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2010-07-08 23:10:55 阅读9 评论0 字号：大中小
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能否可行？为何？
从保湿到睡眠，两位皮肤科医生为我们解释哪一种家庭调治形式可行，并解释原理。
原文 (出自迷信美国网站）翻译：Fujia 订正：八爪鱼
当前迷信家已知道，睡眠有助于维系心脏强壮与腰肢挺直，但睡眠能否有助于回复复兴皮肤光线？而保守的黄瓜片敷眼的形式，是有效，还是有益？当美容预算吃紧，且妆点品标签上无间可见纷乱化学分解物时，越来越多的消磨者趋于搜索经济且xx的美容形式。固然许多公司将有数金钱投入研发部门，研制高科技皮肤调治形式，但也许一些寻常却聪敏的调治形式，始末基础的维系可能修复皮肤强壮，也能到达异样效果呢。 不过，佛罗里达迈阿密米勒医学院的妆点皮肤科系主任莱斯丽.褒曼提出了警惕。她在2006年出版了The Skin Type Solution一书，又是博客“皮肤巨擘”的作者。她以为：“xx的不总是{zh0}的。”一些自制的美容形式不单有效，还可能对皮肤造损害。 在这个夏天行将到来的期间，褒曼与戴安娜.马得弗斯——纽约市西奈山医学院皮肤科临床教授，将教我们阔别在十个家庭皮肤调治形式中的真相与误区。
1.运启发的脸：行动不单对身体外部有益，对内在美也有所帮助。
一个泼的行动也许能够使行动者觉得愉悦（多亏了那些制造快乐心的神经化学精神：内啡肽），但它能否也可使面容更场面？“当然。”马得弗斯说，“行动时，血液在身体各处动增快，能够让看起来清爽与容光焕发。”另外，行动能够帮助加速细胞（包括皮肤上的细胞）推陈出新，使我们加倍强壮。她同时又叮嘱，户外动千万别忘了擦防晒霜。那些能够阻挡UVA（紫外线A）与UVB（紫外线B）的产品为{zj0}。”马得弗斯还指点，当从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得快速沐浴，由于汗液会阻滞毛孔，造皮肤上的瑕疵。
2.吸烟对皮肤有怎样的影响？
公共都知道吸烟对皮肤有益，但究竟有多大加害？在许多反面影响中，马得弗斯提出：“吸烟时，尼古丁会增加身体中的自在基，皮肤中的氧量削减，（吸烟时的）反复举动使嘴唇起皱。”
自在基是一种高度泼的化学离子，它会加害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶能够理解胶原蛋白。由于胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支柱皮肤并维系皮肤紧绷有弹的组织，胶原蛋白的理解将使皮肤过早下垂并起皱。
归根结底，“吸烟无害强壮，”马得弗斯说。而这个坏音讯并不只针对吸烟者。二手烟异样能够造加害。
3.所吃即所：饮食能否能够改善皮肤？
当前许多皮肤学家并不以为糖是甜美的象征。它已经为许多其他强壮题目的祸首，而它与俊美也并不相容。褒曼说：“糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化相关。”在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质联结，使得蛋白质不如以往有效，并使加速显现皮肤衰老的特征。她的提倡是：将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。“抗氧化剂如同自在基干净工，”
马得弗斯说。它们能够理解自在基，使它们不得加害更多的细胞。动物中罕见的素类黄酮，能够在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
只消往每天早餐的麦片中参与一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。假如必需吸烟可能光浴（这两种行为她都破坏），“在食物中多加点抗氧化剂对而言更为重要。”
4.水是青春源泉：补湿再补湿，能否只是蜚言？
{yt}八杯水早已是养生金律。但当金属行军水壶与蛇皮编织袋都已经在时髦圈内占一席之地，补湿对皮肤能否依旧有益？
这不一定，褒曼说。饮用水量与水汪汪的皮肤干系并不大，而皮肤能否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，须要在的饮食中摄入适当类型的油。
当然，“必需保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与秀运作，马得弗斯说。但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，削减自在基加害加倍有效。
5.补油：外用还是内用？
有些干皮肤者好将油涂抹于身体，而有些则以为服用含油胶囊或饮食为{zj0}。答案是：两手都要抓。干皮肤源自作用微弱的皮肤屏障，以致身体失掉过多的水分，马得弗斯说。要保湿皮肤，须要加强屏障，而这能够始末上述两种形式离开达，但她更好口服养分品，以防更多潜在的皮肤题目。
“将油间接涂抹于皮肤上，”马得弗斯说，“有可能梗塞毛孔，招致粉刺产生。”她更提倡们服用omega-3鱼油或亚麻籽油养分品，可能在常饮食中多摄入如三文鱼，亚麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼补充，研究阐明，对待患有湿疹，xxx与粉刺的群，多服用omega-3能够减低炎症与皮肤发红。
她还提到亚麻酸——一种必需的omega-6脂肪酸——尤其能够帮助改善干皮肤。亚麻酸只保存葡萄籽、葵籽与其他油中，并不主动分解，但能够始末饮食或皮肤产品来获得它。
6.补充养分品：维他命和草药能否改善皮肤？
迷信家们一直可疑养分品的有效。但皮肤科医生说有些产品也许能够帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推举维他命C与E，番茄红素（番茄中含有）与叶黄素（菠菜与甘蓝中普遍含有）。“它们中任一种都不能够祛除已造的皱纹，”她解释，“它们只能够消减皱纹造。”
饮食是扩张皮肤养分的{zj0}渠道，马得弗斯说，“假如具有一个一般强壮的饮食，的皮肤理应很好。”她推举多食用含有beta-叶红素与维他命A与B的食品。
7.俊美盛筵：水果面膜能否能够庖代皮肤科医生？
摒除高贵的美容院调理，以家常果汁与其他好处的食品来庖代，这种做乍听极度。但的皮肤能否能够如口腹般享用这种水果盛筵？
这取决于何种水果，马得弗斯说。“许多酸，如柠檬酸，”她说，“能够增进表皮xx零落，有助于缓解皱纹与粉刺。”但她警惕，选取不造皮肤反映或梗塞毛孔的分非常重要。
其他xx食品，如牛油果，能够始末增加油份与加强皮肤屏障来帮助保湿干皮肤，褒曼提出。但不可期望捣烂的蓝莓酱能够带来任何遗迹。“抗氧化剂在身体局部并不能表现很大作用。”褒曼说。
8.茶包与黄瓜：美容价值胜于下午茶和三明治？
黄瓜片是全球家庭皮肤调治的标志。但这种旧的小伎俩能否真能够旺盛我们显委靡的双眼？
“黄瓜能够xx消肿，”褒曼说。高温也有助于减低血液动到局部，她解释，所以“决定有效”。湿润的甘菊茶包也含有xx分。
要减低皮肤发红，褒曼推举行使湿冷红茶包。茶叶中的xxx有助于紧缩血管并消缓。
9.去除深层污垢：自制磨砂更佳？
好的磨砂膏能够去除身体上的老的皮肤细胞。但能否所有磨砂xx都有异样效果？马得弗斯说没有理由高贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都能够因其简单的机械冲突作用而去除皮。
但褒曼警惕消磨者须要注意他们所选的产品，有些可能弊大于利。她提倡防止一些自制疗，歧行使拙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，乃至加害皮肤。”而糖能够与胶原蛋白等蛋白质联结而加速老化。
10.美容觉：养息妥当的身体等于容光焕发的面容？
“美容觉”此类千篇一概总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。“事实上，效果大有不同。”马得弗斯说。当睡眠时，的身体具有良时间来更新细胞。假如闭眼时间不够长，身体没有足够时机来创作发明复皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的xxx。皮质醇“使脂肪细胞开释糖份进入的血液。”褒曼说，“这便是为什么们在压力下会有体重题目。”了局“更多的糖份又加速衰老速度。”她说。而皮肤亦如此。它加害了胶原蛋白的用，使得皮肤弹消沉。 [...] 周二：云无意的“胶原蛋白美容”vs.《迷信美国》的“xx皮肤调治” 假如囊中羞怯，能否能够便利省钱地吃出俊美？《迷信美国》请到了皮肤科医生来批注，十种DIY皮肤调治形式面前的迷信，包括如何始末食疗吃出俊美。而迷信松鼠会的食品学博士云无意，则通告我们胶原蛋白对皮肤的真实作用。 [...] 天呐，生们都来看啊！！！！！！！！！！！！！！！！ 报到~ 我来也！！！！！！！！！ 我如何觉得。。。这文章是译进去的啊
第五局部补油那里“ 对待患有湿症，xxx与粉刺的群，多服用omega-3能够减低炎症与皮肤发红” 那个湿症是啥？湿疹？
第七局部 ” 抗氧化剂并不在局部很好作用” 这。。。什么话 抗氧化剂并不能在局部表现很好的作用？
末了一段“ 谚语经常真，但紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣” 我想了三分钟紧身衣卷发棒与美容觉之间干系，还是有点蒙，刚劈头以为说的是电热的烫头发的东西。难道是由于紧身衣和硬硬的塑料发卷会让睡眠质量下降？话说现在已经有了那种软的海绵发卷，不说效果如何样，用起来还是很写意的。我以前用纸条卷头发，也没觉得有什么不写意。。。
关于茶包敷眼，用绿茶的行吗？现在有些眼霜内中已经增加xxx以消释水肿了，歧卡尼尔的一款~
关于糖的磨砂，是不是岂论自制红糖面膜还是商店里发卖的糖磨砂膏都不要行使？外界的糖真的能打破表皮到达xx和胶原蛋白作用？ 呵呵，那用试一下？
这位同窗啊，翻得不完整之处我们非常接待公共指出，也会全力厘正，但是译者艰难翻译（xx是负担的），就这样一句话否掉，不免难免太那啥了。
多点好意和换位思索好吗？ 小庄我错了。。。我不敢了。。。我再也不了 ：）
接待多赐顾多指正。 谢谢指出题目啊~已经做了修改~松鼠会的好处就是一直有收费帮手订正 我一直都很想做负担语病修改者来着。。。没要我貌似 不早说嘛~ 我有早说。。。了局姆姬说先写了投名状为松鼠再说。在他基础上润饰和自己创作发明明明是两个层面上的事啊！！！！ 母最坏了~ [...] original in English from Scientific American | the Chinese translate [...] 抹汗……男生围观了~~~ 相同没有提到洗脸呀 强烈地觉得末了一条是最重要的… 哈哈，练习。 linoleic acid凡是翻译亚油酸吧？{dy}次见到“亚麻油酸”的说……还以为亚麻酸和亚油酸变形合体了……
“马得弗斯说没有理由高贵的磨砂膏会更有用”觉得很僵硬，还是英语句式没变……改“没有理由以为”好点吧。
“在许多反面影响中，马得弗斯提出”也是这个题目，我都能想出原文是啥样了，一看居然是用的among……添俩字，歧：“特别指出其中一点”，这种增译该当还算能够吧?可能换句式：XXX提出，吸烟的众多坏处之一是XXX……，
“酵素”这个译名早就废弃了吧。
底线是：“吸烟无害强壮，”马得弗斯说。这句话标点对吗……高考过去太久了……背面好多引文的标点似乎也不对劲。
“反复举动使嘴唇起皱”原文用中括号加了“吸烟”，看来原编辑也觉得这句话隐晦。翻译时该当显露进去吧？
prematurely是“过早地”，不是“万世地”。
“假如具有一个一般强壮的饮食”冠词啊冠词……
“但当金属行军水壶与帆布编织袋都已经在时髦圈内占一席之地”
“一种肾上腺在压力下产生的xxx”压力这个词有歧义……心理的还是物理的？固然原文就是一个stress，但是这个词在英语里紧要指心理，而中文则划分不明晰明明。
“谚语经常真，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。”这一句大错译……原文Clichés often turn out to be true, but surely the validity of beauty rest as a treatment was banished along with corsets and pin curls.前半句该当说“们时时到头来才发现，千篇一概还是有道理的”。Clichés不等于谚语，turn out有经过妨碍才显示的道理，而“真”在汉语里似乎用来指称预言……后半句则是说，们以为睡觉美容（美容觉这个词太蹊跷怪僻了……觉字单用凡是联想不到睡觉）和穿紧身衣、用发卷一样，都是有效的形式。
还有些题目吃饭回来再说……*sign* *mumble*
看完之后我脑海中造了如下气象：Fujia在后面夺路狂奔，一边逃窜一边嚣张地在纸上乱划拉一边心想为什么我此没回顾一个Time Stop，背面是某编辑挥舞着某xx(Translator’s Doom，+5 巨镰，对种族translator造卓殊10d8的sonic加害)大吼：“别跑！翻译稿给我进去！！！”
不然也不至于这么潦草…… 啊也，漏写一行
“但当金属行军水壶与帆布编织袋都已经在时髦圈内占一席之地” 这个也不对，原文But as metal water canteens have taken on the status of fashion accessory alongside canvas tote bags，是说由于公共强调喝水，现在金属行军水壶也变了时髦产品了，和以前的帆布编织袋（环保风俗？）一样。这里帆布袋是用来对比水壶的，它和喝水美容并没有干系。译文该当显露。 那个美容觉的用一概没错。。。孩子都知道是啥
为什么说紧身衣和发卷没用呢？这个不太懂。。。 好吧我不是……
紧身衣和发卷我不知道，但是原文就这么说的…… 这个其实触及到了服装压的题目。凡是的时髦杂志会说紧身衣与卷发棒该当会妨碍血液循环一般实行，不能增进推陈出新（我还真不知道对不对）。这个文章走的是时髦杂志的道路，我猜这是它的道理。 丢私先，查中文没有查到关于卷发棒+血液循环的题目
我的{dy}反映该当是切确的。塑料发卷上在头上是很硌的，会让睡不好觉（所以我们要海绵球“） 我利市了一个
http://zhidao.baidu/question/69451875.html
时髦杂志决定有这种说，以前看过不少。
我没用过海绵球哎，效果好么？ 我只用过一次海绵球，觉得效果不是很好，但是看同窗用的还是不错的。可能我用的球有点少可能质量不是很好，夹不住头发。我最小节目上用的海绵球中心凹槽是很深的。我用过纸条的效果不错，youtube上越南裔美眉Phan的视频上学来的。
我觉得最xx的还是热塑，电热棒+吹风机+风罩乃至直板夹，都是很简单又很适用的东西
假如用海绵球或是纸条，该当卷得挺松的，不会让头皮紧绷着 归来，继续……此我觉得火气特大，老想跟吵架……所以多多包涵，围观者请逃避省得误伤……
“那些能够阻挡UVA（紫外线A）与UVB（紫外线B）的产品为{zj0}。”原文是both UVA and UVB，指【同时】阻挡两者的产品；而翻译没显露进去。刚看这句时我在想，俩都不能阻挡还叫防晒霜么……
“脚踏车或跑步机”这句话让我愣了一小下，跑步就不算？查原文看是trail or treadmill，似乎是分别指代室外磨练和室内健身器械吧。
“二手烟”很雷……secondhand国际翻译是主动吸烟吧……（不过thirdhand又该如何翻译>_<）
“事实上，效果大有不同。”原文"Actually, it does make a difference,"这个习语是说“有用”的道理，而不是强调“不同”。不如改为“确实能产见效果”之类的。
“而皮肤亦如此。它……”这句话下接了“它”，让觉得“它”是指的皮肤，了指代转换了……原文And that goes for skin, too.字面是“这一点也适用于皮肤”，整体看来我觉得翻“而皮肤也会遭殃。糖类……”好些。 Ent教员嘴上抱歉，下刀一点都不暗昧…… 劈头的防晒霜着重点在UVB上，所以用 SPF(Sun Protection Factor) 作为量度轨范
自后逐步进步了PA(Protection UVA)值
传说UVC是被臭氧层罗致了所以不会对xx影响
只消触及到护肤我的理化常识就合座跑光，所以以上是从网上抄的
另：高温条件下化学反映减慢，是不是也能够让老得慢一点？ 不是所有防晒霜都阻挡UVA与UVB，“二手烟”这个说没有么。。我为啥总听到。另外，我们学校的gym里tread就是脚踏车，treadmill就是跑步机。。。
我今晚再看看原文。 二手烟的说是有的~没啥题目~ 好吧……去搜了一下居然“二手烟”很多……我错了，居然不观赏网页就跟不上讲话静态。主动吸烟是我很久以前学的译……
UVA那个，我看到原文的反映是“既不能阻挡A又不能阻挡B的就不要用”……这么说我的思想是不是有题目……
tread是脚踏车，但是原文是trail不是tread啊。
我是以为帆布袋和喝水没干系……不是说喝水没用。所以帆布袋和水壶不该当并列孕育发生吧？
“谚语经常真”那一句，我原来的理解是这样的：“虽说千篇一概经常是对的，但是睡觉美容总归是错的吧？事实上，它还恰恰也是对的。”紧身衣题目我不懂，但是由于下文没再提到，我就以为这不过是举例子完了。原文下一句的actually和强调句式does同用，所以我以为该当发生了转变，上一句又有but，所以是两重转变……
至于but surely the validity of beauty rest as a treatment was banished along with corsets and pin curls.自己，我觉得从语上看不进去“大打折扣”的道理，也看不出后两者和前者的干系……不过一切以事实为准吧。 我实验回来了。。。快速再纠正一个。金属水壶和帆布袋的并列干系是：金属水壶本用于行军，帆布编织袋本用于民工弟兄，但它们现在都孕育发生在时髦T台上，所以既然正本我们商定俗的东西已经不是我们所设想，“{yt}八杯水”这种一经广受追捧的说能否在本时髦还能否有效？ ”谚语真“那句话的道理是，千篇一概经常是对的，所以美容觉的说是对的。但紧身衣等会使美容觉的效果打折。这个turn out确实表示了以往们对千篇一概的可疑，而这种可疑其实只广博保存于美国读者（中国读者一向来信托千篇一概。。），所以作者为了强调一下千篇一概的切确，用了turn out。但本句子重点在于表示这个千篇一概的效果会被一些做消减，所以其时我为了适宜时髦的阅读想，就间接把作者对千篇一概切确的强调给去掉了（由于这对许多来讲是不问可知的），而杰出紧身衣等的”危害”。
我也是{dy}次翻译，接待一起商议~ 我在做实验前快速地回复一下。。。先大谢谢ent的指教，确实为了赶潦草了些，而且我的中文程度也是与俱降。
不过Ent也许不是生，不理解这里边一些美容题目，我先解释两个。
“谚语真”那句话，本意是，小标题中的“美容觉”这个含义确实是对的，睡觉能够促使美容，不过假如穿戴紧身衣和卷发棒，效果就大打折扣了，而不是说“美容觉”这一说是错的。
“金属行军水壶和帆布袋为时髦”，这个假如相xx时髦周的生就该当知道（那个雷的红蓝白编织袋啊），不是说喝水美容就没用了。
我翻译的期间，只想着给时髦生阅读了，没想到有这么多男生来围观。。所以“美容觉”啊之类的词全进去了，万感庆幸~ LV啊LV壮丽丽的LV，当中国的蛇皮袋被LV山寨之后我是多么自负啊！！！！！
LV那个是帆布袋么？相同就是。。。蛇皮（天啊这个可真是蛇皮袋！）
帆布袋还是大包款多一点吧，什么都能装的款（话说我的一个米奇的一百多块的大帆布袋能装下一整个羽绒服，用着超爽）。。。帆布包够基础够适用，所以公共都有。 咦，我们家那边把那种编织袋都叫帆布袋，可能民工袋。。是不是帆布的我也不知道。。看来会造误会了。我向来没听过”蛇皮袋“一说哎。公共通告下我那种红白蓝袋子俗称是什么？ 我们那边叫那个编织袋/丝袋子，南边貌似会叫蛇皮袋
至于是PP 聚丙烯 还是pvc 还是尼龙，我就不确定了。。。貌似说是PP的多一点 “我们那边叫那个编织袋/丝袋子，南边貌似会叫蛇皮袋”
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这个我能够作证。
and then，lalunasun 美预备如何报答偶呢？ 不消可疑了，我们那就叫蛇皮袋 自选 把剩下的小词语题目处理了~
亚油酸与亚麻油酸的题目，我这种化学盲，其时特地了一下，“亚麻油酸”与“亚油酸”的用同时保存，所以我就利市拎了一个用了。。我刚wiki了一下，wiki用的是“亚油酸”。已更正，谢谢指教~
“酵素”和“酶”的题目，我一直有种模糊的觉得，觉得们更知道“酵素”。。。。可能也是错觉了，已更正。
“反复举动”确实加个“吸烟”斗劲好，已更正。
prematurely的题目是我疏忽了，已更正。
“肾上腺的压力”。。我不觉得有有以为这是物理上的压力。。。压力使衰老，是时髦界的广博说了吧。
trail那个是我看错了，而且居然一再看错。。汗。。 八爪鱼说:
linolic acid是亚油酸，linoleic acid是亚麻酸
所以我又改回了亚麻酸。。。化学盲蹲地画圈去。。 酵素。。。貌似美容上风的词汇切实很多 我来前台围观美 酵素其实就是酶的道理吧
黄瓜美容是谁提出的?- -b
我对这个形式很有疑问啊 黄瓜敷过的场所切实会暂且变白又亮闪闪——用张纸巾沾了水敷在脸上五分钟也是一样的
《公主记1》里妆点师说黄瓜敷眼的事是他们编进去的 很忻悦公共愿意来商议这其中形式的切确与否。美容这一块东西众口纷纭，什么说也都有信。。。。而这其中的内非常纷乱。我翻译这个文章与其他的文章，就是想要让松鼠会的读者们，从文章的开拔点，作者的身份，刊物的定位等，去决断这些说（还有貌似很有道理的原理）能否有道理。
这一个文章，很明晰明明是走时髦杂志的道路，这也包括接上去的一些文章。假如公共有心推理一下，从其表述推断下论点与论据之间的干系，揣度能够获得很多启发。往后再去阅读类似的美容文章，便能够多长一个心眼。
点到为止。。再说多了搞不好我要落得母的下场。。。 我一经有过雄心写投名状揭示妆点品内来着。。。自后想想算了。以我的这点东西顶多先容先容这些东西是如何开展起来的。 记得酵素是个斗劲老的说，由于起先发现的酶是与发酵进程相关的，所以先给了个模糊的概念叫“酵素”；现在用“酶”加倍专业一些吧。
那个，欧对“黄瓜能够xx消肿”也有可疑，搞不好仅仅是由于有水分？可能只是由于黄瓜切片大小正好敷眼睛吧，哈。 这个斗劲适用，孩子们都很xx哒：） good article. 很好很强盛，岁月不饶啊～ 我看完的结论，就是吃好睡好 补充VC…
不过VC这个东西真不好补，又怕吃过量产生依赖：（ 看到几位在留言中对翻译过去的单词的争论如此的猛烈。可否告知一下，在哪里才智看到英语的原文呢？
THANKS ALOT 嘿嘿，指责的对。只顾看文章了，疏忽来自哪里了。往后决定不会忘看出处了。小男子在此有礼了。 公共不消太纠结于个体字眼吧，我觉得这篇文章还是挺好的。强烈推举给我的同伴们。
PS：说个题外话，其实很多都以为妆点品护肤品当然是越贵越xx的越好，不过有一次英语课上某同窗就踢爆到其实资名品牌护肤品（由于她有同窗在某国资名妆点品品牌职责）的分随时与20元买到的产品一摸一样，不过标签不同价钱就不同。
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自在基是一种高度泼的化学离子，它会加害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶能够理解胶原蛋白。由于胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支柱皮肤并维系皮肤紧绷有弹的组织，胶原蛋白的理解将使皮肤过早下垂并起皱。
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马得弗斯说。它们能够理解自在基，使它们不得加害更多的细胞。动物中罕见的素类黄酮，能够在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
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4.水是青春源泉：补湿再补湿，能否只是蜚言？
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这不一定，褒曼说。饮用水量与水汪汪的皮肤干系并不大，而皮肤能否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，须要在的饮食中摄入适当类型的油。
当然，“必需保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与秀运作，马得弗斯说。但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，削减自在基加害加倍有效。
5.补油：外用还是内用？
有些干皮肤者好将油涂抹于身体，而有些则以为服用含油胶囊或饮食为{zj0}。答案是：两手都要抓。干皮肤源自作用微弱的皮肤屏障，以致身体失掉过多的水分，马得弗斯说。要保湿皮肤，须要加强屏障，而这能够始末上述两种形式离开达，但她更好口服养分品，以防更多潜在的皮肤题目。
“将油间接涂抹于皮肤上，”马得弗斯说，“有可能梗塞毛孔，招致粉刺产生。”她更提倡们服用omega-3鱼油或亚麻籽油养分品，可能在常饮食中多摄入如三文鱼，亚麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼补充，研究阐明，对待患有湿疹，xxx与粉刺的群，多服用omega-3能够减低炎症与皮肤发红。
她还提到亚麻酸——一种必需的omega-6脂肪酸——尤其能够帮助改善干皮肤。亚麻酸只保存葡萄籽、葵籽与其他油中，并不主动分解，但能够始末饮食或皮肤产品来获得它。
6.补充养分品：维他命和草药能否改善皮肤？
迷信家们一直可疑养分品的有效。但皮肤科医生说有些产品也许能够帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推举维他命C与E，番茄红素（番茄中含有）与叶黄素（菠菜与甘蓝中普遍含有）。“它们中任一种都不能够祛除已造的皱纹，”她解释，“它们只能够消减皱纹造。”
饮食是扩张皮肤养分的{zj0}渠道，马得弗斯说，“假如具有一个一般强壮的饮食，的皮肤理应很好。”她推举多食用含有beta-叶红素与维他命A与B的食品。
7.俊美盛筵：水果面膜能否能够庖代皮肤科医生？
摒除高贵的美容院调理，以家常果汁与其他好处的食品来庖代，这种做乍听极度。但的皮肤能否能够如口腹般享用这种水果盛筵？
这取决于何种水果，马得弗斯说。“许多酸，如柠檬酸，”她说，“能够增进表皮xx零落，有助于缓解皱纹与粉刺。”但她警惕，选取不造皮肤反映或梗塞毛孔的分非常重要。
其他xx食品，如牛油果，能够始末增加油份与加强皮肤屏障来帮助保湿干皮肤，褒曼提出。但不可期望捣烂的蓝莓酱能够带来任何遗迹。“抗氧化剂在身体局部并不能表现很大作用。”褒曼说。
8.茶包与黄瓜：美容价值胜于下午茶和三明治？
黄瓜片是全球家庭皮肤调治的标志。但这种旧的小伎俩能否真能够旺盛我们显委靡的双眼？
“黄瓜能够xx消肿，”褒曼说。高温也有助于减低血液动到局部，她解释，所以“决定有效”。湿润的甘菊茶包也含有xx分。
要减低皮肤发红，褒曼推举行使湿冷红茶包。茶叶中的xxx有助于紧缩血管并消缓。
9.去除深层污垢：自制磨砂更佳？
好的磨砂膏能够去除身体上的老的皮肤细胞。但能否所有磨砂xx都有异样效果？马得弗斯说没有理由高贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都能够因其简单的机械冲突作用而去除皮。
但褒曼警惕消磨者须要注意他们所选的产品，有些可能弊大于利。她提倡防止一些自制疗，歧行使拙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，乃至加害皮肤。”而糖能够与胶原蛋白等蛋白质联结而加速老化。
10.美容觉：养息妥当的身体等于容光焕发的面容？
“美容觉”此类千篇一概总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。“事实上，效果大有不同。”马得弗斯说。当睡眠时，的身体具有良时间来更新细胞。假如闭眼时间不够长，身体没有足够时机来创作发明复皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的xxx。皮质醇“使脂肪细胞开释糖份进入的血液。”褒曼说，“这便是为什么们在压力下会有体重题目。”了局“更多的糖份又加速衰老速度。”她说。而皮肤亦如此。它加害了胶原蛋白的用，使得皮肤弹消沉。 [...] 周二：云无意的“胶原蛋白美容”vs.《迷信美国》的“xx皮肤调治” 假如囊中羞怯，能否能够便利省钱地吃出俊美？《迷信美国》请到了皮肤科医生来批注，十种DIY皮肤调治形式面前的迷信，包括如何始末食疗吃出俊美。而迷信松鼠会的食品学博士云无意，则通告我们胶原蛋白对皮肤的真实作用。 [...] 天呐，生们都来看啊！！！！！！！！！！！！！！！！ 报到~ 我来也！！！！！！！！！ 我如何觉得。。。这文章是译进去的啊
第五局部补油那里“ 对待患有湿症，xxx与粉刺的群，多服用omega-3能够减低炎症与皮肤发红” 那个湿症是啥？湿疹？
第七局部 ” 抗氧化剂并不在局部很好作用” 这。。。什么话 抗氧化剂并不能在局部表现很好的作用？
末了一段“ 谚语经常真，但紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣” 我想了三分钟紧身衣卷发棒与美容觉之间干系，还是有点蒙，刚劈头以为说的是电热的烫头发的东西。难道是由于紧身衣和硬硬的塑料发卷会让睡眠质量下降？话说现在已经有了那种软的海绵发卷，不说效果如何样，用起来还是很写意的。我以前用纸条卷头发，也没觉得有什么不写意。。。
关于茶包敷眼，用绿茶的行吗？现在有些眼霜内中已经增加xxx以消释水肿了，歧卡尼尔的一款~
关于糖的磨砂，是不是岂论自制红糖面膜还是商店里发卖的糖磨砂膏都不要行使？外界的糖真的能打破表皮到达xx和胶原蛋白作用？ 呵呵，那用试一下？
这位同窗啊，翻得不完整之处我们非常接待公共指出，也会全力厘正，但是译者艰难翻译（xx是负担的），就这样一句话否掉，不免难免太那啥了。
多点好意和换位思索好吗？ 小庄我错了。。。我不敢了。。。我再也不了 ：）
接待多赐顾多指正。 谢谢指出题目啊~已经做了修改~松鼠会的好处就是一直有收费帮手订正 我一直都很想做负担语病修改者来着。。。没要我貌似 不早说嘛~ 我有早说。。。了局姆姬说先写了投名状为松鼠再说。在他基础上润饰和自己创作发明明明是两个层面上的事啊！！！！ 母最坏了~ [...] original in English from Scientific American | the Chinese translate [...] 抹汗……男生围观了~~~ 相同没有提到洗脸呀 强烈地觉得末了一条是最重要的… 哈哈，练习。 linoleic acid凡是翻译亚油酸吧？{dy}次见到“亚麻油酸”的说……还以为亚麻酸和亚油酸变形合体了……
“马得弗斯说没有理由高贵的磨砂膏会更有用”觉得很僵硬，还是英语句式没变……改“没有理由以为”好点吧。
“在许多反面影响中，马得弗斯提出”也是这个题目，我都能想出原文是啥样了，一看居然是用的among……添俩字，歧：“特别指出其中一点”，这种增译该当还算能够吧?可能换句式：XXX提出，吸烟的众多坏处之一是XXX……，
“酵素”这个译名早就废弃了吧。
底线是：“吸烟无害强壮，”马得弗斯说。这句话标点对吗……高考过去太久了……背面好多引文的标点似乎也不对劲。
“反复举动使嘴唇起皱”原文用中括号加了“吸烟”，看来原编辑也觉得这句话隐晦。翻译时该当显露进去吧？
prematurely是“过早地”，不是“万世地”。
“假如具有一个一般强壮的饮食”冠词啊冠词……
“但当金属行军水壶与帆布编织袋都已经在时髦圈内占一席之地”
“一种肾上腺在压力下产生的xxx”压力这个词有歧义……心理的还是物理的？固然原文就是一个stress，但是这个词在英语里紧要指心理，而中文则划分不明晰明明。
“谚语经常真，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。”这一句大错译……原文Clichés often turn out to be true, but surely the validity of beauty rest as a treatment was banished along with corsets and pin curls.前半句该当说“们时时到头来才发现，千篇一概还是有道理的”。Clichés不等于谚语，turn out有经过妨碍才显示的道理，而“真”在汉语里似乎用来指称预言……后半句则是说，们以为睡觉美容（美容觉这个词太蹊跷怪僻了……觉字单用凡是联想不到睡觉）和穿紧身衣、用发卷一样，都是有效的形式。
还有些题目吃饭回来再说……*sign* *mumble*
看完之后我脑海中造了如下气象：Fujia在后面夺路狂奔，一边逃窜一边嚣张地在纸上乱划拉一边心想为什么我此没回顾一个Time Stop，背面是某编辑挥舞着某xx(Translator’s Doom，+5 巨镰，对种族translator造卓殊10d8的sonic加害)大吼：“别跑！翻译稿给我进去！！！”
不然也不至于这么潦草…… 啊也，漏写一行
“但当金属行军水壶与帆布编织袋都已经在时髦圈内占一席之地” 这个也不对，原文But as metal water canteens have taken on the status of fashion accessory alongside canvas tote bags，是说由于公共强调喝水，现在金属行军水壶也变了时髦产品了，和以前的帆布编织袋（环保风俗？）一样。这里帆布袋是用来对比水壶的，它和喝水美容并没有干系。译文该当显露。 那个美容觉的用一概没错。。。孩子都知道是啥
为什么说紧身衣和发卷没用呢？这个不太懂。。。 好吧我不是……
紧身衣和发卷我不知道，但是原文就这么说的…… 这个其实触及到了服装压的题目。凡是的时髦杂志会说紧身衣与卷发棒该当会妨碍血液循环一般实行，不能增进推陈出新（我还真不知道对不对）。这个文章走的是时髦杂志的道路，我猜这是它的道理。 丢私先，查中文没有查到关于卷发棒+血液循环的题目
我的{dy}反映该当是切确的。塑料发卷上在头上是很硌的，会让睡不好觉（所以我们要海绵球“） 我利市了一个
http://zhidao.baidu/question/69451875.html
时髦杂志决定有这种说，以前看过不少。
我没用过海绵球哎，效果好么？ 我只用过一次海绵球，觉得效果不是很好，但是看同窗用的还是不错的。可能我用的球有点少可能质量不是很好，夹不住头发。我最小节目上用的海绵球中心凹槽是很深的。我用过纸条的效果不错，youtube上越南裔美眉Phan的视频上学来的。
我觉得最xx的还是热塑，电热棒+吹风机+风罩乃至直板夹，都是很简单又很适用的东西
假如用海绵球或是纸条，该当卷得挺松的，不会让头皮紧绷着 归来，继续……此我觉得火气特大，老想跟吵架……所以多多包涵，围观者请逃避省得误伤……
“那些能够阻挡UVA（紫外线A）与UVB（紫外线B）的产品为{zj0}。”原文是both UVA and UVB，指【同时】阻挡两者的产品；而翻译没显露进去。刚看这句时我在想，俩都不能阻挡还叫防晒霜么……
“脚踏车或跑步机”这句话让我愣了一小下，跑步就不算？查原文看是trail or treadmill，似乎是分别指代室外磨练和室内健身器械吧。
“二手烟”很雷……secondhand国际翻译是主动吸烟吧……（不过thirdhand又该如何翻译>_<）
“事实上，效果大有不同。”原文"Actually, it does make a difference,"这个习语是说“有用”的道理，而不是强调“不同”。不如改为“确实能产见效果”之类的。
“而皮肤亦如此。它……”这句话下接了“它”，让觉得“它”是指的皮肤，了指代转换了……原文And that goes for skin, too.字面是“这一点也适用于皮肤”，整体看来我觉得翻“而皮肤也会遭殃。糖类……”好些。 Ent教员嘴上抱歉，下刀一点都不暗昧…… 劈头的防晒霜着重点在UVB上，所以用 SPF(Sun Protection Factor) 作为量度轨范
自后逐步进步了PA(Protection UVA)值
传说UVC是被臭氧层罗致了所以不会对xx影响
只消触及到护肤我的理化常识就合座跑光，所以以上是从网上抄的
另：高温条件下化学反映减慢，是不是也能够让老得慢一点？ 不是所有防晒霜都阻挡UVA与UVB，“二手烟”这个说没有么。。我为啥总听到。另外，我们学校的gym里tread就是脚踏车，treadmill就是跑步机。。。
我今晚再看看原文。 二手烟的说是有的~没啥题目~ 好吧……去搜了一下居然“二手烟”很多……我错了，居然不观赏网页就跟不上讲话静态。主动吸烟是我很久以前学的译……
UVA那个，我看到原文的反映是“既不能阻挡A又不能阻挡B的就不要用”……这么说我的思想是不是有题目……
tread是脚踏车，但是原文是trail不是tread啊。
我是以为帆布袋和喝水没干系……不是说喝水没用。所以帆布袋和水壶不该当并列孕育发生吧？
“谚语经常真”那一句，我原来的理解是这样的：“虽说千篇一概经常是对的，但是睡觉美容总归是错的吧？事实上，它还恰恰也是对的。”紧身衣题目我不懂，但是由于下文没再提到，我就以为这不过是举例子完了。原文下一句的actually和强调句式does同用，所以我以为该当发生了转变，上一句又有but，所以是两重转变……
至于but surely the validity of beauty rest as a treatment was banished along with corsets and pin curls.自己，我觉得从语上看不进去“大打折扣”的道理，也看不出后两者和前者的干系……不过一切以事实为准吧。 我实验回来了。。。快速再纠正一个。金属水壶和帆布袋的并列干系是：金属水壶本用于行军，帆布编织袋本用于民工弟兄，但它们现在都孕育发生在时髦T台上，所以既然正本我们商定俗的东西已经不是我们所设想，“{yt}八杯水”这种一经广受追捧的说能否在本时髦还能否有效？ ”谚语真“那句话的道理是，千篇一概经常是对的，所以美容觉的说是对的。但紧身衣等会使美容觉的效果打折。这个turn out确实表示了以往们对千篇一概的可疑，而这种可疑其实只广博保存于美国读者（中国读者一向来信托千篇一概。。），所以作者为了强调一下千篇一概的切确，用了turn out。但本句子重点在于表示这个千篇一概的效果会被一些做消减，所以其时我为了适宜时髦的阅读想，就间接把作者对千篇一概切确的强调给去掉了（由于这对许多来讲是不问可知的），而杰出紧身衣等的”危害”。
我也是{dy}次翻译，接待一起商议~ 我在做实验前快速地回复一下。。。先大谢谢ent的指教，确实为了赶潦草了些，而且我的中文程度也是与俱降。
不过Ent也许不是生，不理解这里边一些美容题目，我先解释两个。
“谚语真”那句话，本意是，小标题中的“美容觉”这个含义确实是对的，睡觉能够促使美容，不过假如穿戴紧身衣和卷发棒，效果就大打折扣了，而不是说“美容觉”这一说是错的。
“金属行军水壶和帆布袋为时髦”，这个假如相xx时髦周的生就该当知道（那个雷的红蓝白编织袋啊），不是说喝水美容就没用了。
我翻译的期间，只想着给时髦生阅读了，没想到有这么多男生来围观。。所以“美容觉”啊之类的词全进去了，万感庆幸~ LV啊LV壮丽丽的LV，当中国的蛇皮袋被LV山寨之后我是多么自负啊！！！！！
LV那个是帆布袋么？相同就是。。。蛇皮（天啊这个可真是蛇皮袋！）
帆布袋还是大包款多一点吧，什么都能装的款（话说我的一个米奇的一百多块的大帆布袋能装下一整个羽绒服，用着超爽）。。。帆布包够基础够适用，所以公共都有。 咦，我们家那边把那种编织袋都叫帆布袋，可能民工袋。。是不是帆布的我也不知道。。看来会造误会了。我向来没听过”蛇皮袋“一说哎。公共通告下我那种红白蓝袋子俗称是什么？ 我们那边叫那个编织袋/丝袋子，南边貌似会叫蛇皮袋
至于是PP 聚丙烯 还是pvc 还是尼龙，我就不确定了。。。貌似说是PP的多一点 “我们那边叫那个编织袋/丝袋子，南边貌似会叫蛇皮袋”
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这个我能够作证。
and then，lalunasun 美预备如何报答偶呢？ 不消可疑了，我们那就叫蛇皮袋 自选 把剩下的小词语题目处理了~
亚油酸与亚麻油酸的题目，我这种化学盲，其时特地了一下，“亚麻油酸”与“亚油酸”的用同时保存，所以我就利市拎了一个用了。。我刚wiki了一下，wiki用的是“亚油酸”。已更正，谢谢指教~
“酵素”和“酶”的题目，我一直有种模糊的觉得，觉得们更知道“酵素”。。。。可能也是错觉了，已更正。
“反复举动”确实加个“吸烟”斗劲好，已更正。
prematurely的题目是我疏忽了，已更正。
“肾上腺的压力”。。我不觉得有有以为这是物理上的压力。。。压力使衰老，是时髦界的广博说了吧。
trail那个是我看错了，而且居然一再看错。。汗。。 八爪鱼说:
linolic acid是亚油酸，linoleic acid是亚麻酸
所以我又改回了亚麻酸。。。化学盲蹲地画圈去。。 酵素。。。貌似美容上风的词汇切实很多 我来前台围观美 酵素其实就是酶的道理吧
黄瓜美容是谁提出的?- -b
我对这个形式很有疑问啊 黄瓜敷过的场所切实会暂且变白又亮闪闪——用张纸巾沾了水敷在脸上五分钟也是一样的
《公主记1》里妆点师说黄瓜敷眼的事是他们编进去的 很忻悦公共愿意来商议这其中形式的切确与否。美容这一块东西众口纷纭，什么说也都有信。。。。而这其中的内非常纷乱。我翻译这个文章与其他的文章，就是想要让松鼠会的读者们，从文章的开拔点，作者的身份，刊物的定位等，去决断这些说（还有貌似很有道理的原理）能否有道理。
这一个文章，很明晰明明是走时髦杂志的道路，这也包括接上去的一些文章。假如公共有心推理一下，从其表述推断下论点与论据之间的干系，揣度能够获得很多启发。往后再去阅读类似的美容文章，便能够多长一个心眼。
点到为止。。再说多了搞不好我要落得母的下场。。。 我一经有过雄心写投名状揭示妆点品内来着。。。自后想想算了。以我的这点东西顶多先容先容这些东西是如何开展起来的。 记得酵素是个斗劲老的说，由于起先发现的酶是与发酵进程相关的，所以先给了个模糊的概念叫“酵素”；现在用“酶”加倍专业一些吧。
那个，欧对“黄瓜能够xx消肿”也有可疑，搞不好仅仅是由于有水分？可能只是由于黄瓜切片大小正好敷眼睛吧，哈。 这个斗劲适用，孩子们都很xx哒：） good article. 很好很强盛，岁月不饶啊～ 我看完的结论，就是吃好睡好 补充VC…
不过VC这个东西真不好补，又怕吃过量产生依赖：（ 看到几位在留言中对翻译过去的单词的争论如此的猛烈。可否告知一下，在哪里才智看到英语的原文呢？
THANKS ALOT 嘿嘿，指责的对。只顾看文章了，疏忽来自哪里了。往后决定不会忘看出处了。小男子在此有礼了。 公共不消太纠结于个体字眼吧，我觉得这篇文章还是挺好的。强烈推举给我的同伴们。
PS：说个题外话，其实很多都以为妆点品护肤品当然是越贵越xx的越好，不过有一次英语课上某同窗就踢爆到其实资名品牌护肤品（由于她有同窗在某国资名妆点品品牌职责）的分随时与20元买到的产品一摸一样，不过标签不同价钱就不同。
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文章来源地址:http://addisontoh90.blog.163.com/
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