俗语有说:“六月苋, 白苋菜:
通常白苋菜也和红苋菜一样,用蒜清炒来吃。
买得比较大把,可以分出一部分来滚汤~~ 双蛋,指的是皮蛋和。据说这个是有点潮汕风味的做法。 1:材料:嫩白苋菜一小把,嫩豆腐一块,皮蛋、咸鸭蛋各一个,姜一小块,蒜两瓣均拍扁。 2/3/4:姜蒜先略煸,加水一大碗,水豆腐嫩所以直接放在手上,用刀切成小块,放进锅里 5:再放入切成小块的皮蛋和咸蛋烧开 6:烧开后滚两三分钟,放入苋菜再次烧开,苋菜变软即可关火。落少许盐调味。
很夏天的汤~ 这个汤的功效就是:清利湿热,清肝xx,强身健体,提高机体的xxx,也很适宜贫血患者食用。
这个汤色看上去是嫩黄色,加上白的豆腐,黑的皮蛋,嫩绿嫩绿的苋菜,煞是好看。换我喝的这个小玻璃碗的好像更清楚些。汤味道也很不错。苋菜豆腐软嫩,还有咸蛋黄溶在汤里的甘香~~
呱呱唧唧:因为咸蛋有盐分,根据自己家咸蛋的盐分和口味轻重,斟酎放盐~~ 挑选苋菜的时候可以稍微掐下根茎,脆嫩的才好。是非常适合老人,孩子,女性和xx人士的蔬菜~ 关于苋菜的网络资料: 苋菜为苋科植物苋的茎叶。主要产于广东、广西和长江流域的一些地区。苋菜外形高大,茎直立,分支较少,有绿色红色彩色。以肥而嫩者为上乘,味道鲜美,是夏季主要叶菜之一。
苋菜中的多种养分在蔬菜中xxxx,其中的蛋白质富含赖氨酸,质量非常好,含量达2.8%,是叶菜中{zg}的一种;钙、铁含量极高,高出菠菜含量的一倍多,而且没有草酸等干扰矿物质吸收的物质,其中的胡萝卜素、维生素B、维生素C的含量也非常高。
苋菜性味甘,凉。功用清热,利窍
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