宝宝的枕头过高过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，影响的质量和白天的精神状态，那么宝宝的枕头究竟多高合适呢?这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。 当然，首先要解决的自然是到底宝宝什么时候开始适合使用枕头。
刚出生的宝宝头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上;侧卧时，头和身体也在同一平面上。因此，可以不用枕头。但是如果床垫比较软，也可以用低一点的枕头，1～2厘米就可以了。
宝宝长到3个月后开始学习抬头，脊柱就不再是直的了，脊柱颈段开始出现生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体舒适，可以开始给宝宝用枕头。如果此时不用枕头，头位偏低，会影响宝宝入睡。婴儿枕头一般高4厘米就可以了，所以妈妈们选枕头时一定要注意到高度。
说完了宝宝枕头开始使用时间，下面就给妈妈们讲讲如何选择枕头吧。
枕头的高度确定了之后，便可以去市场选择一款柔软、轻便、透气、吸湿性好的枕头，材料以灯芯草、荞麦皮、蒲绒等{zh0}，也可用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜、决明子等充填枕芯。俗话说：“头要凉，脚要暖。”宝宝跟大人一样，入睡后，头部温度一般比体温低3摄氏度，如果头部温度过高，容易烦躁不安，难以入睡。此外，给过敏体质的孩子选用枕芯时应更加注意，千万不要为了省钱而选取一些质量差的枕头，而涤纶、泡沫塑料等做成的枕芯可能会引起宝宝头皮过敏。
材料确定了之后，妈妈们又犯难了，商场里宝宝枕头形状各异，琳琅满目，让人不知从何选取。小编在这里建议妈妈们不要为了好看而买。一般而言，宝宝枕头的长度应略大于肩宽，宽度与头长相等。过于松软而大的枕头，有可能小宝宝发生窒息;过于小的枕头，容易落枕。另外，枕头与头部接触位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。
选完了枕芯，别忘了给宝宝选一个枕套。枕套{zh0}用白色或浅色的柔软棉布制作，这样容易吸湿透气。市面上有一种纯苎麻制作的枕套，在凉爽止汗、透气散热、吸湿排湿等方面效果{zh0}。
买完了枕头，回去高高兴兴地给宝宝用上，看着宝宝睡梦中甜甜的笑容，妈妈们的心里也是乐滋滋的。但是不要忘记枕头的卫生问题哦。宝宝的枕套、枕芯是要经常洗涤和晾晒的。因为婴幼儿相对于成人，新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，容易滋生一些病原微生物及螨虫，甚至诱发支气管xx或导致xxxxxx。所以，枕套{zh0}一周洗一次，枕芯也要经常拿出去晒一晒，这样，才能让宝宝睡得舒坦，妈妈更加放心。
