xx宫寒？在女性朋友中许多人都患有痛经，其中有些痛经患者的病情十分严重，需要依靠止痛药才能有效的缓解疼痛，对她们的身体伤害是很大的，需要及时xx。那比较好的痛经的xx方法有哪些呢?下面就为大家讲讲比较好的痛经的xx方法。
xx宫寒？ 一般，比较好的痛经的xx方法有： 1.喝酸奶以及牛奶酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此痛经的xx要多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
xx宫寒？ 2.及时补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解xx。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现xx。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，痛经的xx可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。 3.指压缓解痛经足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟，也是很好的痛经的xx方法。
xx宫寒？ 以上介绍的这三种痛经的xx方法都是比较好的，相信大家对此应该有一定了解了。女性朋友要根据自己的实际病情合理的选择痛经的xx方法，千万不能盲目选择，对健康是不利的。
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