http://plumplum.blog.163.com/blog/static/503072572010674723391/ 上面的博客研究吃的比较多，尤其是儿童方面。有很多照片因为不能转所以随便留了一张。  已有照片的早餐如下： 芹菜木耳虾仁燕麦粥＋煎饺＋鱼干海苔花生米＋芥末毛豆＋芒果 银鱼韭菜燕麦粥＋肉粽＋三文鱼蛋饼＋鱼干海苔花生米＋开心果＋奶酪＋梅李干 紫米粥＋小餐包＋咸蛋＋卤百叶结＋五香花生米＋奶酪＋梅李干＋蔓越莓干＋蓝莓＋芒果 很稀的燕麦粥＋红枣粽＋咸蛋＋牛油果＋芒果＋橙子＋鱼干花生米＋梅李干＋蔓越莓干＋杏仁＋奶酪＋脆玉米粒儿＋鱼干花生米 很稀的燕麦粥＋烤红薯＋开心果＋煎蛋＋奶酪＋鱼干海苔花生米＋桃＋芒果干＋蔓越莓干＋香蕉片 苹果＋燕麦粥＋煎饺＋西葫芦蛋饼＋甜玉米粒儿＋鱼干海苔花生米＋芥末毛豆 八宝粥＋蛋煎馒头片＋葱花炒蛋（煎馒头片剩下的蛋）＋葡萄＋蓝莓＋鱼干海苔花生米＋杏仁＋蓝莓干＋奶酪＋梅李干 燕麦粥＋菠菜蛋饼＋炒松仁＋煮玉米粒＋杂粮pancakes＋蓝莓＋爆土豆片 燕麦粥＋杂粮pancakes＋草莓＋梨＋梅李干＋蓝莓干＋凉拌黄瓜丝＋奶酪＋花生米 早餐食谱整理一下 燕麦粥、水果、花生米几乎天天出场，小孩常吃的鸡蛋羹没有照片。 主食干稀搭配，副食咸淡搭配，附加水果花生米。 主食中干的有面包、煎饺、蛋饼、粽子、包子、馒头片，蛋饼可以加蔬菜。 主食中稀的是粥（燕麦粥、八宝粥、豆浆），粥里可以放蔬菜。 其它包括水果、蔬菜（拌黄瓜、毛豆）、坚果（花生米、开心果、松仁等）、奶酪、干果（葡萄干、梅李干等）、鱼干。 |
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