来源：信息时报
星期一是每周工作的首日，也是最容易感到疲累的{yt}。欢乐的元旦假期才刚刚结束，假日综合征尚未调节得过来，工作起来像是总也提不上劲。这时的你，最适合喝上一杯调节心情的饮品。今天，COCO要教大家做一杯提神养颜又滋润的饮品，栗子蓉奶羹。身为TOUCH TEAM流行舞蹈工作室的老师兼老板，COCO平时不但需要有足够的体力去应付大量的街舞表演以及比赛，更是随时要把最美丽的一面呈于人前。而这杯栗子蓉奶羹，正好能满足她的两个需求。栗子有强筋健骨，xx腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等功效；而牛奶则是滋补又美容的饮品。COCO说，在慵懒的下午喝上一杯栗子蓉奶羹，它能让你精神百倍哟！
烹制材料(两人份)
材料：生板栗（25粒）、牛奶（2碗）、生粉（适量）调料：白砂糖（1汤匙）
1 把生板栗放入沸水中煮20分钟至熟，用漏勺捞出后立即浸入凉水中。
2 趁热将板栗硬壳和毛皮剥下，用刀将栗子肉碾成泥状。
3 小锅煮沸1碗水（约250ml），加入栗子泥，改小火同煮，并不断搅动。
4 5分钟后，当栗子和水已成糊状，加入牛奶煮沸。
5 起锅前调入1汤匙白砂糖，适量生粉水，即可倒出享用。
私人醒
1.除了水煮外，将栗子放入碗内，加些许水，盖上盖子放入微波炉中叮几分钟，亦能轻松地把栗子皮剥下来。
2.栗子蓉磨得越细腻，栗子蓉奶羹的口感会越醇滑，喜欢稠一点的奶羹，可以在起锅前调入适量的生粉水。
3.栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重，适宜在两餐之间当零食品尝。
-
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-17) -
(2010-01-16) -
(2010-01-16) -
(2010-01-16) -
(2010-01-16) -
(2010-01-16) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15) -
(2010-01-15)
郑重声明：资讯 【强筋健骨栗子蓉奶羹(图解)】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
