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不知道大家跳绳的时候是两只脚一起跳还是单脚跳的 不知道哪个效果好？？？我发现两只脚一起要累很多 但是跳起来头好晕哦。。。还老是会断 才跳几个就断
我现在大概半个小时断断续续的跳1500个 就是这样也出了很多汗 不知道亲们是什么速度？？？
{zh1}再弱弱的问下大家 大家运动完一般会xx多久？？？ |
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2009.1-2009.8 53KG-47KG |
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SISSY允写道：
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SISSY允写道：
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我每次运动完都不想动一下哦 xx都是草草了事啦。。。
