误区一：片面强调水中矿物质
矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受市民喜爱。但不少市民认为矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能xx说明水的活力强。反之，当水中矿物质含量超标时，还会危害人体健康。例如；当饮用水中的磷化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时时则会引发磷中毒。
误区二：水越纯越好
纯净水现在市场上销售的纯净水基本上采用膜过滤技术进行处理，这样的水很纯净。不少人认为水越纯越好。但是经过这样处理后的水的分子链非常大，达到了14-17个水分子的长度，这样的水并不利于人体吸收。事实上，长期饮用纯水也会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的xxx，容易产生疾病。 由于人体的体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水。体内环境将遭到破坏。李复兴同时指出，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人，特别是患有心血管病，糖尿病的老年人。儿童，孕妇更不宜长期饮用。
误区三：喝水仅为解渴
口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。干净、安全、健康的水是最廉价xxx的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和xxx。
误区四：饮料 = 饮用水
调查显示，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。对此，李复兴提醒说；水和饮料在功能上并不能等同，由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体"补水"的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。 长期饮用含xxx的硫酸性饮料，会导致热量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。xxx作为一种xx剂，过量饮用会导致排尿过多，出现人体脱水现象。另外，对儿童来说，硫酸性饮料会破坏牙齿外层保护质，容易引发龋齿。
误区五：医疗用水当饮用水
目前在市场上可以看到一些名为"电解水"和"富氧水"的饮用水，李复兴指出；严格的说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水，阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用，阴离子水则常被用于xx等方面。"富氧水"是指在纯净水里，人为加入更多的氧气，这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，加速衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，也不易被细胞吸收。
