尼泊尔是位于南亚的一处风景优美的深山小王国，从北边海拔8000多米的世界屋脊，到南部台拉河(Terai)接近海平面的70米的谷地平原，递降急剧，这也造成了尼泊尔多姿多采的气候和自然美景。

　　尼泊尔是古代亚洲的交通要冲，也是商旅和朝圣者来往印度、中国西藏和中国内地的必经之路。正因为如此，尼泊尔自古代以来就能适应甚至容纳远地而来的新民族、新观念和新宗教。事实上，尼泊尔拥有的三十多个民族，各自有独特的言语、文化和宗教，他们和平共处，创造出一个融洽和谐的国家。





尼泊尔旅游指南：

交通指引

航　空

　　中国有至尼泊尔的直达航班，拉萨－加德满都约2.5小时，香港－加德满都约4.5小时，上海－加德满都约5小时。加德满都至上海的淡季机票价格单程为2100元人民币，往返为4000元人民币；旺季机票价格单程为2700元人民币，往返为5270元人民币。

　　加德满都Tribhuvan机场分国际与国内候机室，都要进行安全检查，男女旅客分别在男女检查室进行检查。 Tribhuvan机场到市区的出租车费为100－150卢比。

公　路

　　可从西藏的樟木出入境，樟木口岸早上9:30开关。从拉萨乘吉普车到樟木约需2－3天，每人约300－350元。从樟木中国边检下到友谊桥约8公里，落差有百多米，可以步行也可以搭车，不少西方人徒步走这一段。一过中国边检就有很多拉客仔做搭车生意，开价高得离谱(﹩20)，一般每人车资不超过20元人民币。过了友谊桥即是尼泊尔科达里边检处。科达里很小，除了边检处就是几家餐厅，可边在餐厅用餐(每人约10元人民币，质量较好)边等往加德满都的汽车。从科达里到加都公路虽然不算好，但比相邻的中国边境上的要好，车程4－5小时。其中科达里到巴尔比斯段约30公里，路况很差，过后到加都的路况很好。当地长途汽车每人300卢比，包小轿车约2000卢比，车子既小又旧，路上修车是常事，车尾箱很小，没行李时车子可以坐4个乘客。如果没有车直达加德满都，可以先坐车到巴尔比斯，再换车可到达。

　　尼泊尔的交通规则是左道行车，汽车也都是左舵车。加德满都、博克拉市内各景点步行可达，可以骑自行车、坐人力三轮车和出租汽车。租自行车，可按小时、按天数收费，{yt}约70卢比。坐三轮车和出租车的价钱差不多，只是坐三轮车有情调一些，去较远的地方坐出租车快捷一些，而近的地方干脆步行得了。公共汽车停站较多，从加德满都到巴克塔普尔每人5－6比索；中型汽车停站较少，每人10比索。出租车到巴克塔普尔15公里，约200比索。 塔美尔到帕坦的杜巴广场5公里，步行也就个把小时，打车约100比索，乘10座机动车每人4－5比索。旅游景点的的士{zd0}的毛病就是“漫天开价”，这里的的士有两种，有米表的的士就会按表走，乘坐没有米表的的士，游客在上车时{zh0}与的士司机先商量价钱，这里的的士司机皆会简单的英语。

　　加德满都到基特温、博克拉、蓝毗尼间有许多长途汽车公司营运，之间差价很大。例如加德满都到博克拉{zpy}的只要150比索，{zh0}的是Greenline为700比索(早餐免费，但通常一份早餐为100－150比索)，几乎所有的旅行社都可以代理这些车票。


民俗禁忌

　　面对多元的民族文化，根深蒂固的文化传统，外国旅行者应注意一些与当地人交往中的禁忌事项：

尼泊尔的问候语是“那马斯特(namaste)”，相应动作是双手合十；

进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；

注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；

不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；

注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；

进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；

皮毛物品严禁带入寺庙范围内；

围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；

照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；

男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；

记住：许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意。

衣　着

　　九月至翌年三月，尼泊尔早晚清凉，要穿厚毛衣或外套大衣，但日间温度会回升至25度左右；四至六月的天气闷热，傍晚常有阵雨；六月至九月是雨季，而且雨量惊人，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或波卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。

医药保健

　　尼泊尔海关对旅客入境的检疫都很松散，但为了自身安全，{zh0}还是接受齐全的痢疾、伤寒、霍乱和破伤风等预防注射。

　　尼泊尔流行一种名为“加德满都痢”的肠炎，所以切勿饮用未煮沸的生水，也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。

　　在南亚次大陆地区为患的疟疾，虽然在尼泊尔并非是疫区，但在森林地带，如奇旺(chitwan)的国家动物公园区内，还是{zh0}在两星期前开始服用疟疾丸，直到离境后六星期才停止。天气炎热的季节要带防蚊剂，雨季时更要慎防血蛭。

　　此外，在个人的医药箱中也应包括用途广泛的xxx、阿司匹林、喉痛药、防晒油、xxxx和绷带纱布等。

时　差

　　尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京慢2小时15分。

电源电压

　　电压240伏。加德满都宾馆的插头是两厢或三厢的扁头，国家森林公园和博克拉的插头都是两相的圆头，{zh0}带一个{wn}插头。

通　讯

　　尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。

办公时间

　　政府机关和银行都在星期六休息，办公时间通常是10:00至17:00；冬季早一小时休息，星期五则开至15:00。银行营业时间是周日至周四的10:00到14:30，周五的10:00到12:30。而大使馆和国外机关则是周休二、日。百货商店在10:00至19:00或20:00营业，全周无休。

小　费

　　外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10%的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。

购物宝典

　　说尼泊尔是购物天堂，一点也不夸张。尼泊尔售卖的纪念品琳琅满目，稀奇古怪，主要是中国西藏佛教和印度教的法器和装饰品，当然还有尼泊尔本地的手工艺品等。

　　加德满都是个令购物者常有意外收获的地方，孩子们兜售廓尔喀刀、腰带、铜板。有观光客的地方就有向您兜售手工艺品的摊贩，商人守候在寺庙台阶上，便宜货、仿古物、纪念品到处都是。每家商店都进去瞧瞧，满意就买，不喜欢就走人，店家还是笑脸满面，起身送客。

　　向您介绍一些尼泊尔常见的纪念品:

尼泊尔式工艺品

　　尼泊尔手工艺品种类众多，价格低廉，品质参差不齐，主要有镶嵌首饰盒、木雕、绣上佛眼的T恤、“沙玲吉”四弦琴、尼泊尔帽等。

古　董

　　在泰美尔区的街道上有许多佛像和佛教绘书，也有从中国西藏来的古董，但真正的古物是不准出口的。购买年份未满一百年的唐卡、佛像等，必须向尼泊尔相关部门申请核准，取得未满百年的证明文件方可携带出境。购买古董可到加德满都杜巴路和帕坦附近的古董店。

xx宝石

　　尼泊尔出产的深红色水晶、黄玉、海蓝宵石、青金石等，价廉物美。从中国西藏或伊朗进口的土耳其宝石、珊瑚等，多用于装饰品上。购买原石可以用重量计价，而镶嵌在耳环、K金项链或戒指上销售的，手工还算精致，价格当然也不便宜。

中国西藏地毯

　　中国西藏地毯多出口，从香港行销至纽约，深受好评。旧式地毯是以xx染料制成，图案繁杂，价格也高。现在许多用化学染料制成的新产品，由民家或难民营织造，用染料染出明亮的颜色，或用较细致、较贵的植物染料染上传统的中国西藏宗教图案。购买地毯时，大小应以一块榻榻米长度为宜。地毯的长宽大小不同，价格也就不一了。购买中国西藏地毯，可在帕坦附近的贾瓦克尔(Jawalkhel)中国西藏难民营展示中心或博拿佛塔周遍商店选购，但是议价空间有限。

布料服饰

　　以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、长裤、洋装，很具民俗风味，此外还有中国西藏式几何图案的粗毛线外套、背心或背包，不过有些衣服都是西方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和中国西藏服饰都不卖现成的，但是可以自行剪布，然后找师傅量身订做，制作时间只要一、两天，工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾。

面　具

　　尼泊尔的面具以印度教神祇作为造型，面具分别有木雕、铜雕、泥塑等材质。出售面具的摊贩集中于三座杜巴广场，此外在加德满都和巴克塔布的中途，有一个“希米村(Thimi)”，以制作混凝纸舞蹈面具和赤陶雕塑而出名，面具即为此村的特产。

唐卡画

　　目前加德满都的唐卡画(thangka)多半是为观光客而画的，有的还利用烟熏处理，使人乍看之下以为是古画。唐卡是以藏传佛教的宗教信仰为图案，或是歌颂神祇、记述节庆为主的长巷轴画，画风细腻精密，即使不看成宗教用物，也可以艺术品视之。真正古老的唐卡画不容易买到，现代画家制作的唐卡画到处皆是，最密集的地方在巴克塔布，价格依个人眼光及喜好而定。

手工纸制品

　　尼泊尔有许多用手工纸特制的信纸、信封、日历、笔记本、包装纸、灯笼等，价格低廉，但质料不太好，且可以议价。以尼泊尔布料或蜡染做封面的笔记本，最适合买回来送人。专卖这类手工纸制品的店，在加德满都泰美尔区内就有多家，每家的货色图案各有不同。

尼泊尔茶(红茶)

　　尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是放在一只民俗风味十足的背心袋里。购买这种红茶送礼非常适合，因为除了品茗红茶的芳香外，小背袋又可当作零用钱包使用。在加德满都三座杜儿巴广场附近都有红茶专卖店，泰美尔区内的杂货店也有，价格更便宜。

香　料

　　尼泊尔有各式各样的食物香料，这些香料都是采用xx植物制作而成，虽然不是每样都合乎口味，但是如果喜欢，可以买回来依照自己的方式烹调，味道芳香而特殊。在加德满都、帕坦、巴克塔布的传统市场里面都可以买到。

银器和饰品

　　银器制品在尼泊尔十分流行，如首饰或摆设物一应俱备。尼泊尔制造的项链、戒指、耳环、手镯等银饰品，在世界各地都广受欢迎。一些较为昂贵精致的首饰银器，不妨到帕坦和巴克塔布后购买，因为这两地方的货色与价钱都比加德满都令人满意。

铜　器

　　以红铜和黄钢制造的瓶瓶罐罐和容器，都是以重量来计算价钱的。红铜或黄钢制成的佛像或各种印度教神像，都不算古董，全是半工业产品，金银花饰所制成的铜制动物或镍有小彩石的烟灰缸，和令观光客脸红、心跳加快的xx雕塑复制品，都别有特色。购买这类铜制器皿，以帕坦杜巴广场旁的铜器街最多。购买时除了考虑价格外，重量也应商确一下，以免带不回来。

廓尔喀弯刀

　　廓尔喀是尼泊尔的“国刀”，上等的真品与纪念品有很大的区别，价钱决定于刀刃和刀套的镶嵌饰物和手工。廓尔喀军人使用的弯刀，在刀身底部会有小小的V形凹痕，可以将拔出后的鲜血导引，以免沾污刀柄；而且刀套背面有两把小刀，是用来削东西去皮的。真假廓尔喀弯刀到处充斥，其中以三座杜巴广场上最多，但是品质良莠不齐，要多加鉴赏后购买，当然杀价也要狠些。

宗教用品

　　印度教或藏传佛教的宗教用品很多，有佛像、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒、xx符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗等。这类物品以博拿佛塔附近最多，此外杜巴广场的摊贩和商家也有出售。

汇　率

　　 尼泊尔货币的官价汇率每天都登在The Rising Nepal报纸上，电台每日也会以尼泊尔语播出。尼泊尔的各大旅游地区都有黑市兑换美金，黑市兑换价和银行价相差无几。黑市交易虽然犯法，但由于大部分旅游观光支出均用尼泊尔卢比支付，所以黑市兑换还是具有一定吸引力的。如果愿意您也可以找导游换，汇率比银行略高些，出境时可以将没用完的尼泊尔卢比换成美元。尼泊尔卢比与美元的比价为72：1，与人民币的比价为8－9：１。
精致美食

　　在尼泊尔，“吃”可以说是一种享受。在加德满都，各国餐馆林立，除地道的尼泊尔餐饮外，还可以品尝到来自印度、中国、日本、意大利、法国等各国的美食，其中又以欧洲美食最为流行。而在一些所谓高级的四、五星级大酒店内，享受一顿异国风味的美食，亦只不过数百尼泊尔卢比，确实相当便宜。

　　尼泊尔本身并没有发展出自己特殊风格的烹饪，尼泊尔菜只是印度地方性烹调的变化而已，其中还包括一些中国西藏改变而来的饮食。大米是尼泊尔人的主食，山区人民的主食主要是玉米、小米和荞麦。富裕人家{yt}四餐，普通人家一日两餐，而且饭食比较简单。多数情形下，一顿标准的尼泊尔餐包括一碗内容不详的菜汤、米饭和咖喱味道浓重的蔬菜和肉块。尼泊尔人喜欢吃薄饼、土豆、青菜和羊肉，爱喝牛奶和茶。吃饭时，每人一个盘子，盛放主食和蔬菜，用手抓着吃。

　　尼泊尔人平常很难得吃到肉，只有有钱人家才经常吃得起猪肉、羊肉和鸡肉。在这个视牛为圣物的印度教王国里，牛肉是不准吃的，因为在印度教里牛是湿婆神的使者，是神圣不可侵犯的。

　　尼泊尔人爱吃甜的和具香味的点心，像是从糖浆里捞出来一样，例如桔雷比(ielebi)和莱杜(laddu)。饭后的奶茶是用红茶煮成的，再加上牛奶或羊奶，有的还会加入一点儿生姜。

　　产自谷地低海拔的水果在加德满都处处可见，价钱对游客而言非常便宜，但别忘记一定要经过冲洗之后再吃，以免得痢疾，得不偿失。

　　尼泊尔有些地方已经发展出具有地方性色彩的食品。雪巴人现在以马铃薯维生，雪巴乡间引进的马铃薯改变了当地的饮食习惯，或烘或煮，花样多变。更精致一点的吃法是将生马铃薯去皮和佐料一起捣搅，放到热石板上像个大煎饼一样来烤，然后配新鲜干酪一起吃。中国西藏料理在尼泊尔山区广为流传，当然在加德满都也吃得到。

旅游住宿

　　尼泊尔有能适应各种游客需要的住宿设施，从国际标准的豪华酒店到别具特色风情的学生旅馆应有尽有，而且住宿费超级便宜。即便是学生旅馆，条件也不等，住宿价格为每天2－6美元，一般都带有独立的洗澡间，否则会更便宜。这里的住宿环境较好，都有不同风格的花园院落，可以避过闹市的繁华，置身事外，悠然自得。

　　塔美尔的旅馆很多，各种价位都有，带花园的旅馆是尼泊尔的特色。旺季时住宿紧张，且房价上涨。淡季里很多旅馆空放，有的整栋楼只有一两个住客，这时不需要住带卫生间的房间，因为公共卫生间很干净，价格为旺季的一半左右。注意讲价时应说明住宿费不另交税，否则会多收10%的税。以下标价为淡季价，仅供参考。

　　加德满都

Tibet Guest House　二星级旅馆，标准间﹩7，带电扇，加电视加﹩1，带花园并附设餐厅。

Hotel Hama　带花园，安静、干净，公共卫生间的双人间Rs200，单人间Rs180，带阳台和卫生间的双人间Rs400。

Kathmandu Guest House　环境优雅，新楼双人间带卫生间﹩17－20，旧楼为﹩6－8(公共卫生间)，附设发廊、行李寄存处。

Hotel Puska　带花园，花园边上有餐厅、旅行社和网吧，双人间(公共卫生间)Rs170，双人间带卫生间Rs250，单人间带卫生间Rs200。

　　博克拉

　　住宿分两个大区，一是湖滨(Lake side)，另一是坝区(Dam side)。湖滨的景色较好，但所谓住湖滨并不是住在紧靠湖水边上，湖与旅馆间隔着一条马路。

The Paramount Hotel　带卫生间的双人为间Rs200，房间较宽阔，安静、干净，有太阳能热水器，带花园并附设餐厅。

　　其他小镇的Guest House更是便宜，价格会因旺季或淡季而变动。建议看了房间再租，因为许多旅馆是没有私人浴室，旅客只得使用公共浴室。