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香菇玉米排骨汤的做法及营养价值_玉米_农业种植网

[做法]

1、香菇清洗干净备用(不要泡),玉米洗净切段
????2、锅中热水烧开放进排骨灼下(顺便进玉米和香菇一起烫下)
?????3、将2材料用冷水冲洗干净,进炖盅中,隔水炖每个半小时左右.食用时加进盐,鸡精即可

[营养价值]

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一样食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道效果鲜美。
★功效
香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、xxx的作用。香菇汁xx果断代替降压剂，而且没有副作用。
香菇中有一种一样蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增加人体抵御疾病的能力。
正凡人多吃香菇能起到xx作用，癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。
香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有必须的xx效果。
香菇性味甘、平、凉、有补肝肾、健脾胃、益智xx、美容颜之功效。
适合所有人食用。每次4~8朵即可
★备注：
发好的香菇要放在冰箱里冷躲才不会损失营养。
泡发香菇的水不要丢弃，众多营养物质都溶在水中。
长得效果大的鲜香菇不要吃，由于它们多是用xx催肥的，大量食用可对机体造成不良影响。

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