在练习瑜伽时，如果不面对镜子 很多会员会觉得不适应，担心自己的体式是否正确。。。
镜子是有一定作用的，尤其是在练习站立体式的时候，可以检查身体的各个部位是否在正确的位置上。然而，镜子并不是完成正确体式所必须的物件。如果不确信自己的体式是否正确，可以向有经验的瑜伽老师寻求意见和建议，从而确立一种内在的感觉，以指导你身体进行正确的排序。
在瑜伽课堂上专心体会老师所发出的引导，以及这些引导是如何对身体产生影响，让它们在练习中发挥作用，这么做会帮助你判断体式是否正确，并使之更加稳定和舒适。摆脱对外界的依赖，包括镜子和老师，进行独立练习。这需要花些时间，请保持耐心。帕坦伽利在【瑜伽经】中说，xx来自坚持不懈地练习，你越是听从自己身体的智慧，你就越接近xx。
