宫寒xx方法？ 必要时去看医生：月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。假如控制月经周期的xx发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕用具装置不当也会导致月经不调的情况。尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。调整自己的心态：假如你的月经不调是因为受困难、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也长短常必要的。多吃含有铁和滋补性的食品：增补足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。防止受寒：一定要留意经期勿冒雨涉水，不管何时都要避免使小腹受寒。

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