随着生活节奏的加快和社会竞争的不断加强,人们的思想压力也是越来越大,一定的压力可以转化为动力,可以激励人们的上进心和进取心,但是如果压力过大,则会影响人们的心理状况,甚至严重影响人们的身体健康。
心情不好怎么办?近年来,越来越多的人养起了宠物,也许是因为对宠物的喜爱,也许是为了弥补心灵上空虚。不管当初是抱着什么样的目的领养了宠物,可爱宠物的主人是否知道,当你心情不好时,宠物其实是一个非常忠实的聆听者。
心情不好怎么办?找人倾诉一番非常重要,心理学家可以证明:“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说:“把负面感受说出来,可以减弱、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应,还能xx控制情绪冲动的大脑区域,有助减轻悲伤和愤怒”。
但事情未必尽如人意,当你感到痛苦却无人可倾诉,或者根本说不出口时,该怎么办?心理专家给出的答案是:“当你陷入烦恼,需要的不是一个好参谋,而是一个 好听众。”因此,“情绪垃圾筒”的范畴不一定只限于“人”!我们的宠物就是一个值得信赖的倾听者。
可以说,宠物对我们的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴,尤其对于女性来说,当你无人倾诉时,宠物{jd1}是{zj0}“情绪垃圾桶”,更是最认真的聆听者。它们不会变身“军师”影响你的判断力,并且{jd1}会替你保守秘密。
当然,不要把与宠物分享秘密解读为“孤单”,心理学家说:“宠物对你的心理安慰效果有时比‘人类倾听者’更强。”它们真的会对你的情绪感同身受,还会表现出更多肢体语言,比如舔你的手,给你一些安慰,让你感到舒心、放松。国外研究还发现,面对宠物,女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫,或不停絮絮叨叨,这才是最迅速的调节情绪和帮心理减压的方式。
因此,心情不好怎么办?如果找不到人倾述,那么不妨向自己的宠物吐吐苦水。当然,这不是{zh0}的方法,其实如果有心理烦恼,{zh0}是找心理专家倾述,这样才能帮助你更好的解决烦恼。