1. 帐篷：

　　防水要好，建议1500或以上。露营地一般会选在避风的地方。
如不登高山，防风性能可不着重考虑。
注意重量，3kg以上不予以考虑，现在一般在2.5kg左右；

不要买单人，双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担


　

2. 鞋子：

　　重要性大于背包，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋{zh0}要高腰的，可保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。


意大利 这个牌子的特点是森林系列，包括狩猎和森林工作系列






德国


美国


3. 外衣裤：
  
一定要长衣长裤，无论季节。
在山上乱草中行走时会很好的保xx体，{zh0}是防水。
推荐穿冲锋衣裤或快干衣裤。冲锋衣裤有很多种不同的功能材料。
最为有名的是GORE公司的GORE-TEX®。
有三种类型，
一种是CLASSIC，
一种是PACLITE，
一种是XCR。
CLASSIC较常见，但现在慢慢退出舞台。
PACLITE强调耐磨和轻便。
XCR是GORE-TEX®{zh0}的材料，具有{zh0}的透气性能。
一般各大服装厂商在其极限服装系列中采用XCR，
在其轻便系列中采用PACLITE。

如要采购Arc'teryx 等品牌,可去香港，约比大陆便宜30%左右，
罗湖过关后在旺角东站下车,先到沙木尼（下城铁走过来十分钟）,
然后到OVERLANDER（总店）,
然后到朗豪坊（那里有好几个品牌专卖品），
{zh1}到保捷行（和亭日本餐厅的旁边）


长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿活动，一旦打湿就会成很大负担；

4. 内衣裤：

　　建议不要穿全棉，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死人，当然，不去高寒地带的话，没这么恐怖
　　
5. 护膝和护踝：
应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生；

6. 帽子：

宽檐帽比较好，不仅为遮阳，也为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

7. 手套：
有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。做工粗糙，但是防滑防扎性比任何手套都好，带着也很舒适。

在乱草和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意，手套会降低手的敏感度；


8. 贴身防潮袋：
可将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。

9. 毛巾：
擦汗用的。你会感觉很方便，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。

10. 洗漱用品：
长线行程时可将洗漱用品适当带上。

11. 拖鞋或凉鞋：
如装备不特别多且重可带上，休息时可用。{yt}行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事；

12. 防晒霜、唇膏：
可少量携带，以防烈日与口唇干燥；
  
13. 背包：  
　　背包客的{dy}装备。大小视路程远近而定，
一般在周边25升左右即可。
登山包比较好的牌子，gregory，osprey，kelty,
1500元可以买一线品牌包，VAUDExx的、keltyxx的、granite gear中端的、Osprey、Greg gore、始祖鸟等都有很多款这个价位的包。
Deuter的也不错

Osprey是全球三大登山包品牌中{zpy}的
大众型的Jansport EASTPAK和 KIpling。这几个价格在200---500之间。

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3-5天 容量30升 负重15KG

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5-8天

自重 2.2 Kg
负重 20 kg
容量 40+10+5 l

长线旅行的话，MM需45-55升，
负重            25 kg


GG需55升以上，负重能力一定要强；
55升负重 30kg
另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。

外架式背包一般是由铝合金或者是碳素钢的外架支撑组成，这种外架的形状就像H形或“日”字形。最下面的空档一般是放腰带的。外架包的腰带特别厚实，这样背在身上的感觉会好一些。

14. 睡袋、防潮垫：
  
有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。
周边活动较多的话，适用温度不用太低；
经常去较寒冷的地方的话，适用温度应在零度以下。
如果长线有地方住的话，带上睡袋也会有干净卫生的作用。

15. 头灯

天黑时，头灯可救命。并可以腾出手
  
16. 雨衣：
山中常下雨，特别是7月，不管长短线都要带上，以免淋雨生病，体力受损。　　

17. 登山杖 上山收短，下山放长，杖尖触地一定要扎实
右膝不好就先左手用杖，左杖要在右脚着地前先触地，左手需适当用力分担一部分体重，以减轻右脚着地时对膝盖的冲击。要切实做到“走路不观景，观景不走路”。放长登山杖时主要不要超过标示的限度

18. 一次性打火机{zh0}是防风的 ，刀具：
锋利的多功能军刀应该是{sx}，锯子和刀在户外使用频率{zg}；而且刀有时可能会与药品配合使用，如遇到了被蛇咬的情况，所以一定要锋利。

如有可能，再配置一把大点的xx会让人比较安心些……

19. 指南针：
在野外活动必备，必须知道怎么使用它。

登山杖上山时可减少腿部压力（腿部省力30%左右，但胳膊多用力300%）。
下山时不是省力，而是减少对膝盖的冲击，腿部不省力，但胳膊需要扶杖而多用力300%。
双杖比单杖更省力，也更平衡。

上山的时候：直把杖舒服，而下山的时候：T把杖舒服。

20. 口哨：
  
　　集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。至少全队要有统一的哨音规定。否则乱吹一气不如不吹。
　　口哨还有一个作用就是：可以发泄你的自豪感与成就感，因为你的嗓子很容易就喊哑的。

21. 药品：
  
清凉油/风油精、云南白药(粉剂、xx)、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药；
  
  
22. 炉头、气罐、灶具等：
   好处是能让你有口热的吃，尤其在长线和天气寒冷的环境下时。
这样对补充能量会有好处。
  
23. 摄影器材：
不建议带三角架，卡，电池{zh0}备足；

24. 对讲机，GPS，手机：

25. 干粮（面包，牛肉干，葡萄干）和全程的饮水： 20公里内山路，6瓶矿泉水

耍酷用的水壶

{zh0}能买一个水壶套，可以挂在包上，腰包也可以，登山的时候能腾出手来，要拿出来喝也方便。
别把水壶直接挂在背包上，没有水壶套的固定，走路时一摇一晃的，消耗平衡体力

26. 证件：
身份证，其它证件。


户外注意事项：
带足水
1。不要让身上有活动的东西
2。登山时间{zh0}放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。