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    常吃萝卜泥能促进肠胃功能

    萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，萝卜具有xxxx、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

    萝卜里的消化酵素淀会在胃中帮助食物的消化，而且其丰富的植物纤维有很好的整肠作用，能增加肠内的有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善xx现象，相对来说，对美容也有助益。

    萝卜泥对於治跌打损伤也很有一套呢！将萝卜泥涂在布上冷敷使用，可以减轻疼痛感；感觉肩膀僵硬、肌肉疲劳时，也能敷萝卜泥以收舒缓之效。

    萝卜叶含有维他命Ａ、Ｂ群、Ｃ及纤维质，可以用来煮汤或是炒食，或是作为腌渍酱菜食用。例如把萝卜叶切成小丁，洒一点盐腌一下，加点柴鱼片，再加点酱油，就可以做出一碟即席泡菜呢！

    萝卜叶对於黑斑、雀斑及面疱等肌肤问题很有帮助，还能滋润肌肤。此外，对於眼睛充血、牙龈出血亦颇有改善效果。

    萝卜的表皮含有丰富的维他命，约为肉质部分的两倍，对於预防高血压、糖尿病、脑溢血等症状具有不错的疗效。

    由于萝卜皮较为辛辣，所以食用前记得要把萝卜皮洗乾净。选购时要注意的是：白萝卜以洁白无瑕、较具重量感为佳。萝卜既是食物，也是xx，这就是中医说的“药食同源”，民间就有，“十月萝卜小人参”，“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开xx”的谚语。

     萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶；促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油；能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞，并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素。此外，尚含有葡萄糖、氧化酶腺素、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。所以，它对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。

    首先，红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢，美容养颜。

   萝卜味辛、甘，性凉。入肺、胃经。可消积滞，化痰热，下气，宽中，xx；治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏xx。

    其次，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可以说，xx佳品就是每天吃一点萝卜，天长日久，必生奇效。红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。萝卜还可以xxxx，预防感冒，保护视力等。

    民间常以萝卜来xx很多疾病，疗效神奇。

    萝卜食疗养生的小秘方：

     1.治扁桃腺炎：萝卜汁100毫升（用鲜萝卜制成），调匀以温开水送服，每日两至三次。

    2.治xx：萝卜汁300毫升，调匀以温开水冲服，每次服100毫升，每日三次。若与甘蔗、梨、藕汁同饮，则效果更佳。

    3.治胃痛：每天早、中、晚饭后各饮100毫升生白萝卜汁。

    4.治xx：取生萝卜100克，捣汁，每日三次用汁水涂xx。

    5.治xx：白萝卜切片，烘热，涂擦xx。但xx破溃不宜采用。

    6.治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次服100毫升。糖尿病患者忌服。

    7.治偏xx：鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧xx滴右鼻孔，右侧xx滴左鼻孔。

    8.治咳嗽多痰：霜后萝卜适量，捣碎挤汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。

    9.治咽喉痛：萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。

    10.治烟瘾：萝卜捣烂取汁，加适量白糖调匀，清晨服用50毫升，可克制烟瘾发作。

    11.治痢疾：每日早、中、晚各吃生萝卜60克，数日病可愈。

 　　白萝卜的营养成份有碳水化合物、维生素、磷、铁、硫等无机盐类。它可以生食、也能熟食，还可以制成沾酱或做成泡菜。由於萝卜在加热过程中会流失大量的淀粉和醣等营养素，因此要完整摄取萝卜的营养，{zh0}的方法就是用削磨器把它磨成泥，也就是生萝卜泥。