目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的、酸甜可口、适应各人不同口味的型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处： 

　　1.控制食欲（轻松的{zj0}xx食品：，包括富含和的和，是xx植物健康。）

　　华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

　　2.预防骨质疏松（吃什么最能预防骨质疏松：，是专门针对的营养保健食品，通过补充骨与关节核心物质CBP，增强与关节免疫能力，使骨骼得到必要的保护，远离的痛苦！）

　　美国纽约海伦—海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和xx骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

　　3.降低血压（养护心血管，不用再吃药：，能养护，是健康营养的老年人保健食品。对血管梗塞，心肌梗塞，心绞痛心衰竭等效果显著。）

　　美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　4.xxxxx（全面补充身体营养的{zj0}xx食品：，富含24种植物xx精华，可，改善肠胃功能，告别亚健康。）

　　含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、xx、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体xxx。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些xx药的xx效果。

　　5.预防妇科感染（如何轻松轻松控制糖尿病：，选用巴西，对糖尿病、癌症、心脑血管疾病、、xxxxx、护肝养胃效果明显，是世界{dj0}的养生产品。）

　　对于患有糖尿病的女性来说，xx酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使xx酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所减少。