来源：汉网-现代健康报 作者：安源 夏季天气炎热，很多人会有口渴、目赤、头晕感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。常见的“上火”现象，通过普通的食疗，可以达到意想不到的效果。 咽喉干肿 蜜梨膏 蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能xx。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽xx。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。 做法：取鲜梨3个，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清热去火、生津润喉。 嘴唇干裂 黄瓜xx桃汁 黄瓜性甘凉，能xxxx，利水,可xx身热、烦渴、咽喉肿痛。而xx桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。 做法：黄瓜200克、xx桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，xx桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 浑身燥热 冬瓜绿豆沙 鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉xx、消暑利水；红糖甘甜能xx润澡。三种食品合用清热解暑。 做法：鲜冬瓜250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。 |
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