攀　岩　鞋　的　基　础　知　识
（了解攀岩鞋是怎样制成的，以及不同的结构如何决定鞋子的舒适和性能。）

1. 系带式（Lace-up）、粘扣式（Velcro）和拖鞋式（Slipper）
　　系带式的鞋子可以作精细的调整，特别“包脚”。通过调整鞋带的松紧程度，还可以获得不同的鞋子支撑性能，鞋带松一些，则鞋子纵向柔软一些；反之，则提供坚硬一些的支撑。这样的鞋子可以有比较宽的使用范围。

　　粘扣式的鞋子穿脱方便，调整快速灵活，脚掌的运动也更自如一些，但也意味着固定力和支撑力相对不足，特别是长时间的攀登后，会感觉到脚在鞋子里“滚（打滑）”。对于一般的竞技路线或者抱石难题，一条线路的整个过程不过几分钟，这点并不明显；然而在长距离的多段攀登中，这是必须考虑的问题。在使用“塞脚”或者其他需要脚部扭转的动作时，粘扣可能会意外的打开。

　　另外还可以见到拖鞋式的攀岩鞋，鞋口用弹力比较大的橡皮筋固定，有的辅以拉链。这种结构的鞋子最简单，一般价格也比较便宜，拖鞋式的鞋子由于没有鞋带或粘扣的束缚，脚感比较柔软，而且特别敏感，但是固定力和支撑力都有不足，受力的时候会变形（变形的程度通常是由脚丫子决定的）。一般拖鞋式攀岩鞋都用比较薄的鞋底，没有衬里，使你可以感觉到最轻微的起伏，踩点特别牢靠，用脚趾向上钩的动作也非常好用。使用拖鞋式的鞋子必须要用非常小的尺码，否则用脚跟钩的技术几乎肯定都以失败告终。通常比较适合室内岩壁训练、抱石或竞技路线。另外由于省略了鞋带和粘扣的厚度，使鞋子的整体高度更小，特别适合于细裂缝攀登，在这种情况下要用稍微大一点的尺码，以便使脚趾能够在鞋子里放平。

2. 皮面和合成材料
　　皮质的鞋子拉伸性好，透气，穿着舒适，新鞋子经过一段时间的磨合后，会变的更合脚。选鞋的时候应该选小一点，因为随着使用时间的增加，鞋子会被撑大，即变形范围大一些；为了克服这个问题，有的皮质鞋子加了衬里，以限制鞋子的变形范围，这样的鞋子可以选的稍微大一点。合成材料的鞋子比较轻，质地更柔软，拉伸能力不大。合成材料的鞋子透气性一般都不如皮质鞋子好，长时间穿着出汗问题比较严重，好在合成材料不怕水，可以经常刷洗，而皮质的不宜频繁刷洗。市面上有专用的鞋类除臭剂，可以试一试。

* 偏方，用白酒喷到鞋子里，也可起到一定的xx除臭的作用。

鞋 子 的 保 养

　　每次使用完毕应该及时清理，保持清洁干燥，潮湿的鞋子易滋生xx，并且是鞋子变形。

　　储存或携带的时候不要过度挤压，可以在鞋子里塞一些旧报纸，以保持鞋子的立体形状。

　　鞋子最怕热，高温会使鞋子开胶，严重影响使用寿命，也可能使合成材料的鞋面或者中底的支撑材料变形，影响穿着舒适和性能的发挥。
另外酷热的岩石使橡胶变软，加快磨损。夏天在炎热的岩壁上攀登会大大缩短鞋子的寿命。人们经过试验证明，在较低的温度下，鞋子的橡胶可以保持一定的硬度，从而获得更好的摩擦力。

　　对于易变形的鞋子，不要穿着走路。

* MadRock
　　这是一家在美国注册的企业，专业生产和攀岩相关的产品。MadRock和5.10有很深的渊源，产品也是以国内生产为主，价格上比较实惠。MadRock的合伙人之一，美籍韩裔的Young Chu，是北京攀岩爱好者的老朋友，他致力于开发北京周边的岩壁，修建了大量质量高趣味性强的新路线；除了在一起攀爬，大家还经常在一起交流，听他讲述30年攀登经验中的故事，从风光秀丽的Yosemite山谷到荒凉壮观的Pamir高原，乃至世界上最{dj1}的登山者才敢涉足的Patagonia高原，实在是令人神往。

　　 MadRock为它的新型橡胶取名叫做MadRubber，这是一种有点极端的材料，如同它取的名字一样。MadRubber橡胶具有很强的摩擦力，橡胶质地非常软而且粘，粘着力好但磨损相当快，适合有较高水平的爱好者。如果攀岩者有出色的脚法，这种鞋胶将使你如虎添翼；反之如果脚法不行，鞋子的寿命就会很短。

* Scarpa 　
　　也是一家优秀的意大利制鞋厂商，它也生产几乎所有类型的户外鞋子，甚至包括各种款式的滑雪靴。单就攀岩鞋而言，款式种类没有LaSportiva和5.10那样丰富多样，但它的几款鞋很有特色，鞋型开发较早，但由于出色的性能，较长时间内没有大的变化，只是细节性的修改，不象5.10那样每年都推出全新的款式。这可能和它作为欧洲老牌的传统有关，工艺精湛也是突出的特色之一。

　　 Dominator 系带，拱型鞋底，薄的中底，提供一定的支撑，同时也具备足够的敏感程度。脚趾向下、向内弯曲的程度比较大，攀登仰角路线和小点的能力都比较强。适合中、高级攀岩者，竞技攀登、抱石和人工岩壁。

* Boreal
　　是西班牙的xx户外鞋类制造商，也生产高山靴、徒步鞋、攀岩鞋等各种产品。西班牙目前拥有世界上最多的5.14+的路线和攀岩者，他们在石灰岩竞技路线上的整体水平之高，已经俨然和法国分庭抗礼，成为竞技攀岩的两强之一。处于这样优良的环境里，Boreal的产品也具有很出色的性能。另外，由于市场和品牌原因，西班牙的产品和意大利的相比在价格上有比较强的竞争力。Boreal对攀岩鞋的生产投入很大，它有一只强大的产品测试和公关形象队伍，3届前世界年度总{gj}平山裕示（Yuji Hirayama）就是Boreal赞助的{dj1}攀登者之一。

　　Zen是一款粘扣式鞋子，拱型鞋底，皮面。Zen有比较硬的中底，提供较好的支撑作用，鞋子的鞋底边缘比较“锐利”，很适合小点和洞点。适合高级攀岩者使用，特别适合花岗岩抱石和石灰岩的竞技路线攀登。

* Trango 　
　　Trango与前面介绍的专业生产鞋类的欧美厂商不同，它的产品几乎覆盖了技术攀登的所有领域，除了鞋子，还有纺织品、冰雪攀登器材（冰镐、冰爪等），岩石攀登器材（各种岩石塞、金属器械）等等。这是一个新兴的攀登器材生产商，也是一个国际化厂商，在韩国和美国注册，但大部分产品在韩国生产。

　　 前几年，由于韩国在地理方面的优势，这个品牌的部分产品得以较早进入中国市场，很多北京的攀岩爱好者都是由Trango的鞋开始了攀岩之路。最初的产品几乎没有选择的余地，性能价格都不能令人满意，不过聊胜于无罢了；近几年欧美的产品大举登陆国内市场，Trango的攀岩鞋只是“副业”，自然没法和专业鞋类厂商竞争。但是就笔者的使用经验来看，虽然大多数鞋子没有什么吸引力，但有一款却显得鹤立鸡群，目前尚有一定的价值，这就是Trango的早期产品Classic。

　　 Classic 是一款高帮系带攀岩鞋。名为“经典”，它也确实采用了很多“传统”设计，也最适合传统攀登（Trad Climbing，即利用裂缝系统、自己设置保护的攀登方法）。平底，有一个比较厚的中底，皮面，有衬里，由于裂缝攀登使用很多“塞脚”（Foot Jaming）的技术，脚趾和脚背会受到很多磨难，而这款鞋的保护能力不错。高帮有助于保护脚踝，也有一定的保暖性能，甚至可以在比较寒冷的季节使用。鞋子的敏感度不足，不适合竞技和抱石，鞋胶的性能一般，摩擦力尚可，但比较耐用。

　　 总体上来说，攀岩分为竞技攀登（Sport Climbing）、传统攀登（Trad Climbing）以及抱石（Bouldering）等三个方面。竞技攀登以发展单纯的身体运动能力为目标，为了不断达到和突破极限，一般在有良好的膨胀钉保护的路线上攀爬，基本不考虑脱落的安全性问题。每次起步攀登一般在几分钟到几十分钟之间。需要说明的是，竞技攀登并不只单纯的人工岩壁，xx岩壁上的攀登路线，才是真正的试金石。传统攀登以裂缝攀登为主，利用自然地形（裂缝、岩角等）或者树木等设置保护，传统攀登除了身体运动能力，还需要考虑很多安全性方面的问题，为此攀登时间一般比较长。另外近年来抱石运动迅速兴起，boulder这个词就是大圆石的意思。抱石运动一般攀爬难度非常尖锐、路线不长的大石或短岩壁，趣味性强，装备简单，不需要绳索和复杂的保护器材，只需要抱石垫缓冲和朋友的保护。抱石难题基本都在攀登者的{dj0}攀登能力左右，所以对攀岩鞋的性能要求比较高，当然每次攀登时间都很短，只有几个动作而已。