以后如何做自己_金娇_新浪博客

1.出门前,养成照镜子的好习惯,检查面容。平时习惯化淡妆,社交活动化全妆。至少会使用冷暖色口红,能用粉底调整面色。

              
2.每日洗澡,每天更换内衣,社交场合每日更换外衣。至少有两瓶社交和日常工作中能使用的优质香水。

               
3.1~2天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次。出席重要场合要先打理发型。发型得体,有时尚感,整洁并富有光泽。

             
4.开始使用美体化妆品,比如身体护理乳液。要定期去除体毛。

             
5.有手部护理意识。有专用的手霜;有定期修理指甲的习惯,指甲光润有型,有自己喜欢的指甲油。有时能到专业店护理手或做指甲造型。

                
6.服装干净、色彩谐调,有时尚元素。有工作、社交、休闲三大场合的基本服装。懂得服装与身份、场合的基本关系。平均每月至少购进一件衣物,保持全身着装鲜活流动的气息。

            
7.有使用饰品的习惯。有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰,并能平均每季购进一款,不断丰富和补充配搭饰品。

            
8.学会微笑,学会控制表情,知道自己最讨人喜欢的表情。

               
9.体态端正、有美感。习惯在镜子中观察和寻找自己站、坐、行的姿态,有基本的形体礼仪常识。

            
10.社交中说普通话,能够控制说话的语音、语调和语速,声音清晰、悦耳、自然、友善。

            
11.严格控制体重。每一餐不能有饱的感觉,特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物,能戒掉这类食品{zh0}。

            
12.以素食为主,每天至少吃1~2个水果、500g新鲜蔬菜、1袋牛奶或酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品,此外还应选用高品质的保健品,如复合维生素等。

            
13.养成补水习惯,每日饮8~10杯水。尽量不喝咖啡、可乐等含xxx饮料,尽可能饮用新鲜蔬果汁。

            
14.每月至少花两小时做1~2次美容,可选择去美容院,也可学习较为专业的美容方式,如彻底清洁皮肤、xx、使用面膜等。坚持做美容,受益的不仅是皮肤,还会让心灵得到长久的滋养。

               
15.每周至少坚持2~3次的体育运动,天天运动{zh0}。交替选择网球、游泳、健身等有情趣,但受场地限制的运动;或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。

                
16.每天可坚持做压腿、弯腰等肢体运动。坚持活动身体的关节和肌肉,保持身体的柔软度。

               
17.每月最少逛2~3次商场,逛商场既要选择高于消费能力的商场,提升审美能力,xx你的感受和心境;还要逛适合消费的商场,有节奏地更新服饰和用品。

              
18.每月至少翻阅3~5本时尚、美容类杂志或报纸,即便工作繁忙或者没有兴趣,也要强迫自己时常翻阅,可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处,利用零碎时间翻阅,坚持感染时尚气息,不让自己变得枯萎和朽气十足。

              
19.每年至少阅读3~5本人文类书籍,不断提升修养,充实自己的见识和情趣。

           
20.每月阅读一本有关女性生活、美容、服饰、健康等方面的书籍,每月都能得到一些新的知识,尝试使用并与朋友分享。

          
21.每季选择一项高雅的艺术活动,如看画展等艺术展、看演出、看电影、参观博物馆,丰富情趣,提高修养。

            
22.懂得基本的礼仪常规,尊重他人,待人真诚。得到别人帮助时,习惯性表达谢意;打扰和影响他人时,习惯性表达歉意。

               

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