挎一只大手袋，穿一双高跟鞋，这是如今时尚职业女性彰显风采的典型\"道具\"，但也是她们高发颈腰椎病，罹患肩背疼痛的\"刑具\"。成都中山骨科医院李文通教授提醒：很多职业女性长期面对电脑，工作就已经让腰椎不堪重负；别在让时尚成为\"压垮骆驼的{zh1}一根稻草\"，导致要到寻求手术xx的地步。

　　挎大手袋 穿高跟鞋
　　职业女性颈腰椎劳损

　　林小姐是一位标准的白领。不管是出门购物、会友还是去上班，总不忘背一个大大的手袋，里面塞满了健身用品、化妆品、文件，有时还要放进笔记本电脑。难怪她的朋友打趣她像个“跑差价的”。她总是反击：你见过“跑差价的”穿这么陡的高跟鞋吗？

　　由于时尚的影响，女性肩头的包包最近变得一个比一个大，高跟鞋一双比一双挺拔。殊不知，这种时尚却在悄然影响着女性健康，她们正成为颈腰椎病的高危人群。如今由于工作特点，如用电脑、伏案工作等，办公室女性原本腰椎、颈椎负担就重；似再习惯背个百宝箱一般的大手袋，穿一双时髦的高跟鞋，腰椎、肩、颈、背更不堪重负。

　　人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。假设左肩挎一个大手袋重5公斤，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。而且背单肩包时，挎包带极容易下滑，所以女性常常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩部肌肉长期处于收缩状态，易造成肩背酸痛，常背挎包的那个肩关节也易形成肌肉劳损。加上常常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。

　　注意调节 擅长保健
　　病情较重可微创xx

　　现代职业女性，要保护好我们的颈腰椎，不仅要尽可能避免长时间使用电脑、减少伏案工作时间，工作间歇适当放松和运动颈部和腰部；生活中也不要因为执着于时尚而引起颈腰椎的过度疲劳。即便你偏爱大手袋，也要采取正确的方式。背单肩包时要常常换肩膀；背包{zh0}不要太重，能不带的东西尽可能不带，减轻肩、手的负担；假如你一定要携带较多较重的物品，那么你{zh0}采用双肩背包。

　　对于因工作特点或生活常态，颈腰椎长期处于紧张状态的人士，建议他们平常就要有良好的保健习惯。倘若已经形成颈腰椎病，发作程度较轻时，可以做一些康复性的项目如电疗、磁疗等低中频的保健xx，还有xx、点穴推拿等具有调节功能的保健活动。饮食调节也非常重要，注意饮食的规律性、营养搭配等，切忌过度饮酒。

　　但假若颈腰椎病时常复发，疼痛剧烈，就应及时果断xx，免得病程发展，危害加剧。目前微创骨科xx是解决颈腰椎病的理想手段。据悉，微创介入xx通过CT或C型臂的定位我引导，穿刺针通过高科技设备，xx掉突出的椎间盘，解决对神经的压迫，可以从根本上xx颈腰椎疾病，具有伤口微小、、无痛、安全、快捷、效果理想的优势。