土豆是美容的佳品
如果你的面容显得疲惫 ,用熟土豆做面膜不仅能xx疲惫感 ,还能舒展皱纹。熟土豆面膜制法 :土豆加入少量牛奶煮熟。冷却后敷在脸上 20- 25分钟。

土豆泥加柠檬汁也能除去脸上的疲惫感。其做法是 :一茶缸土豆泥挤入一只柠檬的汁 ,调和后敷在面部和颈部 ,用纱布遮盖 30分钟 ,然后用冷水洗掉。

为了让干性皮肤柔软并富有弹性 ,可将熟土豆去皮捣烂 ,加入一匙酸奶油 ,敷脸10- 15分钟 ,然后用温水洗净.

如果是油性皮肤 ,可将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉 ,敷脸 15- 20分钟 ,用温水洗掉。

生土豆面膜可除去老皮 ,将生土豆面膜放入两块餐巾中间贴在脸上。也可以用熟土豆泥 ,如果土豆泥里加入蛋黄和牛奶 ,效果更佳。

若脸上出现小皱纹 ,可将土豆和黄瓜切成丝 ,敷在脸上和颈部 20分钟。然后 ,用加入少许柠檬的水洗。{zh1} ,涂抹橄榄油。

为了收敛脸部的毛孔 ,用几只白醋栗果和几只红醋栗果榨汁 ,加入一匙土豆粉。把糊状物敷在脸上 20分钟。

土豆泥、蛋白和牛奶对任何一种皮肤效果都很好 ,混和后热敷在脸上 ,并用毛巾盖住保温 20分钟。

皮肤松弛者 ,用土豆和草莓面膜。 3只草莓 ,1匙牛奶再加入 1只煮熟的土豆 ,捣烂混和后睡前敷在脸上 30分钟。

土豆美容

土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人食之能使其“胖”，胖人食之则使其“瘦”，且身段会变得苗条起来。土豆还具有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

西方国家民间有将土豆汁液直接涂敷于颜面部位的增白办法，可以纠正炎夏被晒黑的皮肤，德国人很早就喜爱用海绵蘸烹调过的土豆汁液涂敷面部，以褪掉被晒成棕黄色的皮肤，其对夏斑的功效更为显著。夏斑是在皮肤上出现类似花斑状皮损，在南方发病率较高，男性者壮年多见。每当高温炎热时容易发病，日晒、出汗时可有瘙痒。多见于胸前、背后、上臂和颈项等处。土豆对眼周皮肤及脸部缺陷亦有良好的增容美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上3O分钟，能减轻下眼袋的浮肿。用生土豆面膜贴敷2O分钟，不仅可用于下眼皮浮肿，而且尚可用于面部虚肿，还能舒展脸皮，消纹去皱，使整个颜面光润嫩美。

要是脸上出现小皱纹的话，不妨将土豆和黄瓜擦成丝，敷在脸上和颈部2O分钟。然后，再用加入少许柠檬汁的水洗净，{zh1}涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。

生土豆面膜制法：将土豆粉一匙配半只生蛋黄调和而成。如果你那面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能xx疲惫感，而且亦能舒展皱纹。熟土豆面膜制法，土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上2O－25分钟即可。

熟土豆泥加柠檬汁也能够xx脸上的疲惫感。操作时可将一茶缸土豆泥挤入一只柠檬的汁液，调和之后涂敷于面部和颈部，之后再用纱布遮盖，涂敷处大约3O分钟，{zh1}用冷水清洗掉。

想利用生土豆面膜除去老皮的话，不如将土豆面膜放一块餐巾中间贴在脸上。此法也可以用熟土豆泥。在此土豆泥里加入生蛋黄和牛奶，其养颜效果会更好。

如果你属于油性皮肤，不妨将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉，将此混合物敷脸15－2O分钟，然后再用温水洗掉。想让干性皮肤柔软并富有弹性的话，可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶油，涂敷面部1O—15分钟，然后再用4O—50℃的温水清洗掉。

美国民间还有个美化指甲的简单易行之法。假如你那美妙指甲上有色斑，只要用土豆汁涂在指甲上过一夜，第二天早上即可洗掉。如此，会使指甲变得光洁细腻，xx无缺。

土豆洗剂对年轻人常患的xx尚有良好的xx功效。操作时先将一只土豆放在碗上面的筛子中磨碎，放置到有“汁”滴下为止，然后用棉花球蘸此汁液涂抹面部，待干燥之后再彻底清洗掉。
土豆美容


生土豆面膜制法：

　　将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。

　　如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能xx疲惫感，而且也能舒展皱纹。

熟土豆面膜制法：

　　土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20-25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15-20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一汤匙酸奶，涂敷面部10-15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。

土豆也能美容
●带皮熟土豆能减轻眼袋的浮肿。熟土豆切片，贴在眼睛上30分钟。

　　●眼皮浮肿，上眼皮用热茶湿敷，下眼皮用生土豆面膜贴敷。生土豆面膜制法：土豆粉一匙配半只蛋黄调和而成。

　　●面部浮肿，用生土豆面膜贴敷20分钟。

　　●舒展脸皮，用生土豆面膜贴敷15-20分钟。

　　●如果你的面容显得疲惫，熟土豆面膜不仅能xx疲惫感，还能舒展皱纹。熟土豆面膜制法：土豆加入少量牛奶煮熟。冷却后敷在脸上20-25分钟。

　　●土豆泥加柠檬汁也能除去脸上的疲惫感。一茶缸土豆泥挤入一只柠檬汁，调和后敷在面部和颈部，用纱布遮盖30分钟，然后用冷水洗掉。

　　●为了让干性皮肤柔软并富有弹性，将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶油，敷脸10-15分钟，然后用温水洗净。

　　●如果是油性皮肤，将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉，敷脸15-20分钟，用温水洗掉。

　　●生土豆面膜除去老皮。将生土豆面膜放入两块餐巾中间贴在脸上。也可以用熟土豆泥，如果土豆泥里加入蛋黄和牛奶，效果更佳。

　　●脸上出现小皱纹，可将土豆和黄瓜擦成丝，敷在脸上和颈部20分钟。然后，用加入少许柠檬汁的水洗。{zh1}，涂抹橄榄油。

　　●为了收敛脸部的毛孔，用几只白醋粟果和几只红醋杰果榨汁，加入一匙土豆粉。把糊状物敷在脸上20分钟。

　　●土豆泥、蛋白和牛奶对任何一种皮肤效果都很好，混和后热敷在脸上，并用毛巾盖住保温20分钟

　　●皮肤松弛，用土豆和草莓面膜。30只草莓，1匙牛奶再加入1只煮熟的土豆，捣烂混和后睡前敷在脸上30分钟。

土豆由于好储藏，菜市上一年四季都不缺它。土豆营养丰富，美味可口，若是做菜的方法得当，就是天天吃土豆，只要能天天变出花样来，也百吃不厌。这里介绍平时常做的几样时令土豆菜，供大家参考。
　　鸡汁土豆泥

　　将去皮洗净的土豆先切成片，然后放在锅内用文火煮上15分钟，待土豆熟透酥烂，再用勺背将土豆压碎成泥，淋上鸡汤，放上少许食油和精盐，一盆别有风味的鸡汁土豆泥就成了。

　　咖喱土豆

　　同样取去皮洗净的土豆先切成片，然后放在锅内用文火煮上15分钟，这时等土豆烧熟后，放上食盐和咖喱粉，再煮上数分钟，黄灿灿的咖喱土豆顿时散发出诱人的香味。

　　青椒土豆丝

　　将洗净的土豆切成细丝后，放入九成热的油锅内，煸炒3～4分钟，然后放入切细的青椒，再翻炒几下，放上盐、味精，即可出锅。黄绿相间的青椒土豆丝就成了夏日开胃的时令小菜。

　　豆尖土豆汤

　　将切成片的土豆放入水滚开的锅内，煮上五六分钟后放入豆尖，再煮三四分钟，放入调味品，简单却味道独特的豆尖土豆汤就做好了。

　　此外，小小的土豆还可以有红烧土豆、土豆烧牛肉、土豆番茄汤、土豆排骨汤、土豆炒肉丝等等做法。总之含有丰富营养的土豆，只要你用心去做，是能让全家尝到美味的。
有人说，想做美容吗？到厨房里去吧，那里藏着{zh0}的美容秘方。的确如此，一个普普通通的土豆就能让你疲惫的双眼焕发光彩。


方法：把一只大土豆研碎，夹在两层纱布或干净的手帕之间，轻轻地覆在眼睛上，躺下休息半个小时即可。


　　“许多人都认为吃土豆会长胖，其实它的脂肪含量几乎为零。”土豆富含大量维生素和膳食纤维，不但可以提升脾胃功能，还可以帮助人们xx。尤其是世界杯期间，人们熬夜看球身体容易感到疲劳，吃点土豆既补充了能量，又不会增加过多脂肪，非常适合女球迷。

　　据临床经验看，许多患者将土豆加入到日常饮食中后，脾胃功能都有所提升。这是因为土豆含有大量淀粉以及蛋白质、维生素B、C等，具有促进脾胃消化的功能。此外，土豆含有钾，能帮助排出体内的钠，是夏季饮食的{zj0}选择。

　　土豆所含的优良食物膳食纤维能减少人体对胆固醇的吸收，并刺激肠蠕动，促使多余脂肪和胆固醇排出体外。它所含的膳食纤维还能使人产生饱腹感，从而防止摄入过多热量，因而吃土豆有xx轻身的功效。所以，在世界杯期间，人们辛苦看球的同时，不妨吃点土豆，合理补充所需营养。

　　“很多人对土豆营养价值的认识存在误区，仅把它当作普通主食，认为它只有碳水化合物。”土豆除了富含人体活动最重要的能量来源碳水化合物，同时还具有谷类和蔬菜的特性。它像其它水果或蔬菜一样，富含维生素C，一个150克重的土豆，可提供人体每日所需维生素C的45%。

　　把土豆当成“第三主食”

　　一个148克重的马铃薯，不仅仅是绝好的“第三主食”，还可以提供人体每日所需维生素C的45％，同时，还富含人体必需的钾和锌等矿物质。

　　日前,专家强调，消费者头脑中有一种错误的概念，认为马铃薯的主要成分是碳水化合物。的确，马铃薯富含碳水化合物，但它同时具有谷类和蔬菜的特征，所提供的营养远比普通主食多。马铃薯生长在地下，富含矿物质，它还富含维生素C，马铃薯中微量元素的含量相当高，像香蕉、苹果这类水果都不能与之相比。

　　马铃薯具有和胃、健脾、xx、xx等功效,容易消化，其中的膳食纤维柔软细腻不伤胃，对胃溃疡病人有良好的食疗效果。马铃薯钠含量低而钾含量高，经常食用可促使人体排出体内多余的钠，所以适合有肾病和高血压的病人食用。此外，马铃薯几乎不含脂肪，其所含碳水化合物既可提供机体能量，又不会因摄入过多而造成能量过剩，加之马铃薯中的膳食纤维有一定饱腹感作用，因此糖尿病人和肥胖者可用它作主食，有利于控制血糖和控制体重。