???????? 过去半个月了，按照今天早上的体重这个月的目标还要3.2KG，有点困难哦。。但不能放弃。。一定要坚持下去。。今天用原地跑步法跑了15分钟，感觉出汗确实比转呼拉圈多，又增加了我的信心。虽然跑了15分钟，还是要循序渐进，不能急近。。下午时间充足的话再坚持1小时呼拉圈。。。

??????? 一瞬间绝望啊。。。坐在车上真是不想动，但想一想，日子还是要过的吧。。xx不能因此而中断啊。。到家继续运动。。因为上午跑了15分钟，下午又开始跑。。跑了15分钟，出汗了。。感觉到脚开始痛了。。不能太急。于是又回到呼拉圈运动。。。我感觉这样运动和的结合方式很好。。在今天这样凉爽的天气只靠呼拉圈运动是不行的。。两者结合起来效果应该更好。。这让我又找到了一个新的运动方式。。。跑步机。。见鬼去吧。。

　　昨天看到一个强贴，一个个基本处于绝食与半绝食状态，还都充满斗志，看到她们，我认为不是女人，{jd1}不是！基本连一餐都没有落下过。

　　不行不行，{jd1}要xx，向小辈们学习（这里补充一句，开始学习的时候也是小辈，可是从小辈被成老辈一路上任没减下一斤半两，怀具…….），我就循序渐进吧，先把晚餐戒了…….

　　这几天一直下大雨，我有点睡不醒的症状，早上醒来六点钟，翻了个身继续睡，结果再醒来七点四十五分了，出门的时候雨有渐猛的驱势，打了伞步行到公司，算是运动了。

??????? 早餐酸奶一盒，中间纤维饼干两片半(屈臣氏买的大S做的代言,我现在将大S的照片贴在冰箱上,天天看激励自己啊)，中午单位食堂开伙的,不能不吃,不然要引起嘲然。不过还好吃了半碗蔬菜还有点鱼肉，现在已经有点饿的感觉，感觉特别棒，饥饿的感觉真是好。晚饭应该是不吃的，但是今天有朋自远方来，约了吃韩国料理的！