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　　　　随着对健康的关注益增强，一股回归自然的风潮在都市中也流行开来。家居风格的自然派、08秋冬自然的森林系复苏、发也由五颜的鲜艳变了自然发最潮，更不要说饮食了，现代都市的，越来越注重自身的健康，当健康为一种最in的时尚，怎么吃最自然健康的食物？哪些食物最健康？当然了时尚索们的必修课。
　　
　　　　创作才顺子有一首歌，唱的就是自己小的时候，偷偷把牛奶倒掉不喝，因为她不喜欢白白的没有颜的东西。虽然歌的寓意并不是牛奶不健康，而是从小在国外长大的顺子讨厌对肤的歧视，但现在，一股流行吃xx彩食物的“吃彩”风潮正在都市中风行。
　　
　　　　食物xx的颜能影响食物的营养分，而不同颜的食物就有不同的效，注意，一定要是“xx的”。
　　
　　　　xx的橙黄食物是维生素C的xx源泉，维生素C是众所周知的美容元素，所以备受都市的青睐。xx橙黄食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，最重要的是能够使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。xx橙黄食物的代表有玉米、黄豆、生、杏、橘、橙、柑、柚、橙黄的坚果等等。
　　
　　　　另外，多吃xx的红食物能减轻疲劳预防感冒。xx红食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，预xx症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定绪，可以令精神抖擞，增强自信及力，使充满力量。xx红食物的代表有红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓等。
　　
　　　　xx蓝紫食物是xx抗辐射“良药”。蓝食物主要是指海藻类的海洋食品。其中的螺旋藻含有18种氨基酸，11种微量元素及9种维生素，可以健身强体，帮助消化，xxxxx，美容保健，尤其有抗辐射的能。紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。xx蓝紫食物的代表有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等等。
　　
　　　　xx绿食物是肠胃xx“清道夫”。绿的草本植物都被用作xx的用途，足以证明绿食物的确具有调和身体机能的效。大部分蔬菜都拥有绿的能量，可以维持的酸碱度，而且提供大量纤维质，有助于清理肠胃，担负着肠胃“清道夫”的角。xx绿食物的代表即是所有绿颜蔬菜。
　　
　　　　xx的黑食物含有10余种氨基酸及铁、锌、硒、钼等10余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、xxxxx和润泽、养发美容、抗衰老等作用。xx黑食物的代表有黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨等。
　　
　　　　白也是缤纷颜的一种，xx白食物含纤维素可以起到xx的作用。xx白食物含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。白的大蒜是烹饪时不可缺少的调味品，其含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等分，还可以降低血脂，防治冠心病，灭多种病菌；还可以降低胃癌的发生率。xx白食物的代表有茭白、冬瓜、竹笋、白萝卜、菜、甜瓜、大蒜等。但是许多孩子吃的零食，比如开心果却不算xx的白食物，因为开心果实际上是属于黄食物，市面上看到的那些白的开心果都是工业漂白的产物，一定要加以分辨，才能真正吃到“自然的彩”。
　　
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