可那间空荡荡的球馆依旧回响着皮球砸在地板上的砰砰声，球鞋摩擦地板的吱吱声。马布里在练球，他特意从训练馆工作人员那要来了钥匙，自觉加练。他说：“留给我的时间不多了，再过几天，我就得去山西，得尽可能把状态调得再好些。”那个晚上，他投了整整六百球，捂着又酸又涨的胳膊跟训练师商量：“明天呢？明天什么时候？”

　　马布里来休斯敦已经一周了。在他决定去CBA打球之后，就联系了住在休斯敦的一位训练师朋友，特意飞过来特训。来休斯敦之后，有朋友问他，要不要去丰田中心看看NBA的比赛，马布里琢磨了一下，回答说：“我也想，可我真是没时间，没体力。除了训练，就是吃饭睡觉，没力气干别的了。”

　　他每天的日程很紧。上午的训练从10点钟开始，先是二十分钟的热身，热身之后是力量练习。在马布里来休斯敦之前，他的训练师朋友已经为他做好了详细的训练计划。每天举重马布里都要跟训练师斗嘴，他问训练师：“你不知道我是1977年2月20日出生的，很快就33了，就不能给我稍微轻点的重量举？”训练师从不妥协，开始和马布里商讨训练计划时，他就说得很清楚：我会尽可能地帮你调整状态，会很难熬，不过挺过就好了。马布里抱怨时，他就回答：“2月20日？这么说你会在中国过生日，你{zh0}听我的，球迷看你打得出色，才会把欢呼送给你当生日礼物。”

　　斗嘴归斗嘴，马布里绝不会为自己减量。一次卧推训练，训练师在杠铃上加了近200磅的重量，让马布里举五次。第三次马布里已经举得歪歪斜斜了，训练师喊：“就这样吧，待会你还得投篮呢。”马布里鼓着嘴，憋着气，从牙缝里挤出这么一句：“我能完成。”然后声嘶力竭喊着，举完了{zh1}两次。

　　其实来休斯敦时，马布里的状态就不错。训练师看到他，都觉得吃惊，说他看着根本不像个很久没打球的人。马布里的经纪人说，在知道有机会要去中国打球之后，马布里就开始自己训练了。他开始在跑步机上狂奔，说要让自己的肺部重新适应奔跑。他到健身房跟朋友们一起打比赛，不是正规的比赛，可对抗很强。打了几场之后，马布里有谱了，他跟朋友说：“我不担心篮球的事儿，几堂训练课，几场比赛，就没问题了。”

　　他还向记者打听今年CBA用的是什么球，然后特意找人弄两个耐克篮球进行投篮练习。一边投，一边告诉记者：“这球手感有点像前两年NBA换的那种球，手上没汗的时候还不错，一旦出汗了，就会滑。不过没什么，适应就好了。”

　　每天的力量练习之后，是投篮练习。这么设计，是帮马布里适应在疲劳状态下依旧能比赛，能投篮。扔下一百多磅的杠铃就投篮，实在不容易，尤其是练完胸肌和手臂之后，整条胳膊僵硬得不行，根本抬不起来。可这样马布里还是得完成200次投篮。他好胜，连着投丢三个，就不好意思地摇头，低声咕哝：“太差了，太差了。”训练师跟他说：“这很正常，如果你现在还能顺顺当当地投篮，那我岂不是白让你练力量了，一点效果都没有。”马布里不管，还是摇头：“太丢人了，平时这些球我怎么可能投丢。”

　　训练师安排的投篮练习是定点，加上移动中进攻。马布里觉得不满意，自己往里加东西：“我们来练挡拆之后的投篮，你从底线跑过来给我掩护。”投了几个球后，马布里又冲着记者招手：“你也来帮个忙吧，挡拆之后，你来帮着防守我，干扰我投篮。”接着，训练师从场边捡起了个厚厚的海绵垫子，套在手臂上。这也是帮马布里训练用的，马布里要运着球，跟训练师身体接触，再投篮。被马布里撞一下，很疼。哪怕训练师绷紧肌肉，顶着垫子，每一次还是会被撞歪，没多会儿就跟马布里一样大汗淋漓了。

　　上午的训练，12点半结束。马布里简单吃两口饭就得去做拉伸训练。这是专门联系休斯敦一家医院的运动恢复部分，通过拉伸，xx，浸泡冷热水，来帮助他的肌肉尽快恢复，为第二天的训练做好准备。都弄完了，马布里必须得睡一觉，因为每天晚上还有投篮训练。

　　晚上的投篮练习通常从八点开始。那时候，训练馆里只有他和训练师，他要投500-600个篮球。他跟记者打听过山西汾酒队的情况，知道他们需要进攻，需要能吸引防守，为队友创造空间和机会的人。这才特意安排了如此众多地投篮练习，马布里说：“我得熟悉这种球的投篮手感，以前没用过。我知道自己的训练时间不多，多投投篮有好处。”

　　每天早上，当马布里来到训练馆时，总能看到一些吃惊的面孔，去那训练的人怎么都想不到会碰到马布里。他们会凑上去打招呼，聊上两句。所有人都以为NBA是{zh0}的话题，试图跟马布里聊前一晚的比赛，马布里总是笑着摇头：“不好意思，我没看。”他没时间看NBA，每天除了吃饭，睡觉，就是训练，他正在为CBA特训。