冬喝养肾御寒粥[转]企业库|免费b2b网站

祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。冬天若欲御寒，首当养肾。下面介绍几种养肾御寒保健粥。
　　羊肉粥精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克，姜、葱、盐等适量，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。羊肉粥有xx养肾、暖脾护胃等功效。

　　核桃粥核桃40～50克捣碎，与大米适量煮粥食之。常吃核桃粥可降低肠道对胆固醇的吸收，可xx固精、敛肺定喘，对xx肾虚遗精、早泄、xx、遗尿、耳鸣、眩晕十分有效。

　　枸杞粥枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。枸杞粥特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝xxxx的良效。

　　板栗粥栗子是一种高营养硬壳果食，民间多以炒栗或与肉同煮食。将栗子仁磨成粉，与粳米同煮成粥，尤其在冬天早、晚食之。板栗粥可xx强筋、健脾养胃。

　　韭菜粥韭菜在药典上被称为“起阳草”，营养丰富，强肾补中。取韭菜、大米各适量，先将大米熬成粥，再将切细的韭菜放入，稍煮片刻即可食用。韭菜粥适用于背寒体虚、腰膝酸冷者，有助阳暖下、补中通络之功效。神仙粥

感冒来喝“神仙粥”

　　材料：

　　葱白、姜片、糯米、老醋。

　　做法：

　　1、糯米洗净、生姜切片、葱白切段备用；

　　2、锅中做水，将糯米、生姜片放入锅中煮沸，再加入葱白；

　　3、待粥将成时，加入米醋，稍煮即可。每日早餐食用。