引用 女性养生 多吃哪些食物可延缓衰老(组图1)
2010-07-13 07:56:21 阅读6 评论0 字号：大中小
导语：衰老对女人来说是最可怕的事情。当你在镜子看见自己{dy}个皱纹的时候，通常你会明白，“战斗”的时候到了。
抗氧化食物：番茄
番茄含有丰富的茄红素（图片来源：太平洋女性网）
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
豆腐
豆腐是良好的蛋白质来源（图片来源：太平洋女性网）
除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
花椰菜
花椰菜是xx明星（图片来源：太平洋女性网）
外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是xx明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
绿茶
绿茶去油解腻（图片来源：太平洋女性网）
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能。所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于xx，何乐不为？
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