天气炎热出汗多，茶中富含钾，喝些茶饮料既能补水，又能补充出汗丢失的钾。但是专家提醒，{yt}一次性的饮用大量的茶饮料是不科学的，正确的方法应该是{yt}分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿茶素能够被人体充分吸收。
　　笔者了解到，饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝铁观音”的说法。夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、xx、止渴、强心。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以铁观音为佳。
　　专家解释，绿茶为不发酵茶，性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温夏天饮用容易上火，而铁观音介于两者之间为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。
　　再者，夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与铁观音较为适宜。特别是喜爱吃水煮鱼的食客们，可以选购不同口味冰镇乌龙或大麦茶去热降火，如韩式大麦茶、三得利铁观音等。因为，铁观音中的茶多酚能吸附油脂排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此铁观音有能够溶解脂肪的说法。
　　另外，夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是夏季最扰人的烦恼之一。绿茶与铁观音都有抗氧化功能。夏季出汗较多，对肌肤造成的负担也逐级提升，适时的多补充水分xx养颜是夏季美容的必备良方。
　　绿茶含有丰富儿茶素、单宁酸和维生素C，铁观音同时含有儿茶素与铁观音多酚，都有很强的抗氧化功能和预防发生癌症的功用。
　　多酚类抗氧化作用能够xx由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细致美白。加上铁观音本身含有维生素C的成分，美白肌肤、增强抵抗力可谓

一举多得。