现在越来越多的朋友喜欢喝咖啡，但对咖啡的观念却不一定准确，最近收到一封自某营养师的文章，觉得很棒，也反映出他对对刊物的用心，看一下这篇文章吧！今天要来介绍〝咖啡新观念〞的相关信息。

 「来一杯咖啡」已经成为现在{zlx}，最常见的交际方式。绝太多数的西方人将它视为日常生活的一部份；在国内，特别是最近这几年，一家家各式风格的咖啡店，如雨后春笋般出现于台北街头，可见，咖啡文化已深植人们心中。
到底咖啡有何魅力，让许多人留恋其中，除了品尝一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活乐趣。但是您知道吗？享受一杯美味咖啡的同时，更对您的健康有意想不到的帮助呢！在你下回品尝时，不妨对咖啡先有以下的健康认知。

【咖啡的营养价值】现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外、咖啡还含有xxx、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。

【咖啡对人体的健康效用】咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多{zx1}的研究报告显示，在许多方面，xxx对人体并没有过去想象中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份对于人体有很多的保健功效，都慢慢科学家发现。

【咖啡的健康学问】医界研究指出，每天喝咖啡{zh0}的时间是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。

此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：

1.每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免xx。      
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用xxx和胃溃疡xxxx，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。

适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。因此下次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受悠闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、xx疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！