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孕妇怀孕期间应留意的事项?

孕妇怀孕期间应留意的事项?

怀孕“医、多、战”原则

怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、克服自己的不良习惯。另外在日常生活上应留意：

1保持心情兴奋。
2同一姿势勿保持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而压缩造成流产。
3避免不当腹压增长。
4避免滑倒。
5避免船车劳顿。
6休闲生活、性生活须温顺及安全。
7避免xx或烟酒。
8勿裸露在辐射线或高压电波下。

怀孕初期健康留意事项

怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变更？产生什么样的症状？生活中需要留意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下往……

怀孕初期综述

在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高程度。由于xxx的变更，你的情绪可能轻易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反响也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。

在怀孕最初的3个月，你的身材变更还不怎么明显，你看上往和普通女子一样。对你来说，你完整不必把自己当作一个特别的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身材不适时，就躺下休息；尽量保持你本来的生活节奏，让自己更从容，舒服。

值得提示的是，怀孕最初的3个月是最轻易失往宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动必定要格外小心。

怀孕初期的常见症状

早孕反响，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会感到不舒服……这些症状通常涌现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人xx有关，有的人早孕反响时间比较长，直到16-18周才消散。

呕吐！怎么办

早期孕妇的妊娠反响十分厉害，六成以上的怀孕女性有过凌晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。

多数女性在怀孕6周以上时，会涌现恶心、呕吐，一般涌现在凌晨起床后数小时内。症状轻者食欲降落，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于凌晨，而且嗅觉特别敏锐，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

怀孕早期产生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过火紧张，通常对健康没多大影响，不需要xx。只要保持心情兴奋，情绪稳固，留意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消散。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得混乱，就需要往医院加以xx，必要时要住院输液。

对策

保证充分的睡眠。

孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。

柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食品对孕吐有改良作用。

提示

上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会忽然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好筹备。平时随身携带毛巾和漱口用品，高低班时留意沿途的公用设施，盘算往卫生间的最快路程。假如你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的遭遇力和可能碰到的艰苦，把工作安排好。

疲惫嗜睡

怀孕初期，准妈妈轻易感到疲惫，经常会想睡觉。

在早孕阶段，很多女性会涌现浑身乏力、疲惫，或没有爱好做事情，整天昏昏欲睡，提不起精力。这是早孕期的正常反响之一，怀孕3个月后会自然好转。

对策

保证充分的睡眠。

想要休息的时候就尽量休息，不要委曲自己

尿频，正常吗

刚怀孕的时候，总是想上厕所，总感到尿不干净，这，正常吗？

很多孕妇在刚开端怀孕的时候涌现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改良。但到了怀孕末期，尿频现象会再度涌现。

感到尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。假如你在小便时涌现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求赞助。对策

临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。

尽量不要憋尿

乳房的不适感

刚怀孕的准妈妈，乳房可能会涌现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。

从怀孕后几星期开端，准妈妈就会感到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必定经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内xxx的转变，乳房也作出相应反响，为以后的哺乳做好筹备。

对策

可以采用热敷、推拿等方法来缓解乳房的不适感。

天天用手柔柔地推拿乳房，增进乳腺发育。

经常清洗乳头。

常有饥饿感

很多准妈妈从怀孕开端，总感到饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感到有所不同。

怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变更。在孕初期，很多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食品{zh0}以平淡、易消化的为主。

对策

平时随身带一些食品，方便感到饿的时候拿出来吃。

一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。

xx分泌物增多

有些女性在怀孕初期创造自己的xx分泌物较往常多，要往医院求诊吗？怀孕初期，受xx急剧增长的影响，xx分泌物增多是正常的现象。假如外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。

但假如涌现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要往医院就诊，这可能是由于外xxxx疾病所致。假如放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。

对策

留意干净卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部干净。

不能吃螃蟹，白果，杏仁，团鱼，桂圆

A 孕期营养
孕妇需要平衡公道的营养：劳素搭配、粗细联合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人运动量、体质及孕前体重决定摄进量和饮食重点。
B 定期产前检查
为了能及时懂得胎儿的发情况和您自己的身材状态，孕妇就定期进行惯例的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实行的一项专门检查。从早孕开端，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。若在检查中创造异常情况，应随时就诊。
C 足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目标。一般天天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午寝1-2个小时。孕中期以后，孕妇的{zj0}睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
D 产前运动要保持
在怀孕期间，适量的产前运动可赞助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。
E 孕妇穿着坐立要留意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应留意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手赞助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。
F 个人卫生
孕妇牙龈轻易涌现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。
孕妇新陈代谢茂盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特别轻易出汗，所以孕妇必须经常洗头、洗澡，勤换衣服，以保持皮肤的干净，增进全身血液循环和身材内废物的排泄，掩xx材健康。洗澡应采用淋浴，不宜盆浴，水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多，应天天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少xx炎的产生。
G 孕期皮肤结构的转变
怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好；瑕疵消散，皮肤变得光滑、过细。然而，也有一些孕妇可能会创造皮肤变得很干，或者更加油腻。
H 良好心情
孕妇轻易情绪激动，要尽量调节自己的情绪，保持一个良好的心态。由于，良好的心理状态会为胎儿供给一个精良的生长发育环境，对宝宝的生长极为有利。家人的懂得和关心，会使孕妇有一个热和而快活的气氛，健康安全地度过妊娠期。
在与丈夫的性生活中，留意适当的体位，动作要柔柔，在第3个月内和临产前几周应避免性生活。
I避免不良因素
充分懂得自己的健康情况，有病症应立即妥为xx。
如有遗传端正隐忧，应尽快示助遗传咨询专家
孕期服用任何xx（包含保健品），应遵医嘱，千万不要自己擅自己服用、停用或转变剂量。
避免在有害的环境中工作和生活。
不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或xxx的饮料
不要与动物（猫、狗及鸟类）接触，因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的病菌，假如不加留意很可能会引起沾染。
J及时察觉孕期的异常情况
怀孕固然是一个正常的生理过程，但由于体内xx的变更以及子宫中、胎盘、胎儿的增大，羊水的增多，也会有些不舒服的感到，有时甚至会涌现一些症状 。假如一旦涌现异常的“信号”时，则应引起警惕，及时往医院诊治。
K自我监护数胎动
孕妇和家属控制了简略易行的自我监护方法，就能逐日视察腹中胎儿的情况。数胎动是最简略最方便的自我监护方法之一。具体数胎动的方法请到各医院观看强生献给每一位妈妈的孕产期保健系列片中孕期的家庭监护。

留意食品,事物等等

呕吐！怎么办

早期孕妇的妊娠反响十分厉害，六成以上的怀孕女性有过凌晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。

多数女性在怀孕6周以上时，会涌现恶心、呕吐，一般涌现在凌晨起床后数小时内。症状轻者食欲降落，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于凌晨，而且嗅觉特别敏锐，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

怀孕早期产生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过火紧张，通常对健康没多大影响，不需要xx。只要保持心情兴奋，情绪稳固，留意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消散。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得混乱，就需要往医院加以xx，必要时要住院输液。

对策

保证充分的睡眠。

孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。

柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食品对孕吐有改良作用。

从怀孕后几星期开端，准妈妈就会感到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必定经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内xxx的转变，乳房也作出相应反响，为以后的哺乳做好筹备。

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