[转载]三大果蔬汁“浇灭”夏火_凡金_新浪博客
供网友“浇灭”夏火!(凡金)
夏季天气炎热,很多人会有口渴、目赤、头晕感觉,有的甚至出现咽喉灼痛,口舌生疮等“上火”现象。常见的“上火”现象,通过普通的食疗,可以达到意想不到的效果。

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    咽喉干肿蜜梨膏

    蜂蜜甘平,能润肠通便,补肺润喉,又能xx。梨甘微酸凉,能治口渴咳嗽xx。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

    做法:取鲜梨3个,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,然后以文火熬制成膏。每日服用一匙,能清热去火、生津润喉。

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    嘴唇干裂黄瓜xx桃汁

    黄瓜性甘凉,能xxxx,利水,可xx身热、烦渴、咽喉肿痛。而xx桃性甘酸寒,能解热止渴,所以两种合用能润口唇。

    做法:黄瓜200克、xx桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,xx桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。  

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    浑身燥热冬瓜绿豆沙

    鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉xx、消暑利水;红糖甘甜能xx润澡。三种食品合用清热解暑。

    做法:鲜冬瓜250克,绿豆75克,红糖适量。制作时,先洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,加进切好的冬瓜,继续煲20分钟,然后加入适量红糖调味。

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