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超市里都有磨各宗粉粉的地方（我在沃尔玛里面的五谷磨坊磨得），亲们可以去那里磨一包黑芝麻和黑米的粉（单独黑芝麻没法成粉），再准备好即食的燕麦和蜂蜜。 方法超简单，就是粉粉和燕麦加上热水（我用饮水机里的水），分量大家自己控制，水比较少就成为特别粘的糊，比买到的还要粘，不喜欢特粘的就加水。{zh1}温度稍凉点时加蜂蜜（60度以上破坏蜂蜜的营养） 相机不在身边没法拍照，以后有机会补上。真的超好吃。尤其适合时间紧的mm，还有像我一样住校的。 |
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