每天跳绳胸部会不会变小呢？？？—跳绳健身法- qongma5498

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问题：

现在我天天都跳绳不知道会不会把胸部的脂肪也给消耗了呢？不知道胸部会不会变小？？怕怕

{zj0}答案：

跳绳不会影响胸部的大小，而会使患上人的身体更棒！全方位运动——跳绳健身法你运动的目的是什么？如果是xxxx的话，那{zh0}的方法就是透过合适的运动把多余的脂肪燃烧掉，所有的有氧运动能帮你完成这个胡想，不过先要确定你所选的这样运动是适合你的体质的。如果想要有点线条、结实一点儿，那么就可能要迈向无氧运动了。有一项运动它不用花你很多的金钱，却能在短期收到xxxx与健身的双重功效，就是--跳绳。虽然有人以为跳绳是很容易危险到膝盖的运动，不过根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的打击力量只有跑步的1／2-1／7。而且，只要你能抓住跳绳的技巧-用脚底的前端着地，那么你离地不过只有3.5公分，对身体的打击是相当的小的。而且长久下来，不但能强化你的心肺功能、与身体各主要部门的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度，最诱人的照旧只要你能保持每分钟120－140的速度，一个钟头就能够燃烧掉600－1000大卡的热量，是不是很可骇呢？选购跳绳与配备抱负的跳绳材质应该是用珠子串联起来的绳索，这会比用其他材质如布、锦纶、皮革来患上沉重又均匀。长度则时当你把绳子的中点踩住时，绳子的另一端可以轻触到你的腋下就ok了。另外，千万不要光着脚丫跳绳，鞋子的选择上{zh0}是有提供侧边防备保护功能的鞋子，可有用的吸收运动时对脚的打击力。选择所在