???????? 过去半个月了,按照今天早上的体重这个月的目标还要3.2KG,有点困难哦。。但不能放弃。。一定要坚持下去。。今天用原地跑步法跑了15分钟,感觉出汗确实比转呼拉圈多,又增加了我的信心。虽然跑了15分钟,还是要循序渐进,不能急近。。下午时间充足的话再坚持1小时呼拉圈。。。
??????? 一瞬间绝望啊。。。坐在车上真是不想动,但想一想,日子还是要过的吧。。xx不能因此而中断啊。。到家继续运动。。因为上午跑了15分钟,下午又开始跑。。跑了15分钟,出汗了。。感觉到脚开始痛了。。不能太急。于是又回到呼拉圈运动。。。我感觉这样运动和的结合方式很好。。在今天这样凉爽的天气只靠呼拉圈运动是不行的。。两者结合起来效果应该更好。。这让我又找到了一个新的运动方式。。。跑步机。。见鬼去吧。。
昨天看到一个强贴,一个个基本处于绝食与半绝食状态,还都充满斗志,看到她们,我认为不是女人,{jd1}不是!基本连一餐都没有落下过。
不行不行,{jd1}要xx,向小辈们学习(这里补充一句,开始学习的时候也是小辈,可是从小辈被成老辈一路上任没减下一斤半两,怀具…….),我就循序渐进吧,先把晚餐戒了…….
这几天一直下大雨,我有点睡不醒的症状,早上醒来六点钟,翻了个身继续睡,结果再醒来七点四十五分了,出门的时候雨有渐猛的驱势,打了伞步行到公司,算是运动了。
??????? 早餐酸奶一盒,中间纤维饼干两片半(屈臣氏买的大S做的代言,我现在将大S的照片贴在冰箱上,天天看激励自己啊),中午单位食堂开伙的,不能不吃,不然要引起嘲然。不过还好吃了半碗蔬菜还有点鱼肉,现在已经有点饿的感觉,感觉特别棒,饥饿的感觉真是好。晚饭应该是不吃的,但是今天有朋自远方来,约了吃韩国料理的!