焦躁 QQ945560255 建议使用精油：佛手柑 杜松子 丝柏 快乐鼠尾草 罗马洋甘菊 雪松 乳香 天竺葵 薰衣草 马郁兰 广藿香 玫瑰 花梨木 檀香 丁香 依兰依兰 罗勒 用途：滴于手帕上，随时随地感受精油的芳香。温度稍高的温水里加入精油，可xx焦躁情绪。利用熏香可使人心平气和。闭上眼睛深深地吸入，缓缓地呼出，心情将不再烦躁。xx胸腹，亦能很好地改善焦躁情绪。 使用方法：天竺葵2滴+薰衣草1滴+佛手柑3滴 熏香灯（台）的水盘加入八分满的谁，滴入精油，打开电源开关（或点燃蜡烛）使其香气溢散即可。依兰依兰9滴+罗马洋甘菊4滴+甜杏仁油20ml调为xx油均匀xx全身。 此外：遇上焦躁这类精神不适，首先该考虑的就是花香类精油，其次为木质类和香草类精油，单独使用也都有不错的效果。 QQ945560255 QQ945560255 QQ945560255 忧郁 建议使用精油：快乐鼠尾草 柠檬草 玫瑰 薰衣草 绿花白千层 马郁兰 花梨木 茶树 葡萄柚 橘子 用途：滴于手帕上，随时吸嗅，可放松心情。利用熏香壶或熏香灯，可营造温馨气氛改善情绪。温水有利于放松，热水则可帮助转换心情。闭上眼，深而慢地呼吸，可让心情明亮起来。按胸部或胸颈之间的部位，可xx郁闷；按腹部有利于平稳情绪。 使用方法：橙花2滴+薰衣草2滴+快乐鼠尾草1滴可给你一个无邪的明媚心情。洋甘菊（R）2滴+橘子2滴+快乐鼠尾草1滴,有助于获取良好的睡眠。洋甘菊（R）3滴+香蜂草1滴+玫瑰1滴,泡完澡后，你会发现身心已轻松了很多。 此外：产后、更年期妇女若用快乐鼠尾草、茉莉、玫瑰草、乳香等精油来缓解忧郁则更为有效。方法是：玫瑰草3滴+快乐鼠尾草2滴+茉莉1滴+20ml甜杏仁油，调和后xx全身。
沮丧 建议使用精油：花梨木 迷迭香 玫瑰 柠檬草 尤加利 橘子 佛手柑 薄荷 黑胡椒 苦橙叶 马鞭草 杜松 葡萄柚 快乐鼠尾草 依兰依兰 天竺葵 用途：情绪低落时吸嗅，可振作精神。此方法可让自己置身于积极向上的氛围中。闭眼，深而缓慢地呼吸，有助于稳定情绪，重拾自信。芳香浴放松的不止是身体，还能换得一副好心情。xx本身就可以平抚身心，加上精油的作用，更能有效调整心态。 使用方法：快乐鼠尾草3滴+玫瑰1滴+依兰依兰1滴,不仅具有安抚作用，同时还能助你重拾自信！佛手柑3滴+天竺葵3滴+苦橙叶4滴+荷荷芭油20ml,xx沮丧，重树挑战困难的信心。 此外： 花香类、香草类精油具有xx、放松、安抚的作用，而木质类及柑橘类辛香类精油的质感和刺激性则可催人向上，有振奋的效用。两者结合，对改善沮丧这种不良情绪极有帮助益。
惊吓 建议使用精油：玫瑰草 快乐鼠尾草 香蜂草 柠檬 佛手柑 乳香 天竺葵 薰衣草 薄荷 玫瑰 花梨木 依兰依兰 用途：花香类、香草类精油能有效安抚恐慌，使心情平静下来。将身心沉浸在香薰的氛围中，心情因而踏实闭眼缓慢地呼吸，有利于改善心跳加快，使情绪趋于稳定。水温稍高则更有助于放松身心，尤其在深度惊吓过后的安抚作用很明显。轻柔地xx不仅可让呼吸不再急促，更难得得是有了一种安全感、归属感。 使用方法：薰香器的水盘中加温水，滴入3-4滴快乐鼠尾草精油，加热助其挥发即可。可温暖、充实受惊吓的心灵。依兰依兰2滴+天竺葵3滴+佛手柑3滴,水温应稍高。在惊吓时会出现心跳加快、呼吸急促、出冷汗甚至颤抖等情况，发作过后此方法可让身心得到安抚和休息。 此外：陷入恐慌时，除了快乐鼠尾草，玫瑰草的作用也很突出，且同样适于吸嗅或熏香。而柠檬、香蜂草则有助于受惊吓时迅速恢复冷静。
xx 建议使用精油：洋甘菊（R） 薰衣草 马郁兰 苦橙叶 玫瑰 檀香 依兰依兰 橙花 花梨木 香蜂草 橘子 天竺葵 快乐鼠尾草 用途：精油滴于手帕上，用起来方便；睡觉时置于枕头旁，睡眠质量会更好。熏香永远是营造合适气氛的简易可行的办法。闭上眼睛深深地缓慢的呼吸，可改善 睡眠的不良情绪。用温水加精油泡澡，有利于身心的放松，宜在睡前进行。有时间可做全身xx，若不然，仅按四肢末端也有利于睡眠。 使用方法：熏衣草2滴+橙花2滴+快乐鼠尾草1滴在温馨的熏香中可获得酣畅的睡眠洋甘菊（R）2滴+橘子2滴+快乐鼠尾草1滴睡前用温水泡澡，身心均可有效放松，睡眠质量自然不错。洋甘菊（R）3滴+玫瑰2滴+香蜂草1滴+甜杏仁油20ml睡前做全身或局部xx可xxxx。 此外：长期的xx对身心健康极为不利，芳香xx对xx的确有较为理想的疗效，但是更重要的是要患者学会调整心态，而生活要有规律，因为，对于xx再有效的xx方法也比不够良好的心态和生活习惯。
xx 建议使用精油：洋甘菊 葡萄柚 马郁兰 橙花 薄荷 香蜂草 薰衣草 柠檬 花梨木 迷迭香 天竺兰 丁香 快乐鼠尾草 姜 罗勒 苦橙叶 玫瑰 用途：xx者不妨随身携带有精油的手帕，以便随时吸嗅。让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性xx。通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途径之一。宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。用温湿布熬脖子或整个头部。搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时xx很有效 使用方法：薰衣草1滴+茶树1滴+甜橙1滴此配方适合感冒引起的xx。薰衣草2滴用温湿布熬于颈部或眼部。可改善眼睛疲劳引起的xx。天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴注意使用温水（37℃~39℃）。可放松身心，缓解压力引起的xx。 此外：xx原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择xx的方式来xx：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20ml。xx肩、颈部或作全身xx，可让身体变暖和，缓解xx。
增强记忆力 建议使用精油：迷迭香 柠檬 薄荷 茴香 绿花白千层 百里香 罗勒 葡萄柚 薰衣草 佛手柑 橘子 用途：头脑昏沉时吸嗅精油芳香，保持头脑清醒。在书房中以薰香的方式可以保持积极的学习状态。缓慢、深深吸入蒸气有助于调整情绪，澄明心境，并刺激脑神经。晨起时可采用此方法；学习疲倦时不妨做个足浴。睡觉前不宜。xx有助于调整身心，让健忘不再。 使用方法：迷迭香3滴+百里香2滴，或者迷迭香1滴+橘子3滴都有利于增强记忆力，尤其后一种配方能防止走神分心，对一拿起书就昏昏欲睡的人很管用。迷迭香10滴+葡萄柚8滴+罗勒5滴+百里香7滴+甜杏仁油30 ml；或者罗勒3滴 葡萄柚4滴+佛手柑3滴+薰衣草2滴+荷荷芭油20ml调匀后涂抹全身，可放松身心，增强自信，改善记忆。 此外：记忆力不好与精神不集中有很大关系，因此，无论在工作、生活或是学习中出项精神无法集中时，本页所涉及精油及配方也同样适用。
缓和精神压力 建议使用精油：安息香 洋甘菊 茉莉 薰衣草 橘子 玫瑰 马鞭草 天竺葵 依兰依兰 花梨木 香蜂草 苦橙叶 橙花 马郁兰 快乐鼠尾草 用途：直接闻嗅或外出时用手帕吸嗅。室中以熏香方式来放松身心颇为合适。居家时可做，在办公室则可因陋就简用玻璃杯来吸入蒸气。用大块的温湿布覆盖胸口，可缓解胸中郁闷。条件许可，用xx来缓和压力是很不错的方法。 使用方法：檀香2滴+玫瑰2滴+橘子6滴可xx、放松，减少生活的窒息感。薰衣草2滴+花梨木2滴+快乐鼠尾草1滴 抛却烦恼的好办法，可让身心彻底放松。洋甘菊10滴+天竺葵10滴+薰衣草10滴+向日葵油30ml芳香xx可有效地将你压力下解脱出来！ 此外： 因过度繁忙而打乱了自己的生活规律，进而使“生物钟”絮乱，可以通过吸嗅或熏香的方式调节和恢复正常的生活律态，从而缓解压力。配方：佛手柑3滴+依兰依兰1滴+柠檬1滴；或者马郁兰2滴+佛手柑2滴+雪松1滴。
舒缓紧张 建议使用精油：罗勒 佛手柑 雪松 /快乐鼠尾草 丝柏 乳香 天竺葵 薰衣草 柠檬草 马郁兰 橙花 广藿香 薄荷 苦橙叶 杜松 玫瑰 迷迭香 花梨木 檀香 依兰依兰 用途：最直接、最方便的方法，临上场前吸嗅可有效抑制紧张情绪。在度过较长的等待时间过程中，可用此方法放松身心。虽然对于临场而言不很方便，但若能采用此方法，可有效xx神经。参加重大活动前，泡个芳香浴无疑有助于缓和紧张。紧张过度引起身体不适，或紧张过度后采用xx的办法，对于身心的调节和恢复都很有益。 使用方法：薰衣草2滴+甜橙1滴滴于手帕或纸巾上，重大活动临上场时用以缓和紧张心情。薰衣草4滴+天竺葵2滴+佛手柑2滴第二天的活动对你很重要而出现心理紧张，临睡前泡个澡，不仅有助于睡眠，也可平衡心态，蓄势待发。 此外：xx紧张建议使用的精油都具有强大的心灵功效。运用精油来xx紧张还有一个原则：选用自己最喜欢的精油！——这也是xx所有心理（精神）问题的精油运用原则。
xx疲劳 建议使用精油：迷迭香 柠檬 莱姆 橘子 薄荷 乳香 黑胡椒 苦橙叶 马鞭草 绿花白千层 杜松丝柏 雪松 葡萄柚 月桂 茉莉 鼠尾草 洋甘菊 用途：可滴于手帕上或制成小瓶xx随身携带。工作学习时可用，临睡前则不宜。在家时可采用，若在办公室，不妨改用玻璃杯盛装热水。全身浴、半身浴、足浴均可，早上起床或者晚上需要加班时采用比较合适。可做局部xx，促进血液循环、增进活力。 使用方法：葡萄柚3滴+雪松1滴+迷迭香1滴，或茉莉1滴+柠檬6滴+鼠尾草3滴提振精神，促进脑部活力。迷迭香1滴+薰衣草1滴+洋甘菊1滴这是一个xx疲劳简易可行的精油配方。杜松子3滴+鼠尾草3滴，或柠檬3滴+鼠尾草2滴晨起作振奋浴，可使{yt}充满活力。而工作疲惫时，作此浴可调整身心，有助于迅速xx疲劳。 此外：柑橘类、辛香类及木质类精油提振精神的作用明显，但若要真正促进活力，xx疲劳，还需同能调节、平衡心灵的香草类精油结合使用更为合适。
感冒 建议使用精油： 抗病毒：雪松 茶树 绿花白千层 玫瑰草 黑胡椒 乳香 薄荷 尤加利 柠檬,改善咳嗽多痰：绿花白千层 安息香 没药 用途：洁净空气，预防、改善感冒。有利于改善呼吸道的不适。患上感冒后，做个足浴也可以让身体感觉舒适些。改善循环，提高机体xxx。 使用方法：柠檬1滴+茶树1滴+薰衣草1滴,有效缓解感冒引起的xx。薰衣草3滴+绿花白千层1滴+柠檬1滴，或薰衣草4滴+茶树4滴前者有预防感染作用，后者则有利于初患感冒者早日康复。尤加利2滴+薰衣草2滴+薄荷2滴+荷荷巴油10ml调匀后xx鼻翼两侧，对鼻塞等鼻子不适有舒缓作用。 此外： 由感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，可用绿花白千层、安息香、没药等精油热敷颈部来加以改善。
咳嗽 建议使用精油：罗勒 雪松 快乐鼠尾草 丝柏 尤加利 乳香 姜 杜松 马郁兰 薄荷 杜松 玫瑰迷迭香 檀香 茶树 绿花白千层 安息香 没药 柠檬草 花梨木 薰衣草 用途：吸嗅芳香精油，止咳方便易行。闭上眼睛轻缓地吸入蒸气，可有效缓解咳嗽症状。于居室中使用，对感冒引起的咳嗽xx作用更为明显。 使用方法：丝柏1滴+马郁兰1滴+薰衣草1滴 滴于手帕上，随身携带，在公开场合用于缓解令人尴尬的咳嗽。尤加利2滴+安息香3滴对于咳嗽不停者效用明显，但水温不可过高（约400C），有蒸气升起即可。 此外：喉咙痛也有多种原因，但多数与感冒有关，并伴随着咳嗽症状，因而，咳嗽的改善和xx也与感冒、咳嗽有紧密联系，使用精油也多有相同之处。茶树2滴+安息草2滴（舒缓喉咙痛）使用精油xx喉咙痛，宜在疼痛刚开始发作时，这样效果才较为明显。
气喘 建议使用精油：罗勒 雪松 洋甘菊 快乐鼠尾草 丁香 丝柏 尤加利 乳香 杜松 薰衣草 柠檬 马郁兰 薄荷 杜松 迷迭香 玫瑰 檀香 牛膝草 香蜂草 莱姆 黑胡椒 绿花白千层 用途：直接吸嗅，或将精油滴在手帕或纸巾上，随时随地吸嗅。在居室中用平和、放松、xx的精油薰香也有利于气喘。剂量不宜太大。 使用方法：乳香1滴+丝柏1滴+尤加利1滴,随时随地吸嗅，以缓解支气管的痉挛状态。洋甘菊（R）5滴+没药4滴+绿花白千层3滴+甜杏仁油20ml,调和均匀，用于xx全身或胸口，坚持较多日子，可增强体质，使得气喘不易发作。 此外：气喘的人不宜使用蒸气吸入法来改善症状，因水蒸气进入气管，反而会刺激它，使得支气管痉挛加剧。而芳香浴也存在同样的问题，所以，在使用精油时应注意避免这些方式。
xxxx 建议使用精油：罗勒 黑胡椒 雪松 丁香 尤加利 茴香 姜 薰衣草 柠檬 柠檬草 马郁兰 薄荷杜松 迷迭香 茶树 牛膝草 月桂 香蜂草 莱姆 绿花白千层 用途：利用手帕或纸巾，随时随地吸嗅精油的芳香。让自己处于一个xx放松的芳香环境，有一定的安抚作用。 作全身xx或局部xx，可收xx支气管的效果。 使用方法：杜松3滴+百里香4滴,可安抚支气管，持续使用可提升免疲力，降低xxxx发病机率。尤加利4滴+茶树5滴+胡桃油20ml xx全身，或着重xx胸口，可xx支气管，支持长时间，可减轻支气管的发火现象。 此外：同气喘一样，xxxx也是不宜使用芳香浴及蒸气吸入法，以免刺激xxxx，加重病情。在精油的选择上，应选择有xx、xx作用的精油，以及具有安抚、xx之效的精油。
鼻子过敏 建议使用精油：尤加利 安息香 香蜂草 迷迭香 马郁兰 茶树 洋甘菊 用途：滴于手帕上，感觉不适时随时吸嗅。临睡前使用，可增强抗过敏能力。对于非常不舒服的鼻子过敏也有较好效用。促进血液循环，同时可吸入含精油分子的蒸气。沐浴用水温度宜稍高。制成空气清新剂，居家、外出时均可使用。 使用方法：甜橙2滴+柠檬2滴+尤加利1滴吸嗅到精油的芳香，感觉就舒畅很多。香蜂草2滴+尤加利3滴，或茶树1滴+佛手柑1滴+薰衣草1滴因过敏而鼻水流个不停的症状可得以有效改善。茶树5滴+迷迭香5滴+马郁兰2滴+胡桃油20ml可全身或局部xx，应加强胸口、鼻子部位的xx，以减少过敏症发生机率。 此外：鼻子过敏很重要的一个原因就是花粉过敏，有人称之为“花粉症”，在花粉季节发病率较高，通常表现为流鼻水、眼部瘙痒。蒸气吸入法是改善花粉症xxx的方法。
鼻窦炎 建议使用精油：尤加利 姜 薰衣草 薄荷 杜松 迷迭香 花梨木 玫瑰 玫瑰草 柠檬草 莱姆 没药 安息香 马鞭草 橙花 绿花白千层 茶树 雪松 檀香 洋甘菊 用途：鼻子堵塞时，吸嗅芳香精油可迅速得以改善。 即可保持空气洁净，有利于舒缓鼻窦炎，临睡前使用可获得较好的睡眠。鼻子严重堵塞时，缓慢深入地吸进蒸气，有利于鼻子畅通。水温宜稍高，促进血液循环的同时，还能吸入含精油分子的蒸气。茶树1滴+松2滴将精油滴于手帕上，随时吸嗅，使堵塞的鼻子变得通畅。罗勒2滴+茶树2滴+天竺葵1滴吸入蒸气，不仅可使鼻子通畅，更能杀死鼻窦内的病菌，从而改善鼻窦炎。 此外：呼吸系统疾病除前文所叙述的例子外，多发生在儿童身上的扁桃体炎也可归于其中。患扁桃体炎要及时就医，要避免食用刺激性食物，使用芳香精油，可舒缓疼痛与不适。百里香3滴缓解颈喉部疼痛。尤加利3滴+薄荷2滴+甜杏仁油10ml轻柔地xx患部，也能有效缓解疼痛。
xxxx 建议使用精油：罗勒 黑胡椒 洋甘菊 丁香 茴香 姜 杜松 柠檬草 薄荷 迷迭香 茶树 柠檬 香蜂草 橘子 马鞭草 马郁兰 葡萄柚 天竺葵 百里香 快乐鼠尾草 豆蔻 玫瑰 莱姆 莳萝 欧芹 檀香 用途：吸嗅芳香精油，促进唾液分泌及肠胃蠕动。有利于身心放松，营造良好的用餐环境。这是xxxx者平时的保健方法。用喷雾器将稀释后的精油直接喷在不舒适的部位。 使用方法：天竺葵3滴+芫荽4滴+迷迭香5滴+芝麻油20 ml混合均匀后xx全身，重点放在腹部、胃部。这是xxxx者平日宜多使用的保健方法。丁香2滴+肉桂5滴+黑胡椒5滴+酒精10ml+水20ml混匀后装入喷壶，直接喷洒在腹部、胃部，很快就能缓解xxxx者用餐后的不适。 此外：xxxx时因为消化系统整体失衡所致，长期的xxxx可导致消化系统的其他疾病，如胃胀、肠胃炎、xx等。本书后文将针对各种具体的消化系统疾病予以解析。
胃不适 建议使用精油：柠檬 柠檬草 薰衣草 香蜂草 橘子 薄荷 茴香 马鞭草 马郁兰 杜松 葡萄柚 洋甘菊 用途：饭前饭后吸嗅，可促进消化。 可营造良好的用餐氛围。芳香浴有助于缓解胃痛。饮食过量可用温湿布敷腹部。肠胃较弱的人平时用于保养的一种有效方法。 使用方法：葡萄柚2滴+花梨木2滴+杜松1滴胃痛或饮酒过度而引起胃不适宜时使用。马郁兰2滴+香蜂草1滴 用湿布敷腹部，可有效改善精神不好而不知不觉饮食过量的胃部不适症状。 此外：胃部出现胀气时胃不适的一种表现，建议选用下列精油来加以改善：月桂、百里香、佛手柑、豆蔻、杜松、芫荽、苦橙叶、茴香、马郁兰、莱姆、黑胡椒、欧芹、薄荷等。丁香2滴+莳萝5滴+芫荽5滴+芝麻油20ml xx腹部、胃部或全身，可有效xx胀气。
胃肠炎 建议使用精油：罗勒 洋甘菊 尤加利 杜松 薰衣草 柠檬草 马郁兰 橙花 薄荷 杜松 迷迭香 花梨木 檀香 茶树 依兰依兰 黑胡椒 橘子 广藿香 马鞭草 用途：芳香浴可有效缓解肠胃炎引起的xx。肠胃炎引起较明显的腰痛时宜用温湿布热敷。xx时可用，更宜作为平时的一种保健方法。 使用方法：黑胡椒4滴+安息香2滴+马郁兰4滴+甜杏油20ml调和后xx腹部、胃部，可有效缓解疼痛。丁香2滴+薰衣草5滴+橘子3滴+甜杏仁20 ml对于胃肠痉挛引起的有明显的疗效，平时也可作保健肠胃的方法。 此外：不干净的饮食、病毒、压力以及胃肠炎均可引起腹泻，对此我们可以选择一下精油来进行芳疗：肉桂、豆蔻、马郁兰、莱姆、黑胡椒、绿化白千层、欧芹橙花、花梨木、尤加利、天竺兰、檀香、洋甘菊。黑胡椒2滴+豆蔻1滴+芝麻油5ml调匀后涂抹在肛门处，对急性腹泻有很好的止泻作用。薰衣草3滴+洋甘菊（R）滴+姜2滴+橄榄油20ml调匀后xx全身或腹部，对长期腹泻有调理作用。
反胃 建议使用精油：香蜂草 薄荷 马鞭草 豆蔻 茴香 丁香 莱姆 黑胡椒 欧芹 檀香 罗勒 姜 薰衣草 柠檬 花梨木 用途：尤其合适外出城交通工具时出现的反胃可净化空气，xx令人反胃的气味。反胃欲吐时xx胃部可得以舒缓。 使用方法：薰衣草2滴+薄荷1滴滴于手帕或纸巾上，反胃不适时即取出吸嗅，可让人立觉神清气爽。丁香4滴+甜杏仁油10ml调匀后xx胃部，可以安抚胃部的感觉。 此外： 有口臭是件令人尴尬的事。口腔炎、牙根炎或喉炎、肺部发炎都可能引发口臭、吃气味重的东西或胃胀及反胃也会呼出难闻的气息。要根治口臭，除了注意保持口腔清洁外，对不同的口臭应采取不同的对策。芳香精油则能让你快速变得口气清新。方法是：茶树2滴+百里香2滴+清水1杯，或者熏衣草1滴+柠檬2滴+清水1杯。搅匀后用来漱口即可
xx 建议使用精油：花梨木 玫瑰 橘子 黑胡椒 茴香 马郁兰 雪松 迷迭香 檀香 莱姆 欧芹 用途：部分精油吸嗅后有利于产生便意。放松身心，环缓解压力。温热身体，促进局部血液循环，尤宜用温度较高的水做半身浴。居家时可用温湿布覆盖腹部。缓慢地按顺时针方向xx腹部，效果非常好。 使用方法：橘子2滴+茴香2滴+花梨木1滴作半身浴，促进血液循环和大肠蠕动，不过水温要稍高些才好。姜2滴+豆蔻1滴+芝麻油5ml调匀后涂抹在肛门处，可加速肠子蠕动，改善xx。橘子5滴+柠檬5滴+迷迭香2滴+芝麻油20ml调匀后以顺时针方向xx腹部，可使排便通畅。 此外： 有些精油一经吸嗅便有利于产生便意，主要是因为它们具有“轻泻、帮助排便”的功效，除前文建议使用的精油外，还有洋茴香、樟树、肉豆蔻、黑马郁兰、紫罗兰及佛手柑等。
痔疮 建议使用精油：广藿香 茶树 丝柏 天竺葵、薄荷 用途：以温水加精油作半身浴。 广藿香、茶树均可xx止痛，而丝柏、天竺葵及薄荷均可收缩血管壁，用于涂抹有较好的效果。 使用方法：丝柏2滴+广藿香1滴+芝麻油5ml混合均匀后，将其涂抹在肛门处，可使静脉血管收缩、缓解痔疮引起的不适。丝柏3滴+天竺葵2滴+甜杏仁油5ml温水坐浴，可使静脉突出得以舒缓，对内痔排便出血的现象有助益。 此外： 情绪影响消化系统健康要拥有健康的消化系统，除生理机能因素、饮食状况外，情绪也十分重要。芳香疗法既能帮助xx生理方面的不适，又能有效调节心灵、情绪，是其他疗法所不能替代的。 如缺乏爱的人，较不自信，有担忧、焦虑的倾向，极易发生胃痛、胃溃疡；常处于黑暗、痛苦的记忆之中则可能引发xx等。 因此，进行芳疗时，应充分考虑精油对情绪的作用，宜以所用精油能使心情愉悦为原则。
神xx 建议使用精油：玫瑰 薰衣草 香蜂草 橙花 雪松 檀香 快乐鼠尾草 洋甘菊 月桂 丁香 柠檬 用途：吸嗅具有xx作用的精油，可舒缓神xx。神xx对心理影响很大，此方式可有效舒缓这种心理压力。 半身浴或足浴均可，只是浸泡的时间要稍长些。用较大的毛巾包裹痛处及四周。临睡前做最合适，不过要注意保暖。 使用方法：檀香2滴+薰衣草2滴+雪松1滴 滴入温水中搅匀，作半身浴或足浴，能有效缓和神xx。杜松1滴+尤加利1滴+柠檬1滴用温湿布包住痛处即可，此方法也很适合风湿痛，甚至关节炎也可用。 此外：神xx哪怕是轻轻触碰也让人难以忍受，所以xx的疗法一般不用于疼痛发作时，而是在发作前或发作后使用。但天天很厉害时又无法止痛时，不妨还是试着“xx”一下痛处，不过一定要轻柔：洋甘菊3滴+香蜂草2滴+黑胡椒1滴+橄榄5ml。
关节炎 建议使用精油：丁香 尤加利 百里香 安息香 肉桂 芫荽 杜松 洋甘菊 马郁兰 黑胡椒 姜 薰衣草 罗勒 茴香 杜松 柠檬 薄荷 迷迭香 玫瑰 香蜂草 马鞭草 橙花 天竺葵 茉莉 雪松 快乐鼠尾草 用途：放松肌肉，促进血液循环。xxxx及周围部位，有利于改善局部血液循环。不适合作xx时可采用此方式，应根据具体情况，选择冷敷或者热敷。 使用方法：姜4滴+迷迭香4滴+橄榄油10ml混合均匀后，将它涂抹在关节炎发作部位（也可稍事xx），再用温水泡澡即可。黄桦1滴+丁香2滴+黑胡椒1滴用温湿的毛巾敷住疼痛的关节部位即可。但关节正在xx、发炎时，不应用热毛巾，可以改为冷敷。 此外：黄桦精油，有止痛、xx、清血、xx、收敛、xx、杀虫、补身的功用，对关节炎、风湿及肌肉酸痛极为有益，不仅有强劲的止痛功能，还能xx关节中积聚的尿酸。 黄桦原产美国，学名为（桦属）Betula alleghaniensis,桦科（Betulaceae）植物，由树皮、树枝等部位蒸馏萃取而得。
肌肉酸痛 建议使用精油：迷迭香 薰衣草 尤加利 薄荷 黑胡椒 茴香马 郁兰 杜松 快乐鼠尾草 百里香豆蔻 芫荽 杜松 洋甘菊 葡萄油 姜 罗勒 月桂 樟树 橘子 花梨木 用途：可让身心彻底放松，使循环顺畅；也可进行足浴。用温湿布敷于酸痛处，使紧绷、僵硬的肌肉得以舒展。 非常直接有效的方法，可促进血液循环，缓解疼痛。 使用方法：花梨木2滴+尤加利3滴有镇痛效果，能有效纾缓酸痛。姜4滴+迷迭香4滴+山金车油5ml混匀后涂于酸痛处，再入热水泡澡；有利血液循环、xx疲劳、改善酸疼症状。罗勒2滴+豆蔻2滴将温湿的毛巾敷于xx即可。肉桂3滴+杜松10滴+罗勒10滴+橘子7滴+芝麻油30 ml调匀后做全身xx，着重于xx及四周部位。可彻底放松身心，迅速xx酸痛感。 此外：除肌肉酸痛处，肩膀部位也时常会僵硬、酸痛，除肌肉需要放松外还牵涉到一些关节，因此工作、生活中要有意识地予以放松，尤其是血液循环不够好的人更应多运动或xx，建议使用配方：洋甘菊（R）2滴+马郁兰2滴+天竺葵2滴+芝麻油10 ml，调匀后xx肩、颈部。
扭伤 建议使用精油：薰衣草 尤加利 洋甘菊 丁香 月桂 豆蔻 黑胡椒 用途：进行全身浴或足浴（如足、踝受伤），以利血脉通畅。这是一种紧急救治措施，有镇痛之用。刚扭伤时宜冷敷（止痛），过几天才可用热敷（xx）。伤情稳定后用此方法才较为妥当，但动作仍应轻柔，可化瘀、消肿。 使用方法：丁香2滴+黑胡椒1滴将精油滴入冷水搅匀，再沾湿毛巾，敷于xx。约4天后可改为热敷。豆蔻3滴+姜3滴+迷迭香2滴+甜杏仁油15 ml+山金车油5 ml混匀，涂抹在xx即可，可用于急救，能防止伤情恶化。 姜5滴+迷迭香3滴+马郁兰2滴+山金车油10 ml刚受伤时不宜。具有止痛、活络的效用，对急性扭伤作用尤为明显。 此外： 扭伤的救治：休息受伤肢体要避免移动，{zh0}加以固定。冰敷用冰块直接或包裹后敷于xx，持续1-3天，可预防内出血，肿胀及发炎。敷压涂药油之后，绑上具固定作用的绷带（以不妨碍血液循环为度）。抬高包扎处理完毕后，让伤处位置高于心脏，可预防肿胀，并有止痛作用。 咨询QQ945560255 |
