深圳龙岗哪里医院xx灰指甲{zh0} 

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多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

补充营养素①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

②维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

③啤酒酵母:用量依产品标示.含各种必需营养素,并富含蛋白质。

④钙及镁及维生素D;用量依产品标示.它们是指甲生长所必需的营养元素。

⑤明胶;用量依产品标示.指甲的基本构成物。

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