吃什么能缓解痛经？痛经指的是在行经前后或在行经期出现的剧烈的xx、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象。工作、家庭生活中忙忙碌碌的你，有痛经的烦恼吗?生活中的烦心事以及够多了，如果再添加了痛经，这种日子怎么能够轻松。可是，痛经来了，你要是觉得经期过后疼痛就会消失而忽视它，那你就可能延误了许多种妇科疾病的xx，从而导致痛经病情加重。所以如果有痛经情况的女性要及时的进行调理，就平时我们生活中常见的食品也是一种很好的调理“药材”。一般我们都是依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力{zd1}的经期，在饮食的选择上更应该注意。因此【宫易康静电理疗贴】专家在这里给大家分享的本篇主要是痛经食物调理，希望对姐妹们有所帮助。
吃什么能缓解痛经？ 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、补充维生素食品。维生素有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经的饮食原则中应多些此类食物。
吃什么能缓解痛经？ 3、根据痛经不同表现的辨证需要，痛经的饮食应分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷的痛经患者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些xx通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。 4、适量饮酒对于调理痛经有很大帮助，酒类温阳xx、xx散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对调理痛经有利。
吃什么能缓解痛经？ 合理规律的饮食对痛经起到一定的缓解xx作用，但是要彻底的xx痛经应该以中药调理为主。现在市面上月经不调调理产品使用最多的是【宫易康静电理疗贴】，根据问卷调查显示，【宫易康静电理疗贴】效果反馈也在同类产品前列，女性朋友不妨试试。【宫易康静电理疗贴】与其他药品{zd0}的不同就是，它在祛寒止痛的同时，提高肝肾功能，养护子宫。【宫易康静电理疗贴】是国家保密配方，严格按照国家药品安全质量标准生产，并通过国家质量监督管理局的检测认证，百分百安全有效。
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