中医把脉白领：对症调理很关键_99健康网www.99.com.cn

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　　久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。专家提醒，临近年关，白领普遍压力增大，但还需及时自我调节，避免过度疲劳。

　　中医归纳白领三大症
　　
　　-气虚
　　
　　切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见，但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因，不少青年人也出现气虚，比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物，但忌食生冷性凉、辛辣油腻的食物。平时可多加强运动，xxxxx，保持心情舒畅，使作息、饮食更健康。
　　
　　-阴虚
　　
　　还有不少人表现出阴虚火旺，经常内心烦热、口干咽痛、神烦气粗、腰酸背痛，还有人火气大、口腔溃疡久发不愈。阴虚的人可多吃些滋阴补阴食物，少吃辛辣食物，尤其是少吃火锅、油炸、烧烤食物。水果中的龙眼肉、荔枝等热性水果也少吃，可吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。
　　
　　-肾亏
　　
　　防治肾亏除了劳逸适度之外，还可根据自身情况适当进补，比如：多吃些具有xx壮腰、强筋健骨的食物。偏于肾阳虚者，宜服食具有温xx阳作用的食物；偏于肾阴虚者，可适当进食滋xx阴的食物。但肾亏者一般忌食生冷大凉之物和辛辣香燥之物。

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