长期操作电脑怎么保护眼睛
长时间坐在电脑屏幕前，可能会使眼睛发干、视觉模糊、xx等，很多人不知道在用电脑时如何保护自己的眼睛。 卢湾区上门维修电脑提醒大家要想改变这种状况，在用电脑时注意以下几点：
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。欢迎观临公司官网： http://www.shhfn.com
要有效地预防干眼病，{zh0}的办法是养成多眨眼的习惯。适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到{zd1}。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
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