引用

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作者：爱运动的人

感悟：

在xx自己的胆结石过程中，懂得了肝胆上有火会导致视力模糊，阴阳五行中肝属木，怕火，火烧木枯。肝举目，肝胆上有疾病就会表现在眼睛上，肝胆之火主要表现是右眼，心脏之火主要表现是左眼，肝的下属是心，肝有火会影响到心脏，但如果为了去火就多吃寒性食物，又会出现脾胃功能失调，因脾胃属土，喜温而恶寒，肝气正常才能充分发挥脾胃的功能；脾胃正常才能够促进肝脏的代谢。足厥阴肝经与足阳明胃经，一阴一阳，相生又相克，阴阳平衡才能保证健康。

 

望眼睛：

开学一个多月，在初中三个办公室与一个教室里进行了数以近百人的望、闻、问、切，在初中年级中的学生与老师中，一些孩子的白眼球上有红血丝，很多老师的白眼球上有红血丝加黄膜。这些人，视力不同程度的下降与模糊，孩子眼睛红血丝多的，近视程度高些。成人红血丝多与黄膜厚的，不单纯是视力差，还有血脂高的症状，如：眼睛视物无力，人易疲倦，饭后，头有短时间的晕眩，思困，早上起来后，好一阵眼睛才舒服，耳朵有轻微的耳鸣，这些都是血液稠浓之症，有一句保健语叫做：昏昏欲睡，当心血稠。

  就在我刚发出此日志几分钟后，在家里就接到了一个退休老师的电话：她对我诉说：这一段时间，上眼皮抬不起，眼睛有红血丝与黄膜，我告诉她：这应该是肝脾火旺，血液稠浓的高血脂症，她说：她就是有血脂高，她还得过带状泡疹，问及饮食是餐桌上不离开肉的那种习惯，并且喜欢喝咖啡茶。冬季离不开火炉的人。

 

问饮食：

从孩子到老师成人，出现眼睛红血丝的孩子都是喜欢吃肉食与辛辣刺激物的学生，出现红血丝与黄膜的老师都是极其喜爱吃肉食与重口味菜的人。红血丝与黄膜越严重的人，一是体形偏胖，身体肉厚，视力减退。他（她）们说：不吃肉就受不了，不吃味精与厚味菜就吃不下饭。味精与鸡精都对视力有影响。它们放在菜里，把蔬菜的本来味道掩盖了，你根本吃不出这个菜到底好不好，是个什么味，买得不好吃的菜，一定要舍得倒掉，吃下去有害无益。

 

体验眼疾：

开学前，大妹看过我的眼睛，没有红血丝与黄膜，她有，我不吃牛奶，也很少吃肉，她吃，我告诉她赶快停止速xx，牛奶上火，会导致视力减退。是老年白内障的成因之一。

开学两周后，我要同事看了我的眼睛，依然没有黄膜与红血丝，我上课戴100度的老花眼镜，专门是看教科书的，很清晰。看学生不戴眼睛，站在前面讲台上看后面黑板上的小字内容，不戴眼睛很清楚，晚上织毛衣，看电视都不戴眼睛。我的眼睛是xx胆结石后清晰的。以前模糊一些。

第四周，在看xx书时找到了一个穴位——公孙穴，突然发现我的右脚公孙穴上面一点，有一钱币大的面积按之有痛，这个经络属于足太阴脾经，4月20日晚用力xx后，4月21日开始，感觉好饥饿，吃了饭还饿，这个反应，应该说是脾经通畅了。

饿就想到了吃，吃就只图喜爱，根本不记得什么保健了，后来回忆十天时间里吃的菜全是温热肉类菜肴：桂皮烧猪蹄，牛肉炒蒜苗，乌鸡蒸当归、黄芪、党参、红枣、桂圆、枸杞，紫苏炒鳝鱼，油炸泥鳅放紫苏干辣椒，油炸小鱼，鸡蛋，糯米黑米粥，凉拌香椿，黄芪枸杞茶。

还加之电脑上出xx，搜索资料，睡觉时间晚，上网时间多一些，电脑对眼睛的刺激也是出现红血丝的原因。

4月29日，公孙穴xx已经不痛了，饥饿感觉被我吃得已经没有了，但我的眼睛感觉模糊，有异物感，这{yt}在xx班学习时，要柠檬草看了我的眼睛，她说：有细细的几条红血丝和一点点黄膜。

从这{yt}开始，我立马改变饮食菜谱，保护肝胆与眼睛放在首要任务。

云耳、香菇、茶树菇，柿子椒，茼蒿，白菜，油菜，青菜，萝卜菜，干马齿苋，豌豆，菠菜，莴笋，胡萝卜，野芹菜，西兰花、生菜。包菜，提早吃了反季节的苦瓜，冬瓜、黄瓜一次，这两天眼睛又好些了，今天还买了新鲜的海带，我要把吃出来的病吃回去。

 

                                    

 书摘：病存于五脏六腑，症现于四肢五官，内眼角属心与小肠，外眼角属肺与大肠，黑眼球属肝与胆，瞳孔属肾与膀胱，上眼胞属脾，下眼胞属胃，我认为眼睛痒、红、痛都是风、热、火症.  

       网摘：人的血液中，血浆内所含的脂类称为血脂，包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时，则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果，如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展，与血脂过高有着密切的关系。

 

眼病预防：

早晨起来望红日，白天望青松，一次1分钟不眨眼。能够起到明目的作用。

早晚用热毛巾烫眼，平时把手搓热烫眼，具体做法：快速将双手搓热，轻轻的扣在眼睛上。静静的、认真的体会眼部的热感。时间长短自定。

早晚运目2分钟都可以明目。

有时间就常揉眼眶周围的穴位也可以促使眼部血液循环。

 

 预防白内障食疗：

豌豆乌梅菠菜茶：

    将50克豌豆、3个乌梅、15克菠菜根洗净,共入锅中,加水适量煮至豆烂,去渣取汁。以汁代茶随意饮,每日1次,可改善视力,预防白内障。

 

1  .豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
食疗作用
豌豆味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效；主治xx、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

 

2  菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、xx。因而可防治xx，使人容光焕发,.

菠菜不能直接烹调，因为它含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。

婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁xx，尤其是不宜给小孩子多吃。

 

3.乌梅含有果酸等纤维物质，具有通便之功。专家也认为，乌梅具有开胃、提神、养颜、xx之功效。

在乌梅的有机酸中，含有一种柠檬酸，它能促进胃酸分泌，从而使不消化的胀闷感消失，从而解除了"烦懑"的后症状。除此，乌梅所含的有机酸对侵入胃肠道中的霉菌等病原菌有很强的杀灭作用。胃若虚弱，则胃酸减少，对食物进行xx和消化的作用自然降低，甚至发生胃肠紊乱，此时如服用乌梅，则可以提高胃酸，使胃肠得到调理。但不能多吃，吸收肠道水分，产生xx。

 

 

生菜的营养价值
生菜极富营养,含有抗氧化物,β胡萝卜素及维生素B1,B2,B6和维生素C,维生素E,它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素,有钙,磷,钾,钠,镁及少量的铜,铁,锌.常吃生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收.生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎.另外,生菜可xx血液中的垃圾,具有血液xx和xx作用,还能xx肠内毒素,防止xx.
科学家{zx1}的研究发现,球形生菜中含有一种原儿茶酸物质,对胰腺癌有明显的抑制作用.过去已知原儿茶酸对舌癌,胃癌,肝癌,大肠癌,膀胱癌等有一定的抑制作用,现在认为它对胰腺癌也有明显的抑制作用.