酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，xx胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。 有助于帮助胃部消化，也对自然xx有很好的帮助（通常宿便无法排出，吃的东西累积越多，肚腩也会自然越来越大），喝酸奶对皮肤也很好。

     所以说，酸奶是xx美容治xx的葵花宝典！常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对脾肝有好处，还可以解酒。（其实我是用来xx的)
 
     在“三鹿毒奶粉”事件中，网民们以一种“黑色幽默”表达自己的愤怒，诸如：外国人喝牛奶结实了； 日本人口号：{yt}一杯牛奶，振兴一个民族；中国人口号：{yt}一杯牛奶，震惊一个民族。

    怎么才能喝到安全又美味的酸奶呢？个人认为自制酸奶是最棒的！用酸奶机就是最简单便捷的方法，便宜实惠还不费电！（说便宜，我是参与58团购买的小熊酸奶机，原价78，团购价只要38！！！哇哈哈，便宜吧！团购好像还没结束~~~有兴趣的可以赶紧去看看。）

  下面来简单说一下自制酸奶xx的方法~~~

我是用小熊酸奶机制作酸奶的，方法很简单，只需三步！

（从58上摘下来的酸奶的诸多作用图）

做酸奶的步骤

         酸奶机的外观                 内部构造（有俩量杯）

制作建议：

    建议使用菌粉或原味酸奶，建议使用巴氏xx奶或利乐装奶，不建议用奶粉，酸奶若太凉，放温水捂几分钟，不可加热，否则会破坏益生菌。

饮用建议：

    建议晚上喝酸奶，尤其是睡前，十分有利于补充人体所需的钙质。建议搭配多种水果、蜂蜜风味尤佳。建议{zh0}饭后喝酸奶，特别是饭后2小时内饮用酸奶，益生菌效果{zj0}。尽量避免一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。

再提醒一句，不要因为好喝 就{yt}喝好多哦！