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还有就是宝贝们怕跳绳后腿腿有肌肉 有跳绳后的拉伸视频哦 xx就是减脂,运动xx见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和xxxx见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动xx半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对xx无益。下面是八项运动热量消耗统计,注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡,爱xx的同志们尤其是年轻的女同志,请自己算算看,做什么运动xxx,安全系数{zg},经济投入最少。
保鲜膜能保住食物的美味,但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”。运动前用保鲜膜裹身xx。但有关专家指出,这种“偏方”没有科学性,非但不能从根本上达到xx的效果,还可能引发多种皮肤病。
近日,在一些健身中心,很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”介绍,在最想要xx的部位多缠几层,一直缠到密不透气,然后到跳操房或跑步机上猛运动一把,就能达到xx的效果。健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位。短的会裹着持续运动一两个小时,长的会捂上三四个小时。问及裹身的感受,大多数人表示:“裹上保鲜膜确实又闷又热,很不舒服,但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。”因此,对“偏方”深信不疑。 除此之外,个别廉价保鲜膜也不落“潮流”,除了在“用法”上标注可用于“食品包装”,干脆还印上“可用于运动xx”的字样,这种“导向作用”也不容小视。 专家指出,保鲜膜xx是不科学的,并不能从根本上xx。用保鲜膜裹住身体,因为局部温度增高,很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分,但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后,身体又会恢复原样。长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、xxx等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。 很多跳绳的朋友在跳绳的时候把保险膜缠在小腹上,为的是多减脂肪,我曾和这样和我说的人提出:这个方法不科学,今天找了有说服力的文章转载下来给大家看看.转载地址:http://lady.163.com/lady2003/editor/health/050223/050223_214336.html |
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