原因分析：

1情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫——诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的助燃剂。

2典型症状是无精打采、无兴趣、乏味，包括性乏味、睡眠障碍、自责和极度绝望，当有类似情况时应高度警惕。

应对策略：

1首先给自己建立信心，抑郁症不代表懦弱，只是心理的一个小感冒，是可以被治好的。在情绪消沉、心绪不佳时，可以找信任的、家人倾诉，缓解心里压力。

2多吃香蕉、巧克力、樱桃和苹果等这些含维生素B丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪。

3多参加运动。锻炼能给人一种轻松和自主的感觉，身体的活跃能有效地xx情绪压力。

挣不脱的更年之祸

xxx减低，男性更年期跑不了

信息导读：

实际上，男性和女性一样，都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的“更年期”。只不过女性更年期有明显的绝经特征，而男性没有明显特征。男性更年期年龄比女性稍晚，一般在55~65岁左右。

原因分析：

男性更年期主要的原因是由于男性xxx的水平渐渐下降所引致。30岁以后，男性xxx的水平每10年下降大约10%。

随着年龄的增加，男性睾丸功能逐渐退化、分泌雄xx水平逐渐降低，以及社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素，男性也会得更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、xx、头晕目眩、酸背痛、烦躁、记忆力减退等症状。

应对策略：

1适当补充xxxx监测xxxx睾酮的水平，可在医生的指导下适当补充小剂量的xxxx。

2培养兴趣。多培养自己的兴趣爱好，加强心理调节和身体锻炼，调整心态，以达到平稳过渡的目的。

食疗{dy}

静脉曲张亲近不穿的你

信息导读：

病学调查显示，25%的男性患有下肢静脉曲张。在我国则约有1亿人患有不同程度的静脉曲张，其中绝大多数属于下肢静脉曲张。

原因导读：

患上这种病，主要是因为长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致。具有家庭遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。

静脉曲张的后果可能出现水肿，并伴有疼痛性的炎症和硬化症，甚至发生致命的血栓形成病症。

应对策略：

1压迫xx法。可以选一双长及大腿的弹性袜，而且要在清晨起床时穿好，一直到夜间上床后再脱掉。

2多活动，避免体重超重，晚上用冷热水交替洗浴，并经常举起双腿。长期电脑操作者更应多活动下肢。

3听从医生的建议。如果已经因静脉高压而产生了腿部溃疡，应尊重医师的指导服用xxx和xx剂，并辅以其他适当的xx。 

男人不仅易患“女人病”，还应该在食疗上注意自己的健康。多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社报道，英国食物研究所的{zx1}报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。可见蔬菜对男性健康也是至关重要的。

我们在此推荐经数据统计易被男性忽略却又必不可少的三大蔬菜：

{n1}西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“xx基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。据美国癌症协会的报道，西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌有神奇功效。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，xx效果也不差，男性也该多吃。

此外，西兰花使含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是{zh0}的血管清丽剂，能够防止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

NO.2番茄

国内外专家经研究认为，番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体，能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用，减少心脏病的发作。它独特的抗氧化能力，能xx自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程，有效的减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌症的发病率。

番茄中含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管避的弹性和保护皮肤。所以多食用番茄对男性动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助，番茄汁可以xx，对于肾炎的防治很有帮助。

NO.3菠菜

菠菜中也含有丰富的维生素含量，能防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的中老年男性，可降低患视网膜退化的危险。

菠菜中含有的大量抗氧化剂，具有促进细胞增殖作用，既能xx大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。

男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。