“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚xx（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
      现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
      我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后xx会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解xx。对于感冒发热病引起的xx，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手xx涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、xx、xx、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复xx等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
       *中药泡脚的好处*
      {dy}，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
      第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，xx师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底xx后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
      第三，对很多疾病的xx，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
      很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的 血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。
      那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
      *秘 方*
      1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力
      用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
      用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
      2. 主治：xx
      用药：吴茱萸40g　米醋（白醋）适量
      用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
      3. 主治：神经衰弱
      用药：夜交藤500g
      用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
      4. 主治：xx、皲裂疮
      用药：食醋100毫升
      用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
      5. 主治：足支动脉痉挛病
      用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
      用法：上xx煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。
      6. 主治：痛经
      用药：小茴香400克
      用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
      7. 主治：xx――足胫肿痛
      用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
      用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
      8. 主治：水肿――足起水肿
      用药：楠木，桐木各适量
      用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
      9. 主治：血栓闭塞性脉管炎
      用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
      用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
      10. 主治：中风后手足拘挛
      用药：伸筋草，透骨草，红花各6克
      用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
      11.   主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛
      用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克
      用法：上xx煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
      12. 主治：感冒或感冒xx
      用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量
      用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
      13. 主治：糖尿病性趾端坏死
      用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克
      用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
      14. 主治：眩晕、各种原因引起的xx
      用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
      用法：将上xx煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
      15. 主治：高血压
      用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克
      用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
      16. 主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者
      用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
      用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
      17.   主治：风湿麻木
      用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
      用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
      18. 主治：老年人延年浸足方
      用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克
      用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
      19. 主治：xx；虚症xx尤对命门火衰显效
      用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g
      用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余xx煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
      20. 主治：骨质增生
      用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
      用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
      21. 主治：xx、脂肪堆积过多造成的肥胖病
      用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
      用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程.
      *经典秘方*
      1.．“六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。
据医生介绍，当归被称为“xx圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有xx调经、xx止痛、润肠通便的功效，主治血虚血淤、虚寒性xx、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥xx等症。保健之用必不可少的xx药红花，性辛、温，归心、肝经，有xx通经、祛淤止痛的功效。另外两味xx药苏木和泽兰，辅助功效甚佳。苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有xx疗伤、祛淤通经的功效；泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾经，有xx调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。清热凉血药生地，性甘、苦、寒，归心、肝、肾经，有清热凉血、养阴生津的功效。发散风寒药桂枝性辛、甘、温，归心、肺、膀胱经，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。“六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环，舒筋xx，xx疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
      2．当归15克，红花、苏木、泽兰、生地各10克，细辛6克。细辛的功效：xx，散寒，行水，开窍。治风冷xx，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。
      3．当归15克、红花、苏木、泽兰、伸筋草、黄芩。伸筋草的功效：xx散寒，xx消肿，舒筋xx。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。黄芩的功效：泻实火，xx热，止血，安胎。治壮热烦渴，肺热咳嗽，湿热泻痢，黄疸，热淋，吐、衄、崩、漏，目赤肿痛，胎动不安，痈肿疔疮。
      4．高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。钩藤的功效：清热平肝，熄风定惊。治小儿惊痫瘈疭，大人血压偏高，头晕、目眩，妇人子痫。夏枯草的功效：清肝，散结。治瘰疬，瘿瘤，乳痈，乳癌，目珠夜痛，羞明流泪，头目眩晕，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺结核，急性黄疸型传染性肝炎，血崩，带下。桑叶的功效：xx清热，凉血明目。治风温发热，xx，目赤，口渴，肺热咳嗽，风痹，瘾疹，下肢象皮肿。菊花的功效：疏风，清热，明目，xx。治xx，眩晕，目赤，心胸烦热，疔疮，肿毒。
      5．xx：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。磁石的功效：潜阳纳气，镇惊xx。治头目眩晕，耳鸣耳聋，虚喘，惊痫，怔忡。夜交藤的功效：养心，xx，通络，xx。治xx，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。
      6．热盐水泡脚：
      1)能预防xx。2)能xx抗衰。3)可预防感冒：脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增强，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。经常用盐水洗脚，再xx涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有xx抗衰之效，还能使双脚光滑整洁，也能预防感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加入半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚。对于心脑血管病人泡脚时，{zh0}淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”可大大促进人体的血液循环效果更好。在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进行脚部xx，其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常xx30分钟左右即可。
      中医认为食盐具有清火、凉血、xx等功效，而生姜则具有散寒、止吐、xx的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等xx效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。
      *醋泡脚治小病*
      醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
      气滞血淤型
      其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选xx多以入足厥阴肝经的xx为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

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