空中一小步，人生一大步

今天我们的拓展训练正式开始。眼望高高的攀登架和架于8米高空的断桥，我感阵阵恐惧。当教练询问谁有恐高症的时候，我毫不犹豫地举起了手，没想到我们这些举手的人非但没有得到教练的同情，反而被要求{zx0}完成这个科目，在感到不公的同时，我的内心愈发紧张。我是第三个出场的，当所有同伴将他们的鼓励化作热情的拍击，我仍然对自己没有信心，我想或许我会在那高高的木桥上耽搁半个小时甚至一个小时，因为在平地我都很难跨越障碍，更别说在半空中了。在同伴的护送下，我踩上了{dy}级脚架，第二级、第三级，教练呐喊着：“你的速度怎么像蜗牛一样慢！“可我觉得我已经尽了全力。登到约六米的高度我感到心慌，我努力控制着自己的情绪，紧紧地抓住脚架，继续攀登。当我的脚踩到木板上的时候，我感到多年未曾有过的恐惧，木板两边没有任何可以扶的东西，眼前只有这窄窄的木板，5、6米外木板断开，1米2以外是另一节木板，我必须独自走过这无依无靠的5、6米，然后跨越那1米2，之后转身再次跨越返回。并不长的路程在我看来难以实现。我站在木板的一头定了定神，终于迈开了{dy}步。我谨慎地前移着，同伴的呐喊助威此时我觉得离我那么遥远。其实我多么想像跳远运动员一样快速奔跑纵身一跃让所有的恐惧在短暂中被我遗忘，可教练说不能助跑，我便只好承受着这痛苦难熬的过程，来到断桥处，我连想都没想轻轻一跃，啊，我成功了！转过身来，我觉得浑身轻盈了许多，这时同伴的鼓励、赞美清晰地回响在我的耳畔，让我信心十足，我忽然觉得我不是那么弱小，我xx能够超越自己。1分27秒，一个让我骄傲的成绩，一个记载了我心理历程的1分27秒，它会让我铭记的，因为它改变了我。

   完成了自己的科目，我忽然意识到人生不也是如此吗？明确的目标是我们克服困难的首要条件，坚持忍耐承受是实现目标的重要条件，还有同伴的鼓励与合作，还有积极的心理暗示以及对他人负责的精神都是我们获取成功的必不可少的条件。领悟到了这一点，我更加热情地鼓励那些如我当初一样害怕的同伴。当他们成功地克服了恐惧的心理从断桥上走过时，我从心底里感到快乐。交流心得时，看到同伴的泪水我也禁不住眼睛湿润了，我发现自己此时与同伴的心贴的是那样紧。

                                                                      双手相牵，紧紧相随

今天要完成的第二个科目是空中牵引，我和李老师是一组。尽管我们是{zh1}登场的，但我一点也不害怕，因为我知道我的同伴一定会对我负责的。再次登上8米高的攀登架，站在浮桥的一端，我又有些紧张，可紧张的情绪还没有蔓延开，李老师已经用双臂紧紧地护住了我，他让我放开抓手戴上眼罩，我毫不犹豫地松开了抓手。行进中，我们四手紧紧相牵，李老师沉稳的口令向我传递的是信心，我觉得我们的每一次迈步都很稳健，我们的合作十分默契。我能感受到来自同伴的力量，也能感受到合作的奇妙感觉。我从来没有像此刻这样需要同伴，也从没有像此刻这样懂得同伴的重要。庆祝胜利相拥时，我真诚地向同伴致谢，由衷地感受到人生道路上有伴相随，便有了力量的源泉，有了成功的法宝。而在此过程中的信任、责任、帮助、鼓励更是弥足珍贵的。

                                                                       众志成城，创造辉煌

今天的第三个项目是翻越高墙，这是一个集体项目，面对一面4.5米高的绝壁，我们要发挥集体的力量帮助每一个人成功翻越。虽然我不知道如何翻越，但我一点也不害怕，因为集体是我强大的后盾。

   {dy}层人梯搭好了，万星、张师傅、董校长、白雁、刘文君站在了最下面，黄国强、晁晓宾踩在下面战友的肩上搭好了第二层人梯，王校长的手{dy}个触到绝壁的顶端，他依靠同伴所给予的支撑力，依靠自己的臂力终于{dy}个攀上了绝壁，接着一场同伴互助的“战斗”打响了。记不清自己是第几个站到了战友的肩上，当看到上面的带子还没有垂下我不由得着急起来，不是为了自己，而是为了身下的战友，我知道自己每延误一秒，自己的战友就要多承受一秒钟的痛苦。带子放下来了，我立即抓紧带子，记不清有多少双手在那一瞬间抓住了带子，将我向上拉，后来又记不清有多少双手，握住了我的手腕，拉住了我的上衣，抓住了我的腿，我觉得我就是被我的同伴们拽着、抱着攀上了绝壁。我看到王校长身先士卒，我看到董校长湿透的衣服、我看到晁晓斌滴水的头发，我看到了杨建章坚毅的面庞，我看到胡斌被绳子勒红的双手，我看到黄国强有力的手臂，我看到万星、张师傅红紫的肩头……当我看到张师傅踩着最为弱小的小春的肩膀向上攀登时我感到了极大的震撼，当我看到小春抓住张师傅的腰带与他一起攀登时我感到了更大的震撼，此时所有的战友们都在绝壁上帮助他们，给他们以力量，最前排的紧抓绳索、紧抓他们的手臂，后排的战友们紧紧抱住前排战友的腰向后拉给他们以力量，那一瞬间，我感到了我们这个团队所迸发出的强大的力量，我感慨我有一个强大的集体。终于我们以11分的好成绩获得了{zy1}团队的称号，并获得了教育系统此项成绩的{zj0}。我们尽情地欢呼，欢呼声回荡在这青山绿水之间，我们尽情拥抱，浓浓的情意在拥抱中传递……

感谢我的团队，感谢团队中的每一个人，他们让我进一步的懂得了目标、合作、责任、信心、坚持、信任、互助对一个团队是多么重要，同样对一个人也是非常重要的。

   拓展活动，让我们的心贴得更近，让我们变得更加强大。