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女同胞们陈大夫教您吃什么水果皮肤好、发美

酸性体质很明显的表征就是真正年轻态的肌肤光泽是由内而外焕发出来的，天然的果蔬不但可以延缓衰老，还可以给全身的每一寸皮肤{zh0}的照顾——草莓、樱桃、柠檬、番茄、荔枝、石榴、苹果、木瓜、芒果、菠萝、葡萄、黄瓜、苦瓜、西瓜自然界中取之不尽的果蔬都能给我们碱性的滋养。

xx桃橙子柠檬汁：

xx桃2个、橙子4个、番茄1个、柠檬半个，将柠檬,橙子洗净,去皮,去子.xx桃’番茄洗净,去皮切成小块.放入打汁机中加300毫升纯净水打汁.现打现饮，一日两次。

汁言片语: 果汁中富含的维生素C可以xx黄斑,让肌肤活跃地再生,保证营养充分，酸之外,更感清香. 回味悠长；

护发果蔬汁：

如果体质呈酸性，头发会干枯、易脱落。护发并不难，维生素B2、维生素E、必需脂肪酸、泛酸、铜、碘、硫等营养素有利于头发的健康亮泽，多食用些干果对头发的滋养大有益处，而荔枝、大白菜、辣椒、丝瓜、莲藕、胡萝卜、苹果、橘子、香蕉、芒果、桃、柚子、樱桃……经常饮用这些果蔬的鲜榨汁，会让你的头发亮泽光鲜。

鳄梨草果胡萝卜汁：

鳄梨 2个、胡萝卜 1根、苹果 1个，先将苹果洗净,去皮,去子,切成小块;胡萝卜洗净切成块,放入榨汁机榨汁.汁成后取汁,加鳄梨肉充分搅拌.现打现饮，一日两次。

汁言片语: 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂----油酸,它对恢复干枯头发的亮泽有特殊功效.如缎如锦的滑爽,化入脾胃,补至发梢，回味悠长；