MM们，在xx之前一定要先擦亮你的眼睛，千万别用了无用反而伤身的xx方法。因此美国饮食协会的饮食法列出来的伤身的控制体重组清单。
生食xx法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或未经煮熟的食物中获取。生食xx法的人认为，食物中对人体有益的酶在46摄氏度或47摄氏度以上都会被破坏了。 然而有很多的饮食专家指出：多吃些稍微加工过的水果、蔬菜和谷物对人体是最有益的。而且我们知道适当的加工能促进几种重要的生物药效率，同时破坏一些对人体有害的物质的活性。 笔者是加利福尼亚人，有丰富的生食xx法经历。在试过几种之后，她发现，生食xx法不仅很贵，而且味道很不好。一般人最多只能坚持一两天。 笔者是一个半素食者，她发现，偶尔吃一些粗粮对xx有用，但是食物的热量是不会随着烹饪时的温度而改变的。 放弃生食xx法，多吃些健康的食物，你会发现，腰围减了，但不会把钱包也减了，因为生食xx法真的是要有鼓鼓的钱包做后盾的。 第二种：低热量xx法 如果每天的饮食中摄入的热量只有650至1300卡路里，那么人体会缺少某些重
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